Kveldsmat tips?

[Ostemannen]

Jeg spiser mye fisk, havregrynsgrøt og egg til kvelds. Er på jakt etter litt ny inspirasjon. Noen som har forslag til alternative kveldser?

Spiser ikke brødmat, så slike ting er ut av vinduet.

[Bushid0]

Mager kesam + Fun light

cottage cheese + yoghurt

[ErikMM]

Mager kesam + Fun light

cottage cheese + yoghurt

... og det rådet er 100% urelatert til brukernavnet hans tenker jeg?

[Bushid0]

the cheeseman!

[voksekrampe]

Det høres kanskje litt sært ut, men til kvelds spiser jeg en stor bolle med like mengder cottage cheese, gresk yoghurt(eller kesam) og juice vanligvis har jeg brukt en eller annen bærjuice, men har også testet de nye gulrot og rødbetejuicene, og ettersom jeg flyttet fra mammas lommebok () forrige uke står det en appelsinjuice i kjøleskapet som testes fra i morgen av.

(Og siden jeg jobber med å legge på meg blir det en stor skål iskrem ved siden av

[Nanne23]

Kesam eller cottage cheese med bær! Og gjerne nøtter, kokos og/eller frukt hvis du er sånn som meg som trenger å ta igjen litt kalorier på slutten av dagen

[Inger-Lise]

Nå vet jeg ikke hvordan du føler det, men personlig liker jeg følelsen av å legge meg mett og god.

Jeg pleier derfor ofte å spise middagsrester til kvelds

[02-snapper]

Søtpotetmos + laks! Perfekt sovemat for meg i allefall

[Steffen!]

hva med en smoothie?

100g havregryn, 1 banan, 50g oboy og 5dl helmelk

970kcal, 32g protein, 26g fett og 146g karb

kan halveres når man ikke trenger litt ekstra kcal.

[WebPT]

Pannekaker!

[Darach_Ùr]

Kesam, Cottage cheese blandet med yoghurt og frosne bær. Spises med frokostblanding og frukt:) Perfekt kveldsmat.

[Tuon]

Høres skikkelig weird ut, men jeg syns det er fabelaktig enkelt og godt: Fiskekake (80% fisk) med spekeskinke og Kavli baconost (skivet), 90 sek i mikroen. Cherrytomater ved siden av

[Inger-Lise]

Høres skikkelig weird ut, men jeg syns det er fabelaktig enkelt og godt: Fiskekake (80% fisk) med spekeskinke og Kavli baconost (skivet), 90 sek i mikroen. Cherrytomater ved siden av

Jeg synes det hørtes fantastisk godt ut

[Inger-Lise]

Anbefaler også å lese disse om du er ute etter gode tips til kveldsmat:

http://www.forskning.no/artikler/2003/mars/1047478805.58

http://www.yr.no/nyheter/distrikt/nordland/1.11683609

Flere matvarer, som blant annet tørsk, rødt kjøtt ++ virker positivt inn på søvnen