Hva bruker dere kesam til?

[Mads]

Jeg prøver å implementere kesam inn i kostholdet, men er litt usikker hva man gjør med det? Hvordan tilbereder dere mat med kesam? Hva har dere oppi?

(Kan hende det er en tråd til her, fant den ikke selv om jeg søkte)

[Myr]

Kjappe-proteiner-på-farta-produkt.

evt dressinger, vaniljekesam m bær, i smoothier ++

[Gjest SlettetBruker3]

Jeg er ingen stor bruker av kesam selv! Men det er vanlig å lage dressing/dip, blande med sjokoladeprotein++ og ha i smoothies

[ThereseHag]

Som sagt dressing, dip og smoothie...

Noen av mine favoritter:

kesam med mørk hakket sjokolade

Kesam med frukt

Som den er

Kesampannekaker (kesam + egg + mel + søtning)

I gryter - ikke mager, men fullfett

I pai

[Thombr86]

Kesam funker med frukt, bær, nøtter, proteinpulver, syltetøy og slikt (+evt kanel)

Priteinpannekaker + kesam, bær og kanel er sabla godt!

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1005047_10152352673965616_871803513_n.jpg

[AuroraMarie]

Elsker kesam!

Dette pleier jeg å gjøre:

- Tilsetter fun light, blir som en "hjemmelaget" yoghurt (jeg liker den lyserosa best).

- Vanilje steviadråper + kanel (+kokosmasse for ekstra kcal, er også supergodt).

- Forskjellig frukt man liker, gjerne mange forskjellige kombinasjoner + litt steviadråper

- Erstatning for rømme. Jeg bruker ofte til laks eller taco.

- Tilsetter sjokoladeproteinpulver.

- I pannekaker.

[wombat]

Jeg spiser det bare som "youghurt" (vaniljekesam) og tar rosiner/evt. bær i.

[Lena Ludvigsen]

Bruker heller ikke kesam mye, men lager alltid en blanding av kesam og sukrin/stevia clear og bruker til fisk:)

[Mads]

Hvorfor ikke?

Hvorfor ikke prøve noe nytt?

[02-snapper]

1. Brukte den nettopp til tacomiddag.. Digg å bruke over salaten og alt det andre.aller best sammen med salve og ost.

2. sammen med frosne bær og sukrin. Moser sammen med stavmikser. Kan toppes med litt nøtter for ekstra digghet.

3. Sjokkomousse; stivpiska eggehviter og sukrin blandes med kakao, sjokkoprotein, kesam og gelatin.

4. Toppes med litt sukkerfri eplesyltetøy, sukrin og kanel

5. Rører innhavregyrn, lar stå over nattens kjøleskap. Heller litt yoplait yoghurt over før jeg spiser den.

[Gjest QueenWinther]

Kesam + stevia vanilje er verdens beste frokost/lunsj.

Kesam til fisk, kjøtt eller speltlomper.

[Sepsis]

Heller 4-korn oppi og spiser til frokost

[Tonje_86]

- Kesam i bakst som scones, pannekaker og vafler

- I smoothie

- Kesam som yoghurt, altså blander i sukkerfri saft og har i musli og/eller havrepuff, diverse frukt osv

- Som dressing i stedenfor rømme, både til taco og potetgull eller grønnsaker for den ekstra sunne

[ktpearie]

Hakker opp hvitløk og rasper agurk. Blander det med kesam, salt og pepper samt sitronsaft. Blir en fake, men god tzatziki. Brukes til forskjellige middager

[miaheart]

Brukte mager vaniljekesam i ostekake. Funket veldig bra!

[dragedama]

Vaniljekesam i havregrøten

Kesam som yoghurt med havregryn, solsikkefrø og mandler oppi

Kesam original eller vanilje med frosne bær til smoothie

+ alt det andre som er nevnt

[Lena Ludvigsen]

Brukte mager vaniljekesam i ostekake. Funket veldig bra!

Blir enda bedre om du blender cc og bruker:D

[Trinelise]

Som vanlig rømme, eller vaniljekesam med bær og revet mørk sjokolade

[miaheart]

Blir enda bedre om du blender cc og bruker:D

Det må prøves!