Undersøker hypotese. Trenger mange svar!

[Pangaea]

Litt vanskelig å svare når spørsmålet er så åpent, og det er så mye som kan nevnes. For min del har jeg bare trent seriøst i en måned eller så, og lagt om kostholdet for kanskje 2 mnd siden. Men allerede ser jeg at det er vanskelig å få i meg nok proteiner "naturlig" (uten proteinpulver), og at jeg allerede er blitt litt lei av kylling 3-4+ ganger i uka.

Med så lavt utgangspunkt som jeg har, med stillesitting i flere år, synes jeg også det er vanskelig å vite hvor hardt jeg kan ta det nå i starten, da jeg er redd for å skade knær og rygg. I tillegg er teknikk på baseøvelsene en utfordring, men det kommer seg sakte men sikkert.

Det er et problem å få i seg nok mat også. Og ikke minst å vite hvor mye man har spist av ditten og datten, og da spesielt proteiner, som nevnt.

Det er et virrvarr av kunnskap der ute, men problemet er å vite hva man skal høre på, hvilke øvelser man skal utføre, hva er skadelig/ikke skadelig, osv osv.

TLDR:

-få i seg nok proteiner / mat

-hvor hardt man kan ta i / hva er skadelig

-hva slags øvelser / program skal man følge

[Anders85]

Tid!

05:00-05:30 Stå opp, spise og gjøre seg klar for å dra.

05:30-06:30 Kjøring til jobb

06:30-14:30 Jobb

14:30-16:00 Kjøring hjem

16:00-16:30 sovner på sofaen

16:30-18:00 Lage middag, spise middag og vaske opp

18:00-20:00 Trening

20:00-20:10 Lage og spise postworkout

20:10-20:30 Dusje

20:30-21:00 Avslapping i sofaen.

21:00-05:00 Pusse tenner og sove

Tar somregel litt tid før jeg sovner fordi det er så mye vissvass man aldri rekker som man må ligge å tenke på. Dette er eksempel på en dag uten overtid, jeg er IT-konsulent så overtid er det nok av. Jeg har kun 60minutter tid til meg selv hver dag og får gjennomsnitlig 6,5 til 7 timer søvn, så da er man ganske sliten når helga kommer.

[Sexylubben83]

som alle andre her ca sier, TID, tiden strekker sjelden til att begge i husholdningen får trent, med 2 barn, ei på snart 5år og en bajas på 2.5år så er det begrenset hva man får tid til når man kommer hjem fra jobb 16.15 og skal lage middag og styre med unger til de legger seg sånn i 18.30-20.00 draget:p itillegg har jeg 15-20min kjøring til treningsstudioet noe som da gjør att treninga går uttover soving og som 2barns far så vet man att søvn er gull verdt:p men man prøver jo og få klemt inn 3 økter i uka og dele på leggings rutinene så mor og far kan trene annahver dag men mange dager er man retogslett for sliten til og vurdere trening...

[Ossyn]

Håper nå flest mulig ønsker å svare på noe litt mer konkrete "follow-up" spørsmål ut i fra de svarene vi har fått. Er for å undersøke en siste hypotese.

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Hvis nei: Er det en spesiell årsak til at du ikke har gjort det?

Takk for svar

Igjen er dette anonymt, og gjøres for læringens skyld. Vil mest sannsynlig bare brukes som resultater i en presentasjon for foreleseren, slik at vi kan vise at vi har forstått teorien i faget. Håper ikke dette forhindrer noen fra å svare, sikkert mange som er interessert i de ulike metodene folk har brukt til logging av kosthold.

Kan også nevne at vår første hypotese rett og slett handlet om at vi tror mange syntes den største utfordringen knyttet til trening og en bedre livsstil, handler om å ha kontroll på kostholdet i hverdagen. Vi lærte i tillegg at tid og planlegging av trening og måltider er en stor utfordring for mange. Dette var veldig nyttig for oss

[Lena Ludvigsen]

Ja, har gjort det ved bruk av shape-up kaloritelleren.

[Anders85]

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Hvis nei: Er det en spesiell årsak til at du ikke har gjort det?

1. Ja.

2. Jeg har brukt somebody.no og excel.

[wombat]

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

Ja

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Hvis nei: Er det en spesiell årsak til at du ikke har gjort det?

Shape up appen

[Vegard L]

Igjen er dette anonymt

Spørre på forum - definisjonen på anonymt!

[Krembolle]

Vil denne "undersøkelsen" være et godt grunnlag for å danne en hypotese i det hele tatt? På universitetsnivå?

[Mariannf]

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

Ja, flere ganger.

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Hvis nei: Er det en spesiell årsak til at du ikke har gjort det?

Har brukt Somebody.no og og fitnessverktøyet på www.iform.no.

[Ossyn]

Spørre på forum - definisjonen på anonymt!

Veldig feil skrevet av meg, jeg beklager.

Poenget er at din personlige informasjon ikke blir brukt på noen måte. Om du vil stole på dette eller ikke, er helt opp til deg selv

[Aaandreaaa]

Vil denne "undersøkelsen" være et godt grunnlag for å danne en hypotese i det hele tatt? På universitetsnivå?

Overhodet ikke

[Krembolle]

Overhodet ikke

Supert. Da har jeg ikke misforstått kraftig. Jaja, their funeral.

[Ossyn]

Vil denne "undersøkelsen" være et godt grunnlag for å danne en hypotese i det hele tatt? På universitetsnivå?

Hvis det du mener er om å spørre på et forum er et godt grunnlag, så vil jeg bare nevne at dette ikke er den eneste måten vi undersøker hypotesen på. Vi ønsker bare flest mulig svar, og ved å spørre på fitnessbloggen undersøker vi i tillegg et eget kundesegment. Det beste grunnlaget vi får for å danne en hypotese er gjennom å snakke med folk face to face. I mitt tilfellet er faget et "tilleggsfag" for interessens skyld (tror ikke faget er knyttet til et spesielt studie, vet bar at jeg meldte meg opp til dette gjennom "enkeltemner"). Hvilket nivå dette faget ligger på i forhold til andre lignende fag, vet jeg ikke så mye om. Vil også nevne at vi ikke på noen måter baserer en hel oppgave på en hypotese. Her handler det om å undersøke en rekke mindre hypoteser før vi går videre til neste steg.

[Stephanie F]

Å kontrollere sulten så jeg ikke spiser for mye. Alle kommenterer på at jeg spiser hele tiden, irriterende i grunn!

[yngvea]

den største utfordringen må være å ville det nok

everything boils down to how much do you want it

[Pangaea]

Håper nå flest mulig ønsker å svare på noe litt mer konkrete "follow-up" spørsmål ut i fra de svarene vi har fått. Er for å undersøke en siste hypotese.

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Hvis nei: Er det en spesiell årsak til at du ikke har gjort det?

1. Prøvt å regne litt grovt på det ja.

2. Tja. Prøvd litt med diett.no. Det var ganske tidkrevende og vanskelig å finne rette produkter, og ofte stemte ikke fx protein-innhold med det som står på pakken. I tillegg blir det vanskelig å få nøyaktig da jeg er usikker på nøyaktig hvor mye melk, ris, olje, smørklatt etc som blir brukt, og jeg ikke gidder å måle det opp vitenskapelig med vekt (ikke har jeg vekt heller).

[hevih]

1. Har du noen gang forsøkt å kartlegge næringsinntaket ditt i løpet av en gitt tid?

Jepp, men kun under diett.

2. Hvis ja: Brukte du et program/verktøy, eller regnet du på det selv?

Mylog.no / innholdsfortegnelse på matvaren. Veide ikke alt, men tok sånn ca.

[Mette Villmones]

Ja har prøvd

Nei, ikke brukt noe spes

Ja for å få oversikt

[Gjest nobro]

Jeg har en mistanke om at noen ikke har tatt eksamen i forskningsmetode