Kalori inntak fordelt over måltider

[Erløy]

Hei er det noen som vet noe sånn cirka hvordan kalori inntaket er fordelt over de forskjellige måltidene?

Tenker da prosentmessig.

[Indiska]

Whatever floats your boat.

[Erløy]

Så det har mer med preferanse enn et fasit lignende svar?

Takk for rask svar forresten

[Indiska]

Jepp! Ingen fasit - bare preferanse og det som gir deg best trivsel og energi

[AuroraMarie]

Jepp! Ingen fasit - bare preferanse og det som gir deg best trivsel og energi

Amen.

[CelineMaria]

Jeg trodde lenge at jeg trivdes med lite mat på dagen og mye på kvelden, fant nylig ut at jeg fungerer mye bedre med stor lunsj og frokost. Kanskje er du motsatt, kanskej ikke. Prøv deg fram!

[runforit123]

For meg er frokost og middag de største måltidene

[Tronaldo]

Jepp! Ingen fasit - bare preferanse og det som gir deg best trivsel og energi

Som om Alan Aragon skulle sagt det selv

Den gamle myten om at man må holde forbrenningen og muskelproteinsyntesen i gang ved å spise mange måltider om dagen er debunket.

[Mari1e]

er dårlig på mellom måltider,så personlig spiser jeg 25 % av kaloriene til hvert måltid siden jeg har fire måltider. bare tull det at man MÅ ha mange små, det som passer best fra person til person. i forhold til når man har trening og når man har tid. Det som passer best og det jeg liker best er å ha stoore måltider når jeg først har det

[Erløy]

Okay, får prøve meg litt fram

Takker for alle svar