Spirulina, Chlorella, Hvetegress mm.

[Vero1001]

Begge er næringsrike, men detox er bare noe tull. Hvordan mener du at disse matvarene "detoxer", hva legger du i det begrepet?

Hvordan begrunner du at vitaminer/mineraler fra disse produktene tas opp lettere/fortere enn de samme vitaminene fra annen mat, og skader annen mat leveren eller noe annet?

Detox = rengjør. Begge disse produktene skal hjelpe kroppen med å rengjøre kroppen slik at det er minst mulig urenheter, som for eksempel metaller, som har komt i kroppen.

På grunn av enzymene, det er et høyt antall enzymer som kroppen trenger slik at næringen blir tatt opp. Det er visst vist at de som bruker kosttilskudd, feks multivitaminer kan det gjøre fortere skade enn supermat på leveren.

[Vegard L]

Detox = rengjør. Begge disse produktene skal hjelpe kroppen med å rengjøre kroppen slik at det er minst mulig urenheter, som for eksempel metaller, som har komt i kroppen.

Beklager, men metaller eller andre stoffer skilles IKKE raskere ut ved "detox". Dette er et kommersielt begrep som brukes for å selge produkter og kurer, ikke noe som faktisk har noen rot i virkeligheten.

På grunn av enzymene, det er et høyt antall enzymer som kroppen trenger slik at næringen blir tatt opp. Det er visst vist at de som bruker kosttilskudd, feks multivitaminer kan det gjøre fortere skade enn supermat på leveren.

Nå snakket jeg ikke om kosttilskudd, men om vitaminer i annen mat. Og hvilke skader på leveren snakker du om?

[Velvet]

Beklager, men metaller eller andre stoffer skilles IKKE raskere ut ved "detox". Dette er et kommersielt begrep som brukes for å selge produkter og kurer, ikke noe som faktisk har noen rot i virkeligheten.

Hvordan får man skillet ut metaller og andre stoffer fra kroppen egentlig da?

[Vero1001]

Beklager, men metaller eller andre stoffer skilles IKKE raskere ut ved "detox". Dette er et kommersielt begrep som brukes for å selge produkter og kurer, ikke noe som faktisk har noen rot i virkeligheten.

Nå snakket jeg ikke om kosttilskudd, men om vitaminer i annen mat. Og hvilke skader på leveren snakker du om?

Åh, det visste jeg ikke. Hvordan blir det skillt ut da?

Det vet jeg ikke, ingen har utdypt seg på det. Selvfølgelig får en vitaminer fra mat, og det skader ikke leveren?? En person trenger enzymer for å ta opp næring fra maten allikevel? Tar jeg helt feil? Jeg ser ikke på dette som en diskusjon om hvem som er rett her. Jeg har bare blitt fortalt dette. Hva kan du om disse produktene? Kan ikke du fortelle litt om de?

[Vegard L]

Hvordan får man skillet ut metaller og andre stoffer fra kroppen egentlig da?

Skadelige stoffer skilles ut gjennom leveren og nyrene over tid. For tungmetallene sin del er halvveringstiden så lang at de over tid akkumuleres i kroppen, dvs at det blir mer av de. Dette gjelder også mange miljøgifter. Noe fjernes også gjennom pusten og i svette.

Det finnes per i dag ingen dokumentasjon på at noen produkter øker hastigheten på utskillelsen av disse stoffene (det som kalles detox).

Åh, det visste jeg ikke. Hvordan blir det skillt ut da?

Det vet jeg ikke, ingen har utdypt seg på det. Selvfølgelig får en vitaminer fra mat, og det skader ikke leveren?? En person trenger enzymer for å ta opp næring fra maten allikevel? Tar jeg helt feil? Jeg ser ikke på dette som en diskusjon om hvem som er rett her. Jeg har bare blitt fortalt dette. Hva kan du om disse produktene? Kan ikke du fortelle litt om de?

Vitaminer og mineraler skader deg ikke med mindre de kommer i ekstreme mengder. Da kan noen av dem ha toksiske effekter, men det trenger du ikke å bekymre deg for med mindre du tar store mengder kosttilskudd eller spiser ekstremt ensidig.

Man trenger fordøyelsesenzymer for å spalte næringsstoffene fra hverandre i magesekk/tynntarm, slik at de kan absorberes. Men disse enzymene produserer vi selv. Med mindre du har mangel på enkelte enzymer, er du mer enn godt nok i stand til å ta opp de næringsstoffene du putter i deg

Det som er greien med supermat, er at det inneholder høye konsentrasjoner av mikronæringsstoffer. Det er vel og bra, og det er ingenting i veien for å spise supermat, siden det tross alt er veldig næringsrikt. Men spiser du variert av gode matvarer, så får du i deg det du trenger, så det er ikke nødvendigvis et behov for tilskudd av supermat, som jo også er relativt kostbart. Om du føler deg bedre ved å bruke supermat, så er det ingenting i veien for å fortsette med dette, men det er ikke pga detox eller lignende.

[Vero1001]

Skadelige stoffer skilles ut gjennom leveren og nyrene over tid. For tungmetallene sin del er halvveringstiden så lang at de over tid akkumuleres i kroppen, dvs at det blir mer av de. Dette gjelder også mange miljøgifter. Noe fjernes også gjennom pusten og i svette.

Det finnes per i dag ingen dokumentasjon på at noen produkter øker hastigheten på utskillelsen av disse stoffene (det som kalles detox).

Vitaminer og mineraler skader deg ikke med mindre de kommer i ekstreme mengder. Da kan noen av dem ha toksiske effekter, men det trenger du ikke å bekymre deg for med mindre du tar store mengder kosttilskudd eller spiser ekstremt ensidig.

Man trenger fordøyelsesenzymer for å spalte næringsstoffene fra hverandre i magesekk/tynntarm, slik at de kan absorberes. Men disse enzymene produserer vi selv. Med mindre du har mangel på enkelte enzymer, er du mer enn godt nok i stand til å ta opp de næringsstoffene du putter i deg

Det som er greien med supermat, er at det inneholder høye konsentrasjoner av mikronæringsstoffer. Det er vel og bra, og det er ingenting i veien for å spise supermat, siden det tross alt er veldig næringsrikt. Men spiser du variert av gode matvarer, så får du i deg det du trenger, så det er ikke nødvendigvis et behov for tilskudd av supermat, som jo også er relativt kostbart. Om du føler deg bedre ved å bruke supermat, så er det ingenting i veien for å fortsette med dette, men det er ikke pga detox eller lignende.

Jeg hadde nok ikke brukt supermat for å detoxe kroppen. Jeg bruker det for litt forskjellig, men hovedsakelig for næringen. Det er veldig lettvint med supermat også

[Velvet]

Skadelige stoffer skilles ut gjennom leveren og nyrene over tid. For tungmetallene sin del er halvveringstiden så lang at de over tid akkumuleres i kroppen, dvs at det blir mer av de. Dette gjelder også mange miljøgifter. Noe fjernes også gjennom pusten og i svette.

Det finnes per i dag ingen dokumentasjon på at noen produkter øker hastigheten på utskillelsen av disse stoffene (det som kalles detox).

Dersom du da spiser "rent" med ingen blandingsprodukter, sukker, tilsetningsstoffer etc vil da det medføre en "detox"-effekt på kroppen? Gjør vann til at man "renser" kroppen bedre?

[linnii]

Dersom du da spiser "rent" med ingen blandingsprodukter, sukker, tilsetningsstoffer etc vil da det medføre en "detox"-effekt på kroppen? Gjør vann til at man "renser" kroppen bedre?

Detox er en naturlig prosess i kroppen (bare ikke på samme måten begrepet brukes i markedsføring). På denne måten forsvinner for eksempel alkohol ut av kroppen etter et visst antall timer. Du må bare slutte å tilføre stoffene, så vil kroppen bli "renere" av seg selv. Tror ikke det er bevist at store mengder vann fører til bedre rensing, men nok vann gjør at kroppen fungerer som den skal.

[Lita__]

Man kan få i seg vitaminer på naturlig måte på andre vis også.

Ja, selvsagt, men selv er jeg litt dårlig på det, derfor syntes jeg dette er supert. "Kjapt og enkelt". Om det har en placeboeffekt vet jeg ikke, men jeg har som sagt troen på dette.

Takk for svar fra andre!

[Vegard L]

Dersom du da spiser "rent" med ingen blandingsprodukter, sukker, tilsetningsstoffer etc vil da det medføre en "detox"-effekt på kroppen? Gjør vann til at man "renser" kroppen bedre?

Alle miljøgifter, tungmetaller og andre skadelige stoffer som finnes i naturen vil akkumuleres oppover i næringskjeden. Vi får i oss disse stoffene gjennom mat, vann og luft, så å unngå dem er helt umulig. Tungmetaller får vi f.eks. i oss gjennom sjømat.

Disse stoffene skilles ut igjen via lever og nyrer, og forlater kroppen via urin, avføring, svette og gjennom pusten. Dette kan man kalle en naturlig detox-effekt. Likevel vil de fleste stoffer komme inn i kroppen raskere enn de går ut igjen, så utover i livet er det ikke til å unngå at man samler opp mer og mer av disse, og det er nok også en del av forklaringen på hvorfor man på et eller annet tidspunkt utvikler kreft bare man blir gammel nok.

Det er foreløpig ikke påvist noen måter man kan øke hastigheten på utskillelsen av disse skadelige stoffene (såkalt detox), men det er mange eksempler på kreativ markedsføring og argumentasjon på hvordan enkelte produkter skal klare akkurat dette.

[Velvet]

Alle miljøgifter, tungmetaller og andre skadelige stoffer som finnes i naturen vil akkumuleres oppover i næringskjeden. Vi får i oss disse stoffene gjennom mat, vann og luft, så å unngå dem er helt umulig. Tungmetaller får vi f.eks. i oss gjennom sjømat.

Disse stoffene skilles ut igjen via lever og nyrer, og forlater kroppen via urin, avføring, svette og gjennom pusten. Dette kan man kalle en naturlig detox-effekt. Likevel vil de fleste stoffer komme inn i kroppen raskere enn de går ut igjen, så utover i livet er det ikke til å unngå at man samler opp mer og mer av disse, og det er nok også en del av forklaringen på hvorfor man på et eller annet tidspunkt utvikler kreft bare man blir gammel nok.

Det er foreløpig ikke påvist noen måter man kan øke hastigheten på utskillelsen av disse skadelige stoffene (såkalt detox), men det er mange eksempler på kreativ markedsføring og argumentasjon på hvordan enkelte produkter skal klare akkurat dette.

Men finnes det da i det hele tatt noe som kan tilsies å være detox? Hva med tarmskylling? Disse miljøgiftene og tungmetallene kan de "legge" seg andre plasser enn i tarmen? Jeg tror du må blogge dette temaet, det er interessant.

[Vegard L]

Om det ikke tas opp i tarmen, så har det jo ikke kommet inn i kroppen. De opphoper seg hovedsakelig i leveren når de først kommer inn i kroppen. Får se om det blir blogg om dette etterhvert, når tiden strekker til!

[Gjest Jester]

Alle miljøgifter, tungmetaller og andre skadelige stoffer som finnes i naturen vil akkumuleres oppover i næringskjeden. Vi får i oss disse stoffene gjennom mat, vann og luft, så å unngå dem er helt umulig. Tungmetaller får vi f.eks. i oss gjennom sjømat.

Disse stoffene skilles ut igjen via lever og nyrer, og forlater kroppen via urin, avføring, svette og gjennom pusten. Dette kan man kalle en naturlig detox-effekt. Likevel vil de fleste stoffer komme inn i kroppen raskere enn de går ut igjen, så utover i livet er det ikke til å unngå at man samler opp mer og mer av disse, og det er nok også en del av forklaringen på hvorfor man på et eller annet tidspunkt utvikler kreft bare man blir gammel nok.

Det er foreløpig ikke påvist noen måter man kan øke hastigheten på utskillelsen av disse skadelige stoffene (såkalt detox), men det er mange eksempler på kreativ markedsføring og argumentasjon på hvordan enkelte produkter skal klare akkurat dette.

Dette stemmer, og skjer primært igjennom to ting, "bio akumulasjon" som betyr at du samler opp stoffene over tid, enten via eksponering av de i miljøet, eller på annet vis får de i seg. Men det som er viktigere for oss "top predatorer" er "bio magnifikasjon" som rett og slett betyr at for hvert ledd i næringskjeden får vi i oss det som hakket under har "akumulert".

For å bli kvitt dette igjen har du den fysiske halveringstiden for et stoff som gjerne er kjempelenge, og den biologiske halveringstiden som er hvor fort stoffet halveres da det skilles ut via svette, urin, avføring osv.

Det man ser er da faktisk at den effektive halveringstiden (hvor lenge stoffet er i kroppen) kan regnes ut ved å ta den fysiske halveringstiden pluss den biologiske og dele dette på den fysiske ganger den biologiske. Da får man den effektive halveringstiden. Altså den tiden det tar for å halvere stoffets konsentrasjon i kroppen. Nå gjelder dette hovedsakelig miljøgifter og herunder tungmetaller og radioaktive kilder, men vil kunne gi et lite innblikk i hvordan dette fungerer. Altså, det har ingen ting å si hvor mye "supermat" man spiser for å kvitte seg med slikt

tFys + tBio = tEff

tFys x tBio

[Snooze]

I følge denne studien er det i alle fall ingen placeboeffekt... http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714150

Dette er en kontrollert randomisert double-blinde studie som regnes for å være gullstandarden innenfor medisinsk forskning.

"CONCLUSIONS: The results demonstrate that spirulina has favorable effects on lipid profiles, immune variables, and antioxidant capacity in healthy, elderly male and female subjects and is suitable as a functional food."

Og her : http://www.naturalhealthresearch.org/nhri/?p=4142

"In conclusion, spirulina supplementation for 4 weeks was associated with a significant increase in exercise performance and fat oxidation"

Finnes en rekke andre studier som også støtter dette + mange andre positive effekter av spirulina. Dette gjleder både dyr og mennesker. Er det noen som kan vise til forskning hvor det har blitt påvist placeboeffekt? Hadde tenkt å prøve selv, men ble skeptisk når jeg så det var så mange her inne som ikke har hatt effekt. Nå som jeg leser dette får jeg lyst å prøve likevel :-) Jeg lurer på, de av dere som har prøvd det her inne og som ikke har hatt effekt, hvor mye tok dere og hvor ofte? Og dere det funker på også, hvor mye tar dere? :-)

[Vegard L]

I følge denne studien er det i alle fall ingen placeboeffekt... http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714150

Dette er en kontrollert randomisert double-blinde studie som regnes for å være gullstandarden innenfor medisinsk forskning.

"CONCLUSIONS: The results demonstrate that spirulina has favorable effects on lipid profiles, immune variables, and antioxidant capacity in healthy, elderly male and female subjects and is suitable as a functional food."

Og her : http://www.naturalhealthresearch.org/nhri/?p=4142

"In conclusion, spirulina supplementation for 4 weeks was associated with a significant increase in exercise performance and fat oxidation"

Finnes en rekke andre studier som også støtter dette + mange andre positive effekter av spirulina. Dette gjleder både dyr og mennesker. Er det noen som kan vise til forskning hvor det har blitt påvist placeboeffekt? Hadde tenkt å prøve selv, men ble skeptisk når jeg så det var så mange her inne som ikke har hatt effekt. Nå som jeg leser dette får jeg lyst å prøve likevel Jeg lurer på, de av dere som har prøvd det her inne og som ikke har hatt effekt, hvor mye tok dere og hvor ofte? Og dere det funker på også, hvor mye tar dere?

Du kan ikke ut ifra den studien der utelukke at placeboeffekt er innblandet, selv om det gav resultater når studien var blindet. Det kan likevel foreligge en forsterkende placeboeffekt hos Ola Nordmann som putter i seg supermat

Forsøkspersonene i studien var eldre (60-87 år), så du kan ikke oveføre resultatene direkte til unge, friske mennesker.

Spirulina er veldig næringsrikt, så med et mindre optimalt kosthold kan det absolutt utføre "underverker", i form av at det eliminerer eventuelle mangler. Med et godt kosthold vil effekten være mindre, men likevel kan man oppleve posistive effekter. Det er bare å prøve selv!

[Snooze]

Du kan ikke utufra den studien der utelukke at placeboeffekt er innblandet, selv om det gav resultater når studien var blindet. Det kan likevel foreligge en forsterkende placeboeffekt hos Ola Nordmann som putter i seg supermat

Forsøkspersonene i studien var eldre (60-87 år), så du kan ikke oveføre resultatene direkte til unge, friske mennesker.

Spirulina er veldig næringsrikt, så med et mindre optimalt kosthold kan det absolutt utføre "underverker", i form av at det eliminerer eventuelle mangler. Med et godt kosthold vil effekten være mindre, men likevel kan man oppleve posistive effekter. Det er bare å prøve selv!

Jeg har heller ikke utelukket en placeboeffekt. Jeg påpekte bare at studien er metodisk solid :-) Hvis det er noen som kan vise til andre studier med spirulina er jeg fortsatt interessert!

[emmylou]

I følge denne studien er det i alle fall ingen placeboeffekt... http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714150

Dette er en kontrollert randomisert double-blinde studie som regnes for å være gullstandarden innenfor medisinsk forskning.

"CONCLUSIONS: The results demonstrate that spirulina has favorable effects on lipid profiles, immune variables, and antioxidant capacity in healthy, elderly male and female subjects and is suitable as a functional food."

Og her : http://www.naturalhealthresearch.org/nhri/?p=4142

"In conclusion, spirulina supplementation for 4 weeks was associated with a significant increase in exercise performance and fat oxidation"

Finnes en rekke andre studier som også støtter dette + mange andre positive effekter av spirulina. Dette gjleder både dyr og mennesker. Er det noen som kan vise til forskning hvor det har blitt påvist placeboeffekt? Hadde tenkt å prøve selv, men ble skeptisk når jeg så det var så mange her inne som ikke har hatt effekt. Nå som jeg leser dette får jeg lyst å prøve likevel Jeg lurer på, de av dere som har prøvd det her inne og som ikke har hatt effekt, hvor mye tok dere og hvor ofte? Og dere det funker på også, hvor mye tar dere?

Jeg kan iallefall fortelle litt om min erfaring. Det eneste av "grønt" jeg har tatt over litt lenger tid er spirulina og chlorella i pulverform. Nå for tiden tar jeg ingenting fordi jeg falt litt ut av vanen, så livsnødvendig var det tydeligvis ikke... Men jeg har lyst til å begynne igjen, må bare iherbshoppe litt først.

Chlorella: Satte fart på fordøyelsen, kan sikkert være greit dersom man føler seg litt småforstoppa/oppblåst, tissa i tillegg nesten litt grønt med engang (haha, her spares det ikke på detaljene!). Utover det er det litt vanskelig å si iom. at jeg tok spirulina samtidig, fikk litt småuren hud i starten og ble litt kvalm, men det ga seg fort. Tok ca 2-3 g.(en liten tskje)

Spirulina: Følte jeg fikk litt mer energi, men kan ha vært placebo. Uansett er det jo bra å føle man har energi Fikk også finere hud. Tok en stor tskje daglig, dette er nok den jeg hadde valgt skulle jeg ta bare en

Felles for begge er jo dessuten at jeg oppdaget at de hadde positivt utslag når jeg logget mat på diett.no rett og slett fordi jeg fikk i meg mer av både jern, proteiner og en del andre nyttige vitaminer og mineraler, men likevel var det veldig lite kalorier Dermed vil jeg tro det er bra dersom man skal gå ned i vekt og dermed har et underskudds-kosthold som ikke inneholder tilstrekkelig av alt det man trenger

[Vegard L]

Gjorde et raskt søk, og det er gjort en del forskning på spirulina, men veldig lite som er relevant til friske eller unge. Det meste er gjort på mus eller rotter, og det som er gjort på mennesker er hovedsakelig hos HIV-pasienter eller andre syke.

[Snooze]

Jeg kan iallefall fortelle litt om min erfaring. Det eneste av "grønt" jeg har tatt over litt lenger tid er spirulina og chlorella i pulverform. Nå for tiden tar jeg ingenting fordi jeg falt litt ut av vanen, så livsnødvendig var det tydeligvis ikke... Men jeg har lyst til å begynne igjen, må bare iherbshoppe litt først.

Chlorella: Satte fart på fordøyelsen, kan sikkert være greit dersom man føler seg litt småforstoppa/oppblåst, tissa i tillegg nesten litt grønt med engang (haha, her spares det ikke på detaljene!). Utover det er det litt vanskelig å si iom. at jeg tok spirulina samtidig, fikk litt småuren hud i starten og ble litt kvalm, men det ga seg fort. Tok ca 2-3 g.(en liten tskje)

Spirulina: Følte jeg fikk litt mer energi, men kan ha vært placebo. Uansett er det jo bra å føle man har energi Fikk også finere hud. Tok en stor tskje daglig, dette er nok den jeg hadde valgt skulle jeg ta bare en

Felles for begge er jo dessuten at jeg oppdaget at de hadde positivt utslag når jeg logget mat på diett.no rett og slett fordi jeg fikk i meg mer av både jern, proteiner og en del andre nyttige vitaminer og mineraler, men likevel var det veldig lite kalorier Dermed vil jeg tro det er bra dersom man skal gå ned i vekt og dermed har et underskudds-kosthold som ikke inneholder tilstrekkelig av alt det man trenger

Ja, er mest interessert i spirulina. Utifra hva forskningen sier, så virker det sannsynligvis at man kan føle at man har mer energi. Og som du sier, sikkert bra for de som får i seg for lite næring av en eller annen grunn, og kanskje også for meg som er veggis? Veldig fristende å prøve i alle fall!

[Snooze]

Åh, glemte en ting. Ble du brun av det? Var egentlig derfor jeg endte opp med å lese om dette :-p