Blasphemium Skrevet 10. januar 2015 Skrevet 10. januar 2015 Hei! Litt info: 24, 188, 90. Får i meg 2200-2400kcal ila en dag, noe som er litt i underskudd. Fett fra egg, ost, mandler, melk, tran. Andre proteinkilder, tunfisk, gresk yoghurt, shake. Karbs fra havregryn, knekkebrød og ølgjær. +litt frukt og grønt. Sikter som regel på: 1xKV fett 2xKV prots På gymmen pleier jeg å loggføre og ha progresjon, men kuker litt rundt innimellom. Veksler mellom x-size, 3-split og fullkropp. Jeg er egentlig veldig fornøyd med både hvordan kroppen fungerer og ser ut. Mitt spørsmål: Kan jeg forvente å få andre resultater både på trening og i speilet om jeg velger å spise for eksempel fisk, biff, kokosmelk og andre ”top notch” matvarer selv om jeg ligger på samme antall makroer? Det er jo ikke akkurat sånn at kildene jeg spiser nå er så forbanna ræv. Så spiller dette noen stor rolle i det store bildet? Siter
Aurelius Skrevet 11. januar 2015 Skrevet 11. januar 2015 Jeg tror igrunn ikke det. Hadde du levd på gatekjøkkenburger,cola og melkesjokolade og gått over til kostholdet du nevner, ville du nok kunne fått fler sekundære helseeffekter, typ økt inntaket av vitaminer,mineraler og fiber, som igjen ville påvirket en masse andre faktorer, men forskjellen på to sånn halvveis temmelig ålreite kosthold tror jeg er ganske små. Men jeg vet ingenting da, så fullt mulig jeg tar feil. runforit123 1 Siter
FrkHoel Skrevet 11. januar 2015 Skrevet 11. januar 2015 Kvaliteten på matvarene har definitivt noe å si men man trenger ikke være helt fanatisk Aurelius og burny_ 2 Siter
voksekrampe Skrevet 11. januar 2015 Skrevet 11. januar 2015 Vil bare påpeke at tunfisk er en fisk Ellers synes jeg nå (uten å ha noe spesiell kompetanse) at kostholdet ditt ser ganske sunt ut jeg da. Tror det er mye overdrevent oppstyr rundt "supermat", så om du får i deg tilstrekkelig med frukt og grønt, og tar tran så tror jeg du er ganske safe Siter
Blasphemium Skrevet 11. januar 2015 Forfatter Skrevet 11. januar 2015 Hehe, det tror jeg du kan ha rett i, Voksekrampe! Takk for svar! Da skal jeg slutte å ha dårlig samvittighet over at jeg ikke kokkelerer daglig med eksklusiv laks og indrefilet Siter
Therese Skrevet 11. januar 2015 Skrevet 11. januar 2015 "FrkHoel skrev: Kvaliteten på matvarene har definitivt noe å si men man trenger ikke være helt fanatisk +1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.