Jump to content

Annette Helene Tønnesen

Members
  • Content Count

    139
  • Joined

  • Last visited

About Annette Helene Tønnesen

  • Rank
    Member
  • Birthday 06/14/1991

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.annettehelene.blogg.no

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Herlig sjokoladedessert - En halv boks skyr naturell - 3 SS peanøttsmør (STORE) - 2 SS sukrinmelis - Himalayasalt - 3 SS cottage cheese -Stevia english toffee, rom essens, frontier sjokoladeessens - Frontier pumpkin pie krydder .- Sjokoladesirup+ hakkede mandler - 10g sjokoladeproteinpulver *Settes i fryseren i ca 30min. Her kan du ha i peanøttmel, forskjellige essenser,kakao, mørk sjokolade, hakkede nøtter. Evt kan du bytte ut ingrediensene og kun bruke Fun light saft og søtning. Veldig godt å røre inn bær og frukt også.
  2. Annette's nydelige&mørke sjokoladekake 1 egg+2 eggehviter 60g sukrin 25g mandelmel 70g kesam mager 10g peanøttmel 5g smeltet meieri smør 1ts bakepulver 10g 100%kakao et dryss himalasalt, stevia pulver+ pumpkin pie krydder 3 toppet ts nespresso pulverkaffe Stevia english toffee, rom essens+ frontier sjokoladeessens -- > stivpisk hvittene helt stive med 2 ts sukrinmelis og salt og sett til side. Bland de resterende ingrediensene godt, for så å blande med de stivpiskede hvittene. Pass på at de ikke faller sammen. -- Stekes på 200 grader i ca 20 min. Fyll70g philadelphiaost 5g 100%kakao 50g sukrinmelis Stevia english toffee, rom essens + frontier sjokoladeessens Himalaysalt en skvett soyamelk Topp med sukrin, sjokoladesirup og sukkerfri sjokolade
  3. Milkshake Ønsket mengde melk 1-2 scoop proteinpulver Stevia pulver stevia english toffee, sjokoladeessens 4-5 SS kesam evt dream is/lett is Frontier pumpkin pie krydder gir herlig smak Isbiter 1SS sjokoladesirup/pannekakesirup -- RISTES godt i shaker
  4. Annettes vaniljemuffins med peanøtt topping! 1 egg+2 hvitter 100g kesella(kesam,skyr) 30g kokosmel 1dl melk 1ts bakepulver 1ts fiberhusk ca 1ts vaniljepulver Stevia vanilla cream+vaniljeessens 50g sukrin Et dryss apple pie krydder(kan byttes ut med kanel og kardemomme) --> Stivpisk hvittene med litt himalayasalt og 1SS sukrinmelis. Pisk de helt stive og sett tilside. Bland de resterende ingrediensene godt, for så å tilsette de med eggehvitene.(pass på at de ikke faller sammen) --> Stekes på 200grader i ca 20min(de skal bli litt gyldne) --> Fordel de i ønsket store muffinsformer(jeg brukte små, da blir det fler ) Toppingen skvett melk til passe konsistens Stevia english toffee, rom essens et dryss himalaysalt+pumpkin pie krydder 20g peanøttmel 100g cottage cheese 50g kesella 30g sukrinmelis -- Moses med stavmixer til du får en tykk krem ! -- Topp med pannekakesirup, sukrin, div nøtter, sukkerfri sjokolade, nøttesmør osv..
  5. Pannekaker 8 middels med smak av vanilje 2 egg+1 hvitte 30g kokosmelk 1-2 SS fiberhusk 1ts bakepulver 2SS sukrin litt himalayasalt+ vaniljepulver stevia vanilla cream 50g cottage cheese 1,5dl melk (jeg elsker helmelk evt soyamelk) ---> Pisk alt godt sammen og la røren svelle minst 10 min. Tilsett mer fiberhusk hvis røren er for flytende. ---> Stekes i smør(for sprø skorpe), evt 1kcal spray ---> Hjemmelaget peanøttsmør: bland sukrinmelis, stevia english toffee, rom essens, himalaysalt, peanøttmel +melk.
  6. Peanut Butter coffee ) 1 stoor scoop sjokoladeprotein. her kan du bruke chocorite proteinpulver med peanøtt også(blir enda herlige peanøttsmak) Ønsket megde melk Litt stevia pulver evt sukrin 3- 5 SS kesam Stevia english toffe+ stevia vanilla cream 1-2 SS peanøttsmør(kan byttes ut med annet nøttesmør, må prøve meg på cashew også) Isbiter 1SS pulverkaffe -- Kjøres i blender og nyyytes!
  7. Nydelig omelett !Her kan du bruke hvem som helst philadelphia ost! Favoritt er med hvitløk og urter. Stek to egg godt på ene siden, ha over klatter med Philadelphia ost og snu eggene. Stek så lenge du ønsker,om du vil ha godt stekt eller løs plomme(best med en mellomting). Ha over ost slik at den smelter(jeg pleier bruke jarlsberg og ta lokk over slik at det går fortere). Før servering ha over et tykt lag naturell ost fra kavli og godt med krydder!
  8. Nydelige dessert vaniljeskiver 9 Store1 egg+2 hvitter 120g kesella(skyr, kesam) 20g bakepro 30g kokosmel 60g sukrin 1ts bakepulver 1ts vaniljepulver apple pie krydder(evt kanel, kardemomme) Himalaysalt stevia vanilla cream 0,51dl soyamelk 1SS fiberhusk ---> Stipisk hvittene helt stive med salt og 1 SS sukrinmelis og sett tilside. Bland de andre ingredisene godt sammen før du tilsetter hvittene. - Stekes på 200grader i ca 20 min, jeg syns de er best godt stekt!
  9. Peanøtt/sjokolade cookies15g cocosa(smeltes) 20g peanøttmel 30g mandelmel 10g 100%kakao 80g sukrin Stevia english toffee rom essens + frontier sjokoladeessens himalayasalt Litt vann til passe konsistens 1ts bakepulver ---Bland alle ingrediensene godt sammen! ---Stekes på 160-180 grader i ca 15-20 min. ---Avkjøles i kjøleskapet, da stivner de fort! --- Pynt med sjokoladesirup og sukkerfri sjokolade! ---Regnet ut inneholder for dere: Kcal 326, karb: 6,4 Prot: 24,4, Fett: 23,1 Sjokoladeostekrem 30g philadelphia ost 40g sukrinmelis himalayasalt rom essens+stevia english toffee 10g m factor dark chocolate evt annet sjokoladeprotein! -- Blandes godt sammen med en skvett melk -- Kcal: 88, Prot: 10,4, Karb: 1,7, Fett: 4,3
  10. Annette's nydelige&mørke sjokoladekake 1 egg+2 eggehviter 60g sukrin 25g mandelmel 70g kesam mager 10g peanøttmel 5g smeltet meieri smør 1ts bakepulver 10g 100%kakao et dryss himalasalt, stevia pulver+ pumpkin pie krydder 3 toppet ts nespresso pulverkaffe Stevia english toffee, rom essens+ frontier sjokoladeessens -- > stivpisk hvittene helt stive med 2 ts sukrinmelis og salt og sett til side. Bland de resterende ingrediensene godt, for så å blande med de stivpiskede hvittene. Pass på at de ikke faller sammen. -- Stekes på 200 grader i ca 20 min. Fyll70g philadelphiaost 5g 100%kakao 50g sukrinmelis Stevia english toffee, rom essens + frontier sjokoladeessens Himalaysalt en skvett soyamelk Topp med sukrin, sjokoladesirup og sukkerfri sjokolade
×
×
  • Create New...