Mye syk.

[ReBella88]

Siste 3 åra har jeg slitt veldig med å bli ofte syk. Merker dette går veldig ut over treningen.

Spørsmålet mitt er hva dere gjør ang trening når dere blir syke?

Selv så blir jeg så slapp at bare det å gå på butikken er et ork,så trening blir ikke aktuellt.

begynenr å bli veldig lei da jeg liksom ikek får kommet meg skikkelig inn i treningen før jeg blir syk. F.eks. jeg trener 2 uker og ligger utslått 1 uke.

Ps: Vet ikke om dette er rette underforum,så bare å flytte den om man finner en bedre plassering,hehe

[Tamadeus]

Dra til legen

Ta blodprøve

Spør om det er noe annet som kan testes

=

Diagnose/svar på hvorfor du er så ofte syk

[ReBella88]

Får vel gjøre det. Har tenkt påd et lenge,men er ikke enkelt når man har legeskrekk ;P

[Therese]

Enten er det noe hormonelt, ubalanse/mangel på vitaminer/mineraler - men i bunn og grunn tror jeg det bunner ut i et for dårlig kosthold.

[Birgit Sorteberg]

Vet ikke om dette gjelder deg, men jeg var utrolig mye syk før, sengeliggende minst 2 ganger i halvåret. Fikk bedre kosthold og plutselig forsvant sykdommen også. Sier ikke at jeg aldri blir syk(er jo litt harkete nå), men graden og lengden av sykdommen kan ikke sammenlignes med den gang :thumbsup:

[Velvet]

Tja, har du barn i barnehagealder? I så tilfelle så må du nok forvente sykdom i mente en god stund til

Men dette løser seg 99% med å spise sunt og spise tilstrekkelig i forhold til treningsmengden.

Jeg var syk sånn konstant nesten hele fjoråret. Spiste lite og trente på toppidrettsutøvernivå. Besvimte. Ble svakere. Syk av i n g e n t i n g I tillegg til kyssesyke hadde jeg 2-3 lungebetennelser, 10-12 forkjølelser/influensa, osv. Sånt skjer når man ikke tar vare på kroppen sin.

[Bandea]

Som de andre ville jeg begynt med kostholdet. Har du oversikt over kostholdet ditt og hvordan det ser ut?

[ReBella88]

Spiser variert. Ble slik når jeg ble gravid,og har liksom ikke kommet meg fra det

Ungen går i barnehagen,men hun er jo ikke syk selv så da skal vel ikke jeg bli syk heller?!

[Oddis]

Litt kjerringråd, men kan anbefale 2-3 ss sambucol med en gang du kjenner noe er på gang. Har hjulpet meg endel ganger i vinter. Pleier ofte være syk 3-4 ganger i løpet av vinteren på grunn av polypper.

Ellers støtter jeg rådet til Tage her om å komme deg til legen og få tatt noen prøver. D-vitamin nivå kan også være lurt å sjekke om du ikke allerede tar høydosetilskudd på dette.

[FrkHoel]

Spiser variert. Ble slik når jeg ble gravid,og har liksom ikke kommet meg fra det

Ungen går i barnehagen,men hun er jo ikke syk selv så da skal vel ikke jeg bli syk heller?!

Ungen drar ufattelig mye bakterier med seg hjem fra barnehagen... Immunforsvaret ditt er kanskje pittelitt nedsatt pga ett eller annet, og det skal ikke mye til før noe kan feste seg da..

[Jane]

Spiser variert. Ble slik når jeg ble gravid,og har liksom ikke kommet meg fra det

Ungen går i barnehagen,men hun er jo ikke syk selv så da skal vel ikke jeg bli syk heller?!

Var det ikke du som har spist så lite tidligere? Eller surrer jeg veldig nå??

Uansett så ville jeg sett på kostholdet. Kan du ikke skrive ned hva du spiser på en typisk dag?

[ReBella88]

Var det ikke du som har spist så lite tidligere? Eller surrer jeg veldig nå??

Uansett så ville jeg sett på kostholdet. Kan du ikke skrive ned hva du spiser på en typisk dag?

Spiser ganske lite ja,men får i meg nok vitaminer osv.

Frokost: Kyllingsalat,eller brødskive osv.

Lunsj: Proteinshake

Middag: "husmannskost" pga ungen

Kvelds: Brødskive/salat/musli etc.

[Jane]

Det kan jo tenkes at kroppen ikke får nok mat selv om du får i deg nok vitaminer.

[Gjest ekko]

"kjernesunn familie" har blitt hjulpet på flere områder (ofte forkjølelsesymptomer/atferdsproblemer/allergier..) ved å droppe gluten og melk. syns det virker ganske interessant; kanskje du er allergisk mot noe? kan be om å ta prøver for matallergier/intoleranser hos legen, eller eventuelt bare prøve uten noen matvarer.