Dine 5 beste øvelser

[Mads]

Synes å huske at det fantes en tråd om dette, men fant den ikke. Feel free to slette tråden om den allerede finnes.

Jeg er spent på hva dine 5 beste øvelser er, utenom de generelle øvelsene som benkpress, markløft, knebøy, chins og skulderpress (det er vel de 5 hovedøvelsene?)

[Alexander V]

Knebøy

Markløft

Benkpress

Press (stående selvfølgelig)

Pendlay Rows (tilgi meg Pull-up, du vet jeg elsker deg)

Edit: Oi faen leste ikke førsteposten..

Da må det bli:

Frontbøy

Pullups

En-arms hantelpress (selv om jeg aldri trener det)

Rumenske markløft

Hantelroing eller kroc-rows

[Lame Nordstrom]

Forutenom de fem du nevner, så er disse blant favorittene:

Frontbøy, pendlayroing, dips, face pulls, stående tåhev.

[02-snapper]

facepulls

utfall med et ben på glidematte + vekt

enarms clean & press

vekselroing

kroppshev i slynger

[ooo]

1. Dips

2. T-bar roing

3. Bredt latsdrag, stående i kabelmaskin

4. Handtelroing

5. Skråbenk med handtler

[DukeNukem]

Frontknebøy

Stangroing

Hantelroing

Dips

utfall

[MJF]

Kroc rows

Pullups

Drag curl

Romanske markløft

Beinpress

[fff]

Gjør aldri de uansett.

1. Manual Curl

2. Stang Curl

3. Preacher Curl

4. Skrå biceps curl

5. Drag Curl

NEEEIDAA!

Ble ikke så mange øvelser igjen.

Nå tenkte jeg på øvelsene jeg liker best

1. Foroverbøyd roing

2. Hacksquat

3. Sittende Tåhev

4. Dips

5. Lårcurl

[Oddis]

Facepull

Arnoldpress

Sittende sidehev

Nordic hamstring

Foroverbøyd stående roing

Nedtrekk

[Jane]

I tilfeldig rekkefølge:

Facepulls

Rack chins ( hvis ikke den teller så velger jeg enarms hantelroing )

Nordic Hamstring

Dips

Utfall med små skritt

Det er så mange fler jeg elsker også

[Gjest]

Dips

Hantelroing

Strakmark

Skråbenk med manualer

Skulderpress

[linek86]

Mine favoritter er: Bulgarsk utfall, knebøy, strake markløft, planke på ball og skulderpress med gyriakule

[Tor]

Æsj, og jeg som trodde det var en heftig skrytetråd om de fem øvelsene du hadde løftet mest i!

OT:

1. Håndståend Dyp-press

2. Dips til albuene

3. Negative Plancher

4. Back Lever

5. Tiger Bend

Spør meg igjenn om et halvt år så har listet sannsynligvis endret seg

[marcleen]

1. arnold press

2.Dips med vekt

3.around the world plank

4.kettlebell pushups

5.pullups

[Børge Isaksen]

Ring Dips

Skråbenk manualer

Foroverbøyd roing

Militærpress

Sittende triceps press

[Mads]

Æsj, og jeg som trodde det var en heftig skrytetråd om de fem øvelsene du hadde løftet mest i!

OT:

1. Håndståend Dyp-press

2. Dips til albuene

3. Negative Plancher

4. Back Lever

5. Tiger Bend

Spør meg igjenn om et halvt år så har listet sannsynligvis endret seg

Haha, hadde ikke vært bra for selvtilliten deres om dere fikk vite hva jeg tar i mine 5 beste øvelser

Neida, var bare en spøk!

[Natalie]

1.nedtrekk

2.pendlay rows

3.facepulls

4.hip thrust

5.sidehev