Stryketrening på tom mage

[Fitplease]

Jeg har sett at det har blitt skrevet artikler her på FB om styrketrening når man går på periodisk faste, men jeg fant ingen artikler eller tråder om det jeg lurer på..

Nemlig; Jeg liker å trene styrke om morgenen (kl 7) når det er lite folk på treningssenteret og drikker en proteinshake rett før trening og rett etter trening, samt at jeg prøver å få i meg frokost ikke så altfor lenge etter. Er det noe problem at jeg ikke har noe annet i magen enn proteinshaken når jeg går for å trene styrke?

Jeg har forresten ikke merket at det går utover verken økning i vekter eller hvordan jeg føler meg.

[Lame Nordstrom]

Er det noe problem at jeg ikke har noe annet i magen enn proteinshaken når jeg går for å trene styrke?

Nei.

[Fitplease]

Nei.

Hurra! :thumbsup:

[Kirill W.]

Nei.

/thread

[Ole-Morten]

Det kan være smart å ta litt BCAA sammen med protein shaken før du trener.

[d33pz]

BCAA er vel unødvendig hvis man tar proteinshake?

[lillefrøken]

Jeg pleier ikke å ta verken bcaa eller proteinshake før styrketrening. Altså helt tom mage. Er det veldig dumt?

[Ole-Morten]

BCAA er vel unødvendig hvis man tar proteinshake?

Det er kanskje det, litt usikker faktisk. Leste noe om det i en av pf postene. Men der står det "eller".

[Jane]

Du finner alt du lurer på her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tr%C3%A5den.447/

Man skal enten ta BCAA eller en liten proteinshake før trening.