Hvilken fett % startet du med og hvilken fett % har du nå?

[asknoelle]

Hei,

Beklager om det er mange fler tråder enn dette, men jeg tok sjansen å laget min egen - så hiv dere på!

Jeg målte meg høsten 2010 og hadde da 27 i fettprosent, og nå januar 2012 har jeg 18%.

Har ikke målt meg siden første gang, så det var utrolig gøy å se hvor mye som var gjort.

Hva hadde du når du startet dietten/ treningen din og hva har du nå?

Evt. hva har du nå og hva skal du oppnå?

[asknoelle]

TEAM ZYZZ HAR IKKE FETT PROSENT.

ok

[Kristin Charm]

Hei,

Beklager om det er mange fler tråder enn dette, men jeg tok sjansen å laget min egen - så hiv dere på!

Jeg målte meg høsten 2010 og hadde da 27 i fettprosent, og nå januar 2012 har jeg 18%.

Har ikke målt meg siden første gang, så det var utrolig gøy å se hvor mye som var gjort.

Hva hadde du når du startet dietten/ treningen din og hva har du nå?

Evt. hva har du nå og hva skal du oppnå?

Oi, stor forbedring! Gratulerer! Selv har jeg aldri målt fettprosenten min, og jeg kjenner det er noe som er veldig lite viktig for meg Et tall forteller meg ingenting om hvordan jeg har det i min egen kropp, og det er det som teller i mitt hode

[Jane]

Tja hadde og har vel ca.25% fett tror jeg. Har aldri blitt målt seriøst, kun for moro skyld med Tanitavekta på gymmet. Den viste 25% i mai i fjor:p

[Admira]

TEAM ZYZZ HAR IKKE FETT PROSENT.

etter den kommentaren Mr Denzow, I want in hehehehe *lol faktor*

[Eirin Helen]

hvilken metode brukte du på å gå ned i fp?

[Treningsglad jente!]

Jeg startet på 34% ;-D HJÆLP, hehe. Er nå på 23%, skal prøve å komme under 20 til april

[Janeee]

Målte meg på vekt på Elixia og var ca 25 %. Vil lengere ned men PT`en min mente jeg ikke måtte under 22% for normalen skulle være mellonm 22-33 %. Men må vel under for å bedre frem musklene og magen?

[Oddis]

Røft regnet så startet jeg på rundt 40%+ og er nå på 16-18% en plass.

[Kristin Charm]

Røft regnet så startet jeg på rundt 40%+ og er nå på 16-18% en plass.

Ikke verst (Les; Sykt bra!)

[asknoelle]

Sykt bra fremskritt av alle her! Mektig imponert!

[mex]

Tok en kroppsanalyse på treningssenteret i høst for morro skyld, og da viste den 15,8%.

Er det noen som vet hvor nøyaktige de apparatene er?

[moniix]

Hvor får jeg målt fettprosenten min? Evt kjøpt noe så jeg får gjort dette hjemme? Har et ubekjent treningssenter, så begrenset med hva de har av utstyr. Skal prøve å følge fettprosent istedet for vekt og BMI. Det ideele er vel at det minsker nå. BMI har gått fra 38, 11 til 33, 46. Men BMI er jo så inmarri difust. Bedre med noe annet. Vekta er jo heller ikke noe å følge. Den går jo opp og ned. Legger jo på meg muskler å drikker vann!;p

[IdaL007]

Steike, folk er så flink!

Personlig har jeg aldri målt fett% og kommer aldri til å gjøre det. Hadde blitt HELT tullete i hode av det:P

[Oddis]

Hvor får jeg målt fettprosenten min? Evt kjøpt noe så jeg får gjort dette hjemme? Har et ubekjent treningssenter, så begrenset med hva de har av utstyr. Skal prøve å følge fettprosent istedet for vekt og BMI. Det ideele er vel at det minsker nå. BMI har gått fra 38, 11 til 33, 46. Men BMI er jo så inmarri difust. Bedre med noe annet. Vekta er jo heller ikke noe å følge. Den går jo opp og ned. Legger jo på meg muskler å drikker vann!;p

Det er ikke noen nøyaktig måte å gjøre dette på hjemme. Det beste er å kjøpe en fettklype og måle tykkelsen på hudfolder på utvalgte steder rundt på kroppen. Det finnes kalkulatorer for å beregne fettprosent utifra dette, men de er nokså unøyaktige. Det viktigste er imidlertid at du da lett kan følge med på utviklingen på underhudsfettet om det øker eller minker over tid.

[Tarjeii]

Målte meg med klype i 2009 da var jeg på cirka 26%

Målte meg på Elixia nå i høst da var jeg på 13.7

Målet er rundt 11, tenker jeg er der før sommeren.

[moniix]

Det er ikke noen nøyaktig måte å gjøre dette på hjemme. Det beste er å kjøpe en fettklype og måle tykkelsen på hudfolder på utvalgte steder rundt på kroppen. Det finnes kalkulatorer for å beregne fettprosent utifra dette, men de er nokså unøyaktige. Det viktigste er imidlertid at du da lett kan følge med på utviklingen på underhudsfettet om det øker eller minker over tid.

Da skal jeg se om jeg får taki en sånn. Evt høre med andre sentre om jeg kan stikke innom i ny å ned for en måling

[Eirin Helen]

Da skal jeg se om jeg får taki en sånn. Evt høre med andre sentre om jeg kan stikke innom i ny å ned for en måling

du kan ikke måle fettprosent på deg selv.. det er sjelden folk faktisk "kan" det, og trenger mye øving for å bli flink til. jeg kjenner kun en som er flink, og hun har utdannet seg i usa..

[moniix]

du kan ikke måle fettprosent på deg selv.. det er sjelden folk faktisk "kan" det, og trenger mye øving for å bli flink til. jeg kjenner kun en som er flink, og hun har utdannet seg i usa..

Nei nøyaktig blir det nok ikke, men morsomt å ha en slik dings hjemme å måle å se fremgang i stedet for å ikke ha peiling

[Eirin Helen]

Nei nøyaktig blir det nok ikke, men morsomt å ha en slik dings hjemme å måle å se fremgang i stedet for å ikke ha peiling

bruk et målebånd;)