Gå til innhold

Pull Ups eller Chins?


Tor

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Okei. Føler jeg kommer meg fint lite av gårde med pull-ups, men har økt i chins. Har trent på begge deler, og føler det fungerer ganske greit. Jeg synes SELV at chins tar mye bedre på biceps, og pull-up bedre på lats.

Joda lurt og ta begge. Litt dårlig forklart i forrige, poenget mitt var bare at det ikke er så viktig hvem variant man bruker. Jeg anbefaler de fleste og bruke to ulike typer pull ups/Chins i uka, da jeg har best erfaring med det mtp progresjon. Smalt nøytralt grep, nøytralt grep(hammer grep) suppinert grep, pronert grep og rack Chins er mine favoritter:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...