Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 noen tips til gode styrkeøvelser for underarmer...? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Evjo Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Dips for triceps, i stativ eller fra stol, franskpress, smal benkpress Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-18975 Del på andre sider Flere delingsvalg…
ubertass Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Wat Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-18990 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Keegil Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Gi blaffen. Underarmene får nok tyn fra alle andre øvelser som involverer armer. Viktoria Moen og Magnus Haga 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19003 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broscience Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Reverse curls, bruker den en gang i blant Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19025 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Evjo Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 sorry, jeg tenkte feil selvsagt:) Hvorfor vil du trene underarmer? Den beste treninga for underarmene jeg har vært borti er klatring, men det er jo litt håpløst å begynne med på gymmet kanskje;) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19045 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Espen Espelund Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Denne! http://fitnessbloggen.no/ovelser/kabelcurl-med-omvendt-grep/ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19052 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Gi blaffen. Underarmene får nok tyn fra alle andre øvelser som involverer armer. ja har tenkt det jeg også,men blir ALDRI støl der...i motsetning til alle andre plasser på kroppen! derfor fikk jeg det for meg at jeg burde trene noe som går på underarmer spesifikt:p Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19055 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 sorry, jeg tenkte feil selvsagt:) Hvorfor vil du trene underarmer? Den beste treninga for underarmene jeg har vært borti er klatring, men det er jo litt håpløst å begynne med på gymmet kanskje;) har lyst til å trene underarmer pga at jeg har så tynne håndledd,hehe,og underarmene mine er heller ikke mye å skryte av! så for at nederste del av amene skal "stå i stil" med øverste del,tenkte jeg at jeg kanskje burde gjøre noe med saken. klatring funker sikkert bra ja,men det skjer nok ikke så ofte,desverre:( Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19057 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Jeg følte det godt når jeg trente mye farmers walk på sommeren. Gjorde det med Trillebår med masse stein osv i. gikk fram og tilbake i hagen. aha,smart! blir vinter strax nå da,får vel drasse rundt på en masse våt snø i trillebår i stedet;) hmm snømåking kan vel funke ganske bra faktisk når jeg tenker meg om! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19068 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Tåler du smerte? Isåfall, med olympisk stang: Sitt med underarmene hvilende på en benk mellom beina dine, og håndleddene hengende over kanten av benken. Slipp stangen roli ned til den bare henger på fingrene, og rull den hel opp til du har en knyttneve og fleks underarmene. Når du ikke klarer flere slik, ta kun vanlige wrist curls. Første gangen jeg gjorde denne føltes det som underarmene holdt på å eksplodere. JA! hehe må si jeg ikke aner hva olympisk stang er,for å være ærlig:p ok,hvilken vei skal man ha hendene på denne øvelsen? med håndbaken opp eller ned,liksom..? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19071 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 JA! hehe må si jeg ikke aner hva olympisk stang er,for å være ærlig:p ok,hvilken vei skal man ha hendene på denne øvelsen? med håndbaken opp eller ned,liksom..? Det er nok denne Asle tenker på. Barbell Wrist Curl, eller håndleddskrøll med stang som han sikkert ville sagt. Olympisk stang er en standard stang på 20 kg. Det er den man som regel bruker til knebøy, benkpress (og selvfølgelig olympiske løft). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19082 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Det er nok denne Asle tenker på. Barbell Wrist Curl, eller håndleddskrøll med stang som han sikkert ville sagt. Olympisk stang er en standard stang på 20 kg. Det er den man som regel bruker til knebøy, benkpress (og selvfølgelig olympiske løft). takker! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19086 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Roger86 Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Vet ikke hvor god øvelsen egentlig er eller hva den heter, men kjenner det i alle fall ekstremt godt etter den øvelsen hvor man holder en pinne/stang med et tau i som man fester vekter til. Poenget er altså at man skal holde armene strake foran seg mens vekten(e) ligger på bakken, så får man vekten oppover ved å bare vri og bytte grep på stanga/pinnen slik at tauet snøres inn rundt den. Utrolig dårlig forklart, men håper du forstår hva jeg mener. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19089 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Roger86 Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/CBRollerWristFlexion.html Der er den! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19092 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Her lukter det video.. Behold gjerne skjorta på... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19106 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/CBRollerWristFlexion.html Der er den! hahah,yesss,takk,bra jeg fikk sett video,for det jeg så for meg i hodet mitt etter forklaringen så heeeeelt annerledes ut enn dette!! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19110 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Da blir det baris og boxer Det er godkjent under tvil. Var redd du skulle si at skjorte isåfall ble det eneste du kom til å ha på... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19111 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Magnus Haga Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Har aldri trent underarmer, men dem vokser som bare rakkern lell Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19127 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pølsevev Skrevet 14. oktober 2011 Del Skrevet 14. oktober 2011 Har aldri trent underarmer, men dem vokser som bare rakkern lell heldig!! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/805-underarmer/#findComment-19135 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.