Hvordan få framgang i antall chins??

[nano]

hva er chins? Takk for alle svar! hahaha. Nykommer her..

http://fitnessbloggen.no/pullups-12-uker-program/

Der ser du pull-ups. Chins er omtrent det samme. Forskjellen er at du har håndflatene vendt mot deg og ikke fra deg slik som i pull-ups

[Ninix]

Tusen takk! Det må jeg prøve:)

[Zeph]

Nokon som har synspunkter på effekten av eit program basert på maks og eit stadig aukande mengd repetisjonar kontra dette programmet som kjører same mengd frå veke til veke med ein liten forskjell den siste.

[big-p]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/chins-pull-ups-hang-ups-guiden.3014/

[nyttig]

Når man mestrer chins, som for eks 4 repx3 sett. Greit å kutte ut nedtrekk å fokusere på chins da? Tungt å gjøre begge deler samme dag.

[Strølle]

Når man mestrer chins, som for eks 4 repx3 sett. Greit å kutte ut nedtrekk å fokusere på chins da? Tungt å gjøre begge deler samme dag.

Det er mange dager i en uke

[LeanMachine]

Når man mestrer chins, som for eks 4 repx3 sett. Greit å kutte ut nedtrekk å fokusere på chins da? Tungt å gjøre begge deler samme dag.

Bare legg chins til en dag, nedtrekk til en annen

[LtdEdFred]

Er det egentlig noen grunn til å ta nedtrekk når man klarer chins/pulls?

[Joakimz]

Er det egentlig noen grunn til å ta nedtrekk når man klarer chins/pulls?

Flere reps