Proteinpizza

[Annette Helene Tønnesen]

Annette's fantastisk gode pizza

BUNN

1 egg+2 hvitter

30g bakepro

30g kokosmel

1ts bakepulver

2 SS fiberhusk

ca 1dl soyamelk uten sukker

Litt havsalt

-->Bland alle ingrediensene godt og la røren svelle minst 15 min før du smører et tynt tynt lag, utover et bakepapirkledd stekebrett.

- Stekes på 200 grader i ca 20-25 min, til osten er godt smeltet

FYLLstekt karbonadedeig

Picnic kalkunskinke skåret i biter

cottage cheese

finhakket rødløk og paprika

ost

ruccolla

et dryss salt og pepper

[Lily]

Var det en strøken frøken som ikke fikk bestemt seg for hva hun ville ha på? thihi

[Annette Helene Tønnesen]

Lily: Jeg er frøken vinglepetter:P ville ha litt av alt:D

[Gjest aaa]

Kan man bruke vanlig melk? Vurderer å shoppe litt i morgen og lage meg en sunn pizza i stedet for å bruke grandiosa som bunn

[Lilo]

Kan man bruke vanlig melk? Vurderer å shoppe litt i morgen og lage meg en sunn pizza i stedet for å bruke grandiosa som bunn

Jeg bruker tunfisksnack som bunn, det er slettes ikke dumt!

[Gjest aaa]

Jeg bruker tunfisksnack som bunn, det er slettes ikke dumt!

Bortsett fra tunisk, som smaker som ånden til djevelen selv...

[Lily]

Kan man bruke vanlig melk? Vurderer å shoppe litt i morgen og lage meg en sunn pizza i stedet for å bruke grandiosa som bunn

Ja, det vil jeg absolutt tro. Jeg vet ikke hvordan konsistensen blir med soyamelk, men melk i bakverk gjør det mykt(mykere). Mulig soyamelk kan gjøre den litt sprøere, men det er jeg ikke sikker på. Annette Helene er vel kanskje den beste til å svare på nettopp det

[Gjest aaa]

Ja, det vil jeg absolutt tro. Jeg vet ikke hvordan konsistensen blir med soyamelk, men melk i bakverk gjør det mykt(mykere). Mulig soyamelk kan gjøre den litt sprøere, men det er jeg ikke sikker på. Annette Helene er vel kanskje den beste til å svare på nettopp det

Hah! Jeg er mann - myk bunn gir meg flere muligheter. RULLEPIZZA!

[Lilo]

Bortsett fra tunisk, som smaker som ånden til djevelen selv...

Tunfisksmaken blir supernøytral når du kombinerer det med egg og havregryn.

[Annette Helene Tønnesen]

Har ikkeprøvd med vanlig melk, men prøv def gjerne

[tipptopp]

Bortsett fra tunisk, som smaker som ånden til djevelen selv...

+1

[Karoline84]

Annette's fantastisk gode pizza

BUNN

1 egg+2 hvitter

30g bakepro

30g kokosmel

1ts bakepulver

2 SS fiberhusk

ca 1dl soyamelk uten sukker

Litt havsalt

-->Bland alle ingrediensene godt og la røren svelle minst 15 min før du smører et tynt tynt lag, utover et bakepapirkledd stekebrett.

- Stekes på 200 grader i ca 20-25 min, til osten er godt smeltet

FYLLstekt karbonadedeig

Picnic kalkunskinke skåret i biter

cottage cheese

finhakket rødløk og paprika

ost

ruccolla

et dryss salt og pepper

Hmmm..den der ikke så dum ut da!

Tror den må testes en dag no eg

[Jarle]

Bortsett fra tunisk, som smaker som ånden til djevelen selv...

Hahaha Jeg liker beskrivelsen, er rart hva man blir vant til men må si meg enig med Lilo jeg! Tunfiskbunnen smaker ikke mye tunfisk med hjelp av litt krydder Ble rett og slett kjempegodt, og tenk på alle proteinene...

[Karoline84]

Hahaha Jeg liker beskrivelsen, er rart hva man blir vant til men må si meg enig med Lilo jeg! Tunfiskbunnen smaker ikke mye tunfisk med hjelp av litt krydder Ble rett og slett kjempegodt, og tenk på alle proteinene...

Hvordan er oppskriften på denne tuniskbunn pizzaen da?

No ble eg fryktelig nysgjerrig, og lurer på om eg må teste den ut i måren!

[Lily]

Mulig tunfisk er bedre når den blir servert og tilberedt som "vanlig" fisk, men når den kommer i sånne små hermetikkbokser, så er det kattemat i mine øyne. Jeg hadde katt tidligere, og det minner meg rett og slett om maten jeg serverte henne x-antall ganger.

Tunfisksalat er ikke så ille da. Da har den vært borte fra boksen en stund, og man får i tillegg ekstra saftighet og smak fra kesam/majones (eller det man bruker som "base"). For tunfisk er veldig tørt :thumbsdown:

[Jarle]

Hvordan er oppskriften på denne tuniskbunn pizzaen da?

No ble eg fryktelig nysgjerrig, og lurer på om eg må teste den ut i måren!

All creds til Lilo for denne

http://mauribuksa.com/2012/01/08/oppskrift-tunfisksnack/

Fyll er hva du måtte ønske

[Karoline84]

All creds til Lilo for denne

http://mauribuksa.com/2012/01/08/oppskrift-tunfisksnack/

Fyll er hva du måtte ønske

Takk ska dere ha!

Må testes den der da!

[asianface]

Annette's fantastisk gode pizza

BUNN

1 egg+2 hvitter

30g bakepro

30g kokosmel

1ts bakepulver

2 SS fiberhusk

ca 1dl soyamelk uten sukker

Litt havsalt

-->Bland alle ingrediensene godt og la røren svelle minst 15 min før du smører et tynt tynt lag, utover et bakepapirkledd stekebrett.

- Stekes på 200 grader i ca 20-25 min, til osten er godt smeltet

FYLLstekt karbonadedeig

Picnic kalkunskinke skåret i biter

cottage cheese

finhakket rødløk og paprika

ost

ruccolla

et dryss salt og pepper

Har du regnet ut hvor mye kalorier det er i denne pizzaen ?

[Lily]

Har du regnet ut hvor mye kalorier det er i denne pizzaen ?

Ca. 332 kcal - 11,8 g fett - 48,7 g protein - 4,7 g karbohydrat

[Gjest aaa]

Hmmm...da er det ikke sikkert jeg gidder å stresse med den. Jeg ligger på nesten 400g protein på treningsdagene, så jeg prøver å få det ned litt...