Spirulina, Chlorella, Hvetegress mm.

[emmylou]

Ja, er mest interessert i spirulina. Utifra hva forskningen sier, så virker det sannsynligvis at man kan føle at man har mer energi. Og som du sier, sikkert bra for de som får i seg for lite næring av en eller annen grunn, og kanskje også for meg som er veggis? Veldig fristende å prøve i alle fall!

Ja, jeg tenkte at det skader nok ikke å prøve iallefall. På mange måter kan man kanskje sammenligne det litt med det å spise grønnsaker, det skjer ikke noe magisk hver gang man putter i seg en brokkolibit, men den biten er utvilsomt bra for kroppen og inneholder ting man har bruk for

[emmylou]

Åh, glemte en ting. Ble du brun av det? Var egentlig derfor jeg endte opp med å lese om dette :-p

Ble ikke brun av det nei, men jeg har ikke prøvd å sole meg noe særlig mens jeg brukte den. Spirulina inneholder en god del betakaroten, som vil si (etter min erfaring, vel å merke) at jeg ikke blir brun av det alene, men hvis jeg soler meg/får sol på kroppen så vil den brunfargen komme raskere og bli finere. Men jeg tror det kommer litt an på hudtype kanskje? For det virker som huden min "reagerer" ganske raskt på betakaroten (spiste mye gulrøtter en periode og ble småoransje...). Personlig har jeg iallefall troa på betakaroten når det gjelder brunfarge, dessuten hjelper det huden å tåle sola/eldes mindre.

Liten notis: altså, det jeg mener med at jeg ikke ble brun er at betakortenen alene ikke gjorde meg brun, men fungerer bra i kombi med sol

[Snooze]

Ble ikke brun av det nei, men jeg har ikke prøvd å sole meg noe særlig mens jeg brukte den. Spirulina inneholder en god del betakaroten, som vil si (etter min erfaring, vel å merke) at jeg ikke blir brun av det alene, men hvis jeg soler meg/får sol på kroppen så vil den brunfargen komme raskere og bli finere. Men jeg tror det kommer litt an på hudtype kanskje? For det virker som huden min "reagerer" ganske raskt på betakaroten (spiste mye gulrøtter en periode og ble småoransje...). Personlig har jeg iallefall troa på betakaroten når det gjelder brunfarge, dessuten hjelper det huden å tåle sola/eldes mindre.

Liten notis: altså, det jeg mener med at jeg ikke ble brun er at betakortenen alene ikke gjorde meg brun, men fungerer bra i kombi med sol

Ja, skjønner :-) Var det jeg tenkte også, kombinere med sol. Men er vel individuelt det også da, hvor lett man reagerer på betakaroten. Krysser fingrene for at det kan funke på meg også :-D

Fant forresten dette også: Spirulina did not ameliorate idiopathic chronic fatigue in four N-of-1 randomized controlled trials.

"Idiopathic chronic fatigue is an exclusion diagnosis established when no chronic disease is found... ...The scores of fatigue were not significantly different between spirulina and placebo. Spirulina administered in a dose of 3 g/day did not ameliorate fatigue more than the placebo in any of the four subjects, and possibly it has no effect on chronic fatigue."

[emmylou]

Ja, skjønner Var det jeg tenkte også, kombinere med sol. Men er vel individuelt det også da, hvor lett man reagerer på betakaroten. Krysser fingrene for at det kan funke på meg også :-D

Fant forresten dette også: Spirulina did not ameliorate idiopathic chronic fatigue in four N-of-1 randomized controlled trials.

"Idiopathic chronic fatigue is an exclusion diagnosis established when no chronic disease is found... ...The scores of fatigue were not significantly different between spirulina and placebo. Spirulina administered in a dose of 3 g/day did not ameliorate fatigue more than the placebo in any of the four subjects, and possibly it has no effect on chronic fatigue."

Jepp, jeg vil tro at det funker bedre dersom huden har endel pigment, så hvis du er av typen som er veldig lys og lett blir rød trengs det kanskje litt større mengde? Nå skal det sies at jeg er ganske lakenhvit om vinteren, men er ikke av typen som blir noe særlig solbrent eller rød, litt mer "gulskjær" i huden enn rød.

Hehe, lenge leve placebo <3<3 neida, men jeg tror det er viktig å ha i bakhodet at det ikke er tryllepulver, men heller en liten boost til det sunne og balanserte kostholdet som i bunn og grunn er det viktigste

[Snooze]

Jepp, jeg vil tro at det funker bedre dersom huden har endel pigment, så hvis du er av typen som er veldig lys og lett blir rød trengs det kanskje litt større mengde? Nå skal det sies at jeg er ganske lakenhvit om vinteren, men er ikke av typen som blir noe særlig solbrent eller rød, litt mer "gulskjær" i huden enn rød.

Hehe, lenge leve placebo <3<3 neida, men jeg tror det er viktig å ha i bakhodet at det ikke er tryllepulver, men heller en liten boost til det sunne og balanserte kostholdet som i bunn og grunn er det viktigste

Jeg er helt hvit, men det er fordi jeg bor i Norge, er livredd for kreft og aldri er i syden hehe. Har begynt å ta solarium nå, og huden min ser ut til å tåle det veldig godt. Blir ikke veldig lett brun, men heller ikke sånn ginger-hud som blir brent med en gang. Egentlig høres det ut som vi har ganske lik hud

Hehe, skulle GJERNE hatt et tryllepulver! Men ja, det blir nok på toppen av et sunt kosthold, og hvis det både kan gi meg mer energi og gjøre meg brunere, så hadde det vært digg. Hvor lang tid tok det for deg før du merket noen effekt?

[emmylou]

Jeg er helt hvit, men det er fordi jeg bor i Norge, er livredd for kreft og aldri er i syden hehe. Har begynt å ta solarium nå, og huden min ser ut til å tåle det veldig godt. Blir ikke veldig lett brun, men heller ikke sånn ginger-hud som blir brent med en gang. Egentlig høres det ut som vi har ganske lik hud

Hehe, skulle GJERNE hatt et tryllepulver! Men ja, det blir nok på toppen av et sunt kosthold, og hvis det både kan gi meg mer energi og gjøre meg brunere, så hadde det vært digg. Hvor lang tid tok det for deg før du merket noen effekt?

Ja, det tror jeg kanskje vi har Tar for tiden litt betakarotene faktisk, så det blir spennede å se om de kapslene har noen effekt

Merket ikke så mye de første dagene, innbilte meg kanskje at det gav litt energi? Det med at jeg følte meg litt lite opplagt ble litt bedre gradvis, i ettertid tenker jeg at det kanskje hadde litt å gjøre med at jeg nok hadde litt lite jern (noe veldig mange jenter har). Derfor tror jeg at du kanskje vil merke ganske stor effekt dersom du faktisk mangler noe, men kanskje litt mindre dersom du allerede får i deg alt du har bruk for Var heller ikke forkjøla/syk eller noe slikt så lenge jeg brukte det, men nå er jeg uansett ikke det veldig ofte da.

[Snooze]

Ja, det tror jeg kanskje vi har Tar for tiden litt betakarotene faktisk, så det blir spennede å se om de kapslene har noen effekt

Merket ikke så mye de første dagene, innbilte meg kanskje at det gav litt energi? Det med at jeg følte meg litt lite opplagt ble litt bedre gradvis, i ettertid tenker jeg at det kanskje hadde litt å gjøre med at jeg nok hadde litt lite jern (noe veldig mange jenter har). Derfor tror jeg at du kanskje vil merke ganske stor effekt dersom du faktisk mangler noe, men kanskje litt mindre dersom du allerede får i deg alt du har bruk for Var heller ikke forkjøla/syk eller noe slikt så lenge jeg brukte det, men nå er jeg uansett ikke det veldig ofte da.

Hvor mye er det i de kapslene da?

Ok Blir spennende å se da. Jeg har også hatt jernmangel, men jeg har aldri fått mer energi av å ta jernkapsler. Spirulina koster 76 kr på iherb, så tenker at jeg prøver det, og enten så funker det eller så funker det ikke. Verdt et forsøk i alle fall. Og funker det, så spiller det ingen rolle hvorfor det funker, hihi

[emmylou]

Hvor mye er det i de kapslene da?

Ok Blir spennende å se da. Jeg har også hatt jernmangel, men jeg har aldri fått mer energi av å ta jernkapsler. Spirulina koster 76 kr på iherb, så tenker at jeg prøver det, og enten så funker det eller så funker det ikke. Verdt et forsøk i alle fall. Og funker det, så spiller det ingen rolle hvorfor det funker, hihi

Jeg tar disse http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural-Beta-Carotene-25-000-IU-180-Softgels/699 , inneholder 25 mg(?).

Det er verdt et forsøk, absolutt Iallefall så lenge man har iherb (veldig dyrt på helsekost, for å si det sånn!!). Hehe, ikke sant

[IdaL007]

Jeg ser ut som en fjortiss etter 5 dager med spirulina! Store, røde, hovne og gule kviser OVERALT. Mulig dette hadde gått over om jeg hadde gidda å ta spirulina i en lengre periode, men orker det rett og slett ikke.

Veldig mange opplever dette de første dagene. Samt litt kranglete mage/kvalme. Hvis man holder ut en uke eller to vil du derimot se at både huden og magen blir bedre enn før du startet:) (Min og veldig mange andres erfaring)

[Anya]

Leste om ei som brukte Spirulina og fikk bukt med mye av stoffskifteproblematikken sin, og chlorella skal i hvertfall binde tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen, og føre dem med seg ut - Kommer til å teste dem jeg!

[Velvet]

Leste om ei som brukte Spirulina og fikk bukt med mye av stoffskifteproblematikken sin, og chlorella skal i hvertfall binde tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen, og føre dem med seg ut - Kommer til å teste dem jeg!

Link?

[Anya]

Link?

Åååh .. Nei, men det var et av de norske ukebladene,type hjemmet/ norsk ukeblad. (skal ikke si noe om evidens og faktasjekk bare så det er sagt..)

[Velvet]

Åååh .. Nei, men det var et av de norske ukebladene,type hjemmet/ norsk ukeblad. (skal ikke si noe om evidens og faktasjekk bare så det er sagt..)

Var bare interessert i å lese om stoffskifteprolematikken

[Vegard L]

Leste om ei som brukte Spirulina og fikk bukt med mye av stoffskifteproblematikken sin, og chlorella skal i hvertfall binde tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen, og føre dem med seg ut - Kommer til å teste dem jeg!

I såfall binder det til disse stoffene i tarmen og hinder opptak, det fører ikke tungmetaller og giftstoffer som allerede er absorbert ut av kroppen.

[Anya]

I såfall binder det til disse stoffene i tarmen og hinder opptak, det fører ikke tungmetaller og giftstoffer som allerede er absorbert ut av kroppen.

Jeg skal ikke kverulere på dette, er kun hva jeg selv har fått beskjed om når jeg har spurt meg for rundt omkring Men har ikke C vitamin en noe nøytraliserende effekt på det som er lagret? Eller er det feil info jeg husker da?

[Anya]

Var bare interessert i å lese om stoffskifteprolematikken

JA, ser den! Husker bare at det var en dame som hadde begynt med det, et merke fra usa tror jeg, men hun hadde vel også verdier som tilsa at hun ikke ble satt på medisin, kun i grenseland

[Ridderwall]

Gjorde et raskt søk, og det er gjort en del forskning på spirulina, men veldig lite som er relevant til friske eller unge. Det meste er gjort på mus eller rotter, og det som er gjort på mennesker er hovedsakelig hos HIV-pasienter eller andre syke.

Hei.

Det vil vær nyttig for deg og andre å prøve å gå ut i verden og tegne kartet selv. Ikke konstant å navigere etter hva andra autoriteter og andre sier og forteller. Prøv selv er et godt tips.

Hva mat og ernæring avgår spiser vi for det meste såkalt “mat” som overhodet ikke har noe i kroppen vår å gjøre dessverre. Årsaken til at vi mennesker fortsatt holder på med dette, er fordi du arver dine trosforestillinger fra din mor, far, samt samfunnet rundt deg, som allerede er basert på en STOR løgn fra generasjonen før.

Vi rommer ennå ikke den forståelsen som skal til. Hva mat igjen angår anbefaler jeg at man får i seg mest mulig levende mat.

Kroppen vår inneholder mikrober, celler, molekyler og mikroorganismer som er basert på gitte vibrasjoner og lysfrekvenser som igjen stimuleres (deles/ inntar energi etc) ved opptak av blant annet klorofyll i planter.

Spirulina inneholder 10 ganger mer betakaroten enn gulrøtter, 50 ganger mer jern enn spinat, 10 ganger mer kalsium enn melk, 5 ganger mer klorofyll enn grønne blader og 3 ganger mer protein enn fisk. Spirulina inneholder dessuten vitamin B12, magnesium, enzymer og verdifulle fettsyrer.

Holdt lengre med spirulina

Spirulina er en grønn,blå alge som er fullpakket med næring; proteiner, vitaminer, mineraler, sporstoffer, enzymer og verdifulle fettsyrer. Moderne forskning viser at algen har en gunstig effekt på blant annet immunforsvaret, konsentrasjon, blodsukkeret og energinivået.

Nå viser ny forskning fra Hellas at Spirulina øker prestasjonsnivået under trening. I studien ble atten mosjonister ble delt i to grupper og hver gruppe mottok spirulina eller placebo i fire uker. Hver forsøksperson løp på tredemølle i to timer, 70-75% av max puls, før de ble bedt om å øke tempo til 95%. Både prestasjon og pust ble målt under forsøket og blodprøver ble tatt rett etter trening i tilleg til 1, 24 og 48 timer etter trening.

Resultatet viste at det tok vesentlig lengre tid før gruppen som tok spirulina viste tretthetstegn enn gruppen som fikk placebo. Dette resultatet kom også forskere ved Sport Science Research Center i Taiwan frem til. Samtidig som de taiwanske forskerne fant ut at algen har en forebyggende effekt på muskelskade under trening. Dermed klarte forsøkspersonene å yte mer og lenger enn de som ikke fikk spirulina.

[Pinglo]

Kroppen vår inneholder mikrober, celler, molekyler og mikroorganismer som er basert på gitte vibrasjoner og lysfrekvenser som igjen stimuleres (deles/ inntar energi etc) ved opptak av blant annet klorofyll i planter.

Dette er jeg nysgjerrig på. Har vi fotosyntese i kroppen?

[Gjest Jester]

Hei.

Det vil vær nyttig for deg og andre å prøve å gå ut i verden og tegne kartet selv. Ikke konstant å navigere etter hva andra autoriteter og andre sier og forteller. Prøv selv er et godt tips.

Hva mat og ernæring avgår spiser vi for det meste såkalt “mat” som overhodet ikke har noe i kroppen vår å gjøre dessverre. Årsaken til at vi mennesker fortsatt holder på med dette, er fordi du arver dine trosforestillinger fra din mor, far, samt samfunnet rundt deg, som allerede er basert på en STOR løgn fra generasjonen før.

Vi rommer ennå ikke den forståelsen som skal til. Hva mat igjen angår anbefaler jeg at man får i seg mest mulig levende mat.

Kroppen vår inneholder mikrober, celler, molekyler og mikroorganismer som er basert på gitte vibrasjoner og lysfrekvenser som igjen stimuleres (deles/ inntar energi etc) ved opptak av blant annet klorofyll i planter.

Spirulina inneholder 10 ganger mer betakaroten enn gulrøtter, 50 ganger mer jern enn spinat, 10 ganger mer kalsium enn melk, 5 ganger mer klorofyll enn grønne blader og 3 ganger mer protein enn fisk. Spirulina inneholder dessuten vitamin B12, magnesium, enzymer og verdifulle fettsyrer.

Holdt lengre med spirulina

Spirulina er en grønn,blå alge som er fullpakket med næring; proteiner, vitaminer, mineraler, sporstoffer, enzymer og verdifulle fettsyrer. Moderne forskning viser at algen har en gunstig effekt på blant annet immunforsvaret, konsentrasjon, blodsukkeret og energinivået.

Nå viser ny forskning fra Hellas at Spirulina øker prestasjonsnivået under trening. I studien ble atten mosjonister ble delt i to grupper og hver gruppe mottok spirulina eller placebo i fire uker. Hver forsøksperson løp på tredemølle i to timer, 70-75% av max puls, før de ble bedt om å øke tempo til 95%. Både prestasjon og pust ble målt under forsøket og blodprøver ble tatt rett etter trening i tilleg til 1, 24 og 48 timer etter trening.

Resultatet viste at det tok vesentlig lengre tid før gruppen som tok spirulina viste tretthetstegn enn gruppen som fikk placebo. Dette resultatet kom også forskere ved Sport Science Research Center i Taiwan frem til. Samtidig som de taiwanske forskerne fant ut at algen har en forebyggende effekt på muskelskade under trening. Dermed klarte forsøkspersonene å yte mer og lenger enn de som ikke fikk spirulina.

Kilder.....?

[Vegard L]

Det vil vær nyttig for deg og andre å prøve å gå ut i verden og tegne kartet selv. Ikke konstant å navigere etter hva andra autoriteter og andre sier og forteller. Prøv selv er et godt tips.

Utdyp gjerne. Hvorfor skal jeg og andre tegne kartet selv? Det er en grunn til at anekdotisk bevisføring ikke brukes mer innen helsefagene.

Hva mat og ernæring avgår spiser vi for det meste såkalt “mat” som overhodet ikke har noe i kroppen vår å gjøre dessverre. Årsaken til at vi mennesker fortsatt holder på med dette, er fordi du arver dine trosforestillinger fra din mor, far, samt samfunnet rundt deg, som allerede er basert på en STOR løgn fra generasjonen før.

Hvilken mat har overhodet ikke noe i kroppen vår å gjøre?

Hva er denne STORE løgnen mor og far baserer sine trosforestillinger på?

Vi rommer ennå ikke den forståelsen som skal til. Hva mat igjen angår anbefaler jeg at man får i seg mest mulig levende mat.

Hvor levende skal maten være?

Kroppen vår inneholder mikrober, celler, molekyler og mikroorganismer som er basert på gitte vibrasjoner og lysfrekvenser som igjen stimuleres (deles/ inntar energi etc) ved opptak av blant annet klorofyll i planter.

Dette var en rimelig heftig påstand. Hvilke vibrasjoner og lysfrekvenser baseres kroppens mikrober, celler, molekyler og mikroorganismer på (voldsomt komplisert måte å forklare hva som finnes i kroppen på forresten).

Spirulina inneholder 10 ganger mer betakaroten enn gulrøtter, 50 ganger mer jern enn spinat, 10 ganger mer kalsium enn melk, 5 ganger mer klorofyll enn grønne blader og 3 ganger mer protein enn fisk. Spirulina inneholder dessuten vitamin B12, magnesium, enzymer og verdifulle fettsyrer.

Hvor mye spirulina spiser du i løpet av en dag? Har dette noen praktisk betydning i det hele tatt i de mengdene spirulina man vanligvis får i seg?