VANN I KROPPEN ; HJELp!

[KatM.]

Jeg har i mange år slitt med vann i kroppen, noe jeg ser veldig godt på hender, magen å føttene.

Å sist uke, Så fikk jeg jo en god kommentar fra samboern, om at han synes jeg har blitt litt slankere rundt lårene å rumpa å slikt. Men nå så ser jeg å merker på klærne at jeg har vokst igjen.

Kan dette være vann ??

Kan jeg spise annerledes ? trene annerledes ?

-----------------------------------------------------------------

Over til noe annet.,

JEG GLEDER MEG TIL TRENING IDAG.

Nå har jeg ikke trent siden mandagsmorgen , da det var seinvakt igår å møter på formiddagen. Så kjenner dette skal bli bra:)

Tror faktisk jeg skal ta en halv time med intens jogging , å trene en god del styrke, hvor jeg skal presse meg til jeg rett å slett får tårer i øynene..

=)

Målet mitt er å få en strammere kropp, å kanskje litt tynnere.

Å DETTE Skal jeg klare!!

----------------

Så et lite spørsmål,.

Synes dere det er fint med muskler på oss jentene? =)

Jeg synes det er fint, men harr

[Gjest]

Jeg sliter også med vann i kroppen noen ganger.. Det er skikkelig irriterende, men vet dessverre ikke helt hva man kan gjøre med det, sorry :/

[Velvet]

Har du spist salt ,karbohydrater eller venter mensen?

[Kristin Charm]

Siterer brukernavn over her når det gjelder å drikke mye vann! Selv slet jeg mye med samme problemet før, men nå som jeg heller nedpå noen liter om dagen har det forsvunnet fullstendig!

[oslove]

Personlig merker jeg at kroppen min holder mye vann når jeg spiser mer karbohydrater enn vanlig...

[Velvet]

Personlig merker jeg at kroppen min holder mye vann når jeg spiser mer karbohydrater enn vanlig...

Er ikke så rart siden karbohydrater samler vann.

[oslove]

Hehe, ja, det er jeg selvsagt klar over

[KatM.]

Helt glemt å svare, da jeg ikke har hatt tilgang til internett:)

Drikker en god del vann om dagene, opp til 3-4 liter .. Prøver å få i meg det ihvertfall:)

Spiser ikke potet å slike ting da jeg blir oppblåst..

[Lily]

Prøv å unngå følgende:

- stress

- lite søvn

- lavt kaloriinntak/høy treningsmengde over for lang tid

Kan føre til mye vann i kroppen....

[Fredrik]

Vel, alkohol er ikke farlig i små mengder. Enkelte har suksess med å ta seg et eller to glass med sprit før natta. Konjakk, vodka, whisky. Whatever floats your boat. Men mener å huske det finnes medisiner mot vannretensjon når dette er et problem. Det kan du spørre lege om.

[Lily]

Noen (lovlige!) urter er også mildt vanndrivende.

[Gjest]

Er det vanlig å svette mye og bli kjempevarm hvis man spiste mye karbs dagen før og starter dagen med noen kopper vann, kaffe og te? Det blir jeg.. Er det vannet som går ut liksom?

[McBain]

Er det vanlig å svette mye og bli kjempevarm hvis man spiste mye karbs dagen før og starter dagen med noen kopper vann, kaffe og te? Det blir jeg.. Er det vannet som går ut liksom?

JA

[Gjest]

JA

[McBain]

Dere snakker om balansen mellom ekstra- og intracellulær væske. For de aller aller flest vil denne være innenfor normalen. Hovedproblemet til folk som klager over "vann" (det heter BLOAT på byggerbro'-fagspråket!) er enten at de er feite, plutselig har spist absurde mengder med salt/karbo og/eller bruker aromatiserende steroider.

[May-Linn Vorland]

Når kroppen sammler på vann, kan dette ha noe med at hormonene er i ubalanse.

Når man får mensen så er jo det naturlig og gå opp alt fra 1 - 4 kg.

Kostholdet har mye å si, har du spist bearbeidet mat?

Allergi?

Prøv dette:

- Spis regelmessig.

- Ikke gå på saprebluss.

- Unngå farris og kaffe.

- Drikk mye vann.

- Drikk grønn te.

- Unngå sukker totalt.

Håper dette var til hjelp:D

[Tineh]

B vitaminer hjelper meg faktisk med vann i kroppen :-)

[May-Linn Vorland]

Ja og kalium og magnesium

[McBain]

Når kroppen sammler på vann, kan dette ha noe med at hormonene er i ubalanse.

Når man får mensen så er jo det naturlig og gå opp alt fra 1 - 4 kg.

Kostholdet har mye å si, har du spist bearbeidet mat?

Allergi?

Prøv dette:

- Spis regelmessig.

- Ikke gå på saprebluss.

- Unngå farris og kaffe.

- Drikk mye vann.

- Drikk grønn te.

- Unngå sukker totalt.

Håper dette var til hjelp:D

Hva er bakgrunnen for å anbefale dette? Hva galt har Farris gjort? Kaffe anses normalt som svakt vanndrivende?

[May-Linn Vorland]

Farris binder væske (mye salter) kaffe kan noen reagere på og dermed holder kroppen på vannet.