Lyle Mcdonald - anbefaling av bok

[Hercules]

Jeg liker generelt å lese bøker om trening (og kosthold). Lurer på om jeg skaffe meg en av bøkene til Lyle Mcdonald. Er mest ute etter en informativ bok om fettforbrenning og mekanismer. Har ingen planer om gå ned x antall kilo i løpet av y antall dager.

Har noen lest bøkene hans? Hvilken bok vil dere evt. anbefale?

[Espen Espelund]

Syntes The Stubborn Fat Solution var spennende. Det er vel strengt tatt bare et hefte, men jeg lærte litt av hvert om fett. Protein Book tok nesten livet av meg.

[Lloyd]

Syntes The Stubborn Fat Solution var spennende. Det er vel strengt tatt bare et hefte, men jeg lærte litt av hvert om fett. Protein Book tok nesten livet av meg.

Vurderer selv å kjøpe The Protein Book. Ser for meg den er ganske tyng, men definitivt verdt det. Hva var din helhetlige mening om boka?

[Espen Espelund]

Vurderer selv å kjøpe The Protein Book. Ser for meg den er ganske tyng, men definitivt verdt det. Hva var din helhetlige mening om boka?

Leste den når den kom, så begynner å bli noen år siden. Husker ikke noe av den annet enn at jeg følte meg ganske dum.

[Tiwas]

Stubborn Fat Solution o UD 2.0

[Hercules]

Stubborn Fat Solution o UD 2.0

Er innholdet i disse bøkene overlappende eller er de to helt forskjellige bøker?

[Tiwas]

Er innholdet i disse bøkene overlappende eller er de to helt forskjellige bøker?

Husker ikke

Spørre på forumet hans?

[Espen Espelund]

Spørre på forumet hans?

Tror jeg vil advare mot det haha.

[Luke skywalker]

Er innholdet i disse bøkene overlappende eller er de to helt forskjellige bøker?

Jeg har begge bøkene og de er såvidt/noe overlappende men jeg syns de absolutt er verdt et kjøp begge to. Jeg har også Rapid fat loss handbook, denne er også bra og tar for seg PSMF diett og dens effekt på kroppen (hovedsaklig hormonsystemet).

[Tiwas]

Jeg har begge bøkene og de er såvidt/noe overlappende men jeg syns de absolutt er verdt et kjøp begge to. Jeg har også Rapid fat loss handbook, denne er også bra og tar for seg PSMF diett og dens effekt på kroppen (hovedsaklig hormonsystemet).

Grunnen til at jeg ikke nevnte RFL er at UD 2.0 tar for seg stort sett alt i RFL, og RFL har flere referanser til UD 2.0

[Hercules]

Tror jeg vil advare mot det haha.

Har ikke vært på forumet der, hva er det som er så spesielt der?

[Espen Espelund]

Har ikke vært på forumet der, hva er det som er så spesielt der?

Lyle, han er kjent for litt vel aggressive svar. Forrige gang jeg sendte noe til han fikk jeg bare Go fuck yourself.

[Tiwas]

Lyle, han er kjent for litt vel aggressive svar. Forrige gang jeg sendte noe til han fikk jeg bare Go fuck yourself.

Joa, men ved å spørre på forumet kan man få svar fra noen av følgerne hans...

[Sven David]

Jeg har lest begge bøkene og for MEG var det alt for tungt stoff. Dessuten, protkollen som kommer på slutten av Stubborn Fat Solution er jo bare vanlig intervalltrening? Hva er vitsen med 'drumroll' for dette (slik han gjorde i boka)? Dette har jo eksempelvis friidrettsfolk visst om i årevis. Dessuten er den protokollen for barnemat å regne for de som har kondis selv om det advares mot å gjøre den mer enn 2-3 ggr pr uke.

[Luke skywalker]

Jeg har lest begge bøkene og for MEG var det alt for tungt stoff. Dessuten, protkollen som kommer på slutten av Stubborn Fat Solution er jo bare vanlig intervalltrening? Hva er vitsen med 'drumroll' for dette (slik han gjorde i boka)? Dette har jo eksempelvis friidrettsfolk visst om i årevis. Dessuten er den protokollen for barnemat å regne for de som har kondis selv om det advares mot å gjøre den mer enn 2-3 ggr pr uke.

Det forklarer han ganske nøye i boken.. det har ikke noe med om du klarer å fullføre selve intervallene, men at når du allerede løfter så tungt som du gjør på kaloriunderskudd så blir det for mye for nerve og hormonsystemet. Hele opplegget er jo laget for å manipulere kroppens respons til kaloriunderskudd for å unngå/minimere en "kræsj" av systemet. Det blir i dette tilfellet feil å plukke ut en ting fordi han skriver fra første kapittel at dette er et system/opplegg som må følges til punkt og prikke for at du skal få den effekten. Hvorfor det er sånn forklarer han i boka...derav lengden på boka.

[HenrikWL]

Jeg hører og leser mye om denne Lyle McDonald, ikke minst om alle de gangene han er uenig med noen om noe.

Er fyren legit? Eller er han bare enda en fyr som synser og mener og lener seg halvhjertet på forskning som han så vidt forstår?

[Tiwas]

Jeg hører og leser mye om denne Lyle McDonald, ikke minst om alle de gangene han er uenig med noen om noe.

Er fyren legit? Eller er han bare enda en fyr som synser og mener og lener seg halvhjertet på forskning som han så vidt forstår?

Lyle er utrolig smart. Dessverre er han også et rasshøl uten like - og alt for klar over intelligensen sin. Han tror kanskje til og med at han er mer intelligent enn han kanskje er. I tillegg er han bipolar.

[HenrikWL]

Om han er et superintelligent, bipolart rasshøl trenger ikke ha noen betydning for om det han sier er riktig eller ikke. Han kunne vært Gollum for alt jeg brydde meg; hvis det han sier holder vann så hører jeg etter jeg.

[Tiwas]

Om han er et superintelligent, bipolart rasshøl trenger ikke ha noen betydning for om det han sier er riktig eller ikke. Han kunne vært Gollum for alt jeg brydde meg; hvis det han sier holder vann så hører jeg etter jeg.

Det holder vann.

[Raptorial]

Mye av det holder iallefall vann.

Men han har det samme "problemet" som de aller fleste, nemlig å trekke konklusjoner på for tynnt grunnlag.

Og pga rasshøldelen og et massivt ego, så fører kritikk til at han blir mer sikker i sin sak.

På generelt grunnlag vil jeg likevel si at det holder vann.