Steffen97 Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 normalt å gå opp i vekt selv om man trener får å gå ned? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maybjo Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Hva trener du da? Trener du styrke kan det godt hende du går opp i vekt men ned i cm. Muskler veier mer en fett. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-925804 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tamara Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 helt normalt i starten. Begynn å beregn kalori inntaket ditt Steffen97 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-925808 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Om du går opp eller ned i vekt har ingenting med treningen din å gjøre, det har alt med hva du putter i deg Og nei muskler veier ikke mer enn fett, 1 kg muskler veier akkurat like mye som 1 kg fett, men tettheten forskjellig så musklene tar mindre plass enn fettet. Det er også helt normalt å legge på seg muskler i startfasen når man starter med styrketrening, så ville ikke fokusert noe spesielt på det. Målebåndet er en mye bedre venn enn vekta uansett. Vekt\høyde? Ole Andreas og Therese 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-925813 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aldara Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 helt normalt i starten. Begynn å beregn kalori inntaket ditt Appropo det... Hva bruker dere (gutta) som tall for nødvendig kalori inntak? På ulike kalkisser så får jeg alt fra 2500 til 3500. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926262 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chrsyre Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Appropo det... Hva bruker dere (gutta) som tall for nødvendig kalori inntak? På ulike kalkisser så får jeg alt fra 2500 til 3500. Tror det er mest nøyaktig å regne ut selv. Regnestykket er Vekt / Høyde^2. (Vekt oppgis i kg, høyde i m). Veier du 60 kg og er 1,75 m er regnestykket slik: 60/1,75^2 = 19,6. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926268 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest QueenWinther Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Tror det er mest nøyaktig å regne ut selv. Regnestykket er Vekt / Høyde^2. (Vekt oppgis i kg, høyde i m). Veier du 60 kg og er 1,75 m er regnestykket slik: 60/1,75^2 = 19,6. Så da skal man innta 19.6kcal? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926276 Del på andre sider Flere delingsvalg…
CelineMaria Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Så da skal man innta 19.6kcal? Jaja, det tilsvarer jo hele 4,8 dent OI pastiller! Det burde holde Helluuu, Astriiiixxx og Afterall 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926282 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chrsyre Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Så da skal man innta 19.6kcal? Haha, oi, misforsto spørsmålet. Ops Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926296 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ole Andreas Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Appropo det... Hva bruker dere (gutta) som tall for nødvendig kalori inntak? På ulike kalkisser så får jeg alt fra 2500 til 3500. Du bruker en kalkis som andre anbefaler, prøver det den foreslår, så regulerer du basert på resultatene du får. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926340 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zmurph Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Super enkelt pleier å være kroppsvekt*30-33, avhengig av hvor aktiv du er. Det er et greit utgangspunkt. Ingen kalkulatorer vet hvor mye du forbrenner helt nøyaktig uansett. Det vil variere fra dag til dag. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926345 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aldara Skrevet 13. januar 2014 Del Skrevet 13. januar 2014 Du bruker en kalkis som andre anbefaler, prøver det den foreslår, så regulerer du basert på resultatene du får. Njææ.. har gjort det.. men føler ikke at jeg treffer helt. Hva bruker dere på dager med veldig lite aktivitet? som feks en dag med studering? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926371 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mali-H Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Njææ.. har gjort det.. men føler ikke at jeg treffer helt. Hva bruker dere på dager med veldig lite aktivitet? som feks en dag med studering? ok, var det for mye/for lite? og hva havnet du på? Bruk det du får som et utgangspunkt, og juster opp/ned med ca 100 etter en periode, prøv det i en ny periode og eventuelt juster igjen. Ingen er like, finn noe som passer for deg, det store guttene har gjort også Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27104-g%C3%A5r-opp-i-vekt/#findComment-926620 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.