Pull Ups eller Chins?

[Espen Espelund]

Som med andre øvelser ville jeg tatt det du føler du kan ha best progresjon i

[IngunnE]

Okei. Føler jeg kommer meg fint lite av gårde med pull-ups, men har økt i chins. Har trent på begge deler, og føler det fungerer ganske greit. Jeg synes SELV at chins tar mye bedre på biceps, og pull-up bedre på lats.

[tf]

Okei. Føler jeg kommer meg fint lite av gårde med pull-ups, men har økt i chins. Har trent på begge deler, og føler det fungerer ganske greit. Jeg synes SELV at chins tar mye bedre på biceps, og pull-up bedre på lats.

Joda lurt og ta begge. Litt dårlig forklart i forrige, poenget mitt var bare at det ikke er så viktig hvem variant man bruker. Jeg anbefaler de fleste og bruke to ulike typer pull ups/Chins i uka, da jeg har best erfaring med det mtp progresjon. Smalt nøytralt grep, nøytralt grep(hammer grep) suppinert grep, pronert grep og rack Chins er mine favoritter:)

[tf]

Den beste av alt, i turn ringer. Endel sentre har det

[aaandy]

Jeg liker best å gjøre det slik som dette:whistling:

http://www.nrk.no/sport/1.7834121

[camla89]

Jeg liker best å gjøre det slik som dette:whistling:

http://www.nrk.no/sport/1.7834121

gjør det sjæl ass..

[Smoit]

Jeg liker best å gjøre det slik som dette:whistling:

http://www.nrk.no/sport/1.7834121

Easypeasy. Gjør det med neglen jeg. Gærn mann

[Tor]

En dag skal jeg dra meg selv opp med fingern min, 90 kilo tung ..