Merker man om man har prolaps / alvorlig ryggskade?

[Decoy123]

.

[Sondre Aalbotsjord]

Har hatt litt småsmerter i korsryggen og bekkenet de siste 3 dagene. Trener vanligvis tung markløft, ryggen krummes avogtil under tunge reps, men kjenner aldri ubehag når jeg gjør mark, så har bare gunnet på. Kjenner smertene bare avogtil så vidt, kan hyperextende ryggen helt fint uten å kjenne noe, bøye meg og alt, løpe osv. Er bare overbekymret for ryggskader som kan sette treningen tilbake/føre til noe gruelig operasjonsgreier. Egentlig tror jeg det er bevisstheten min rundt skader som er årsaken til uroen, for smertene er absolutt lite tydelige, og heller ikke konstante. De oppsto etter en treningsdag, men var på kvelden lenge etter økten. Under økten kjente jeg null og niks. Smertene har ikke forverret seg på de 3 dagene, heller bedret seg. Lurer bare på om man kan ha pådratt seg noe skikkelig alvorlige greier med såpass "milde" symptomer som det her. Hvis noen med peiling kan svare hadde jeg blitt meget takknemlig!

slutt med det.

selv om det ikke er ubehag der og da, så kan det komme smerter senere.

[Sondre Aalbotsjord]

Ja skal nok slutte med det. Får ligge unna mark bøy og stående milpress en liten stund. Men har du noen anelse om man kan gå rundt med skikkelig bad skade og kjennes helt fint sånn som meg nå?

Muligens Ole-Mats Moskvil si noe om dette.

Jeg gikk rundt med en del smerter i ryggen etter markløft, men jeg fikk vitet at det bare var litt irritasjon og muligens en ekstra virvel.

Er dette noe du opplever etter hver gang du har tatt markløft, eller var det bare etter den ene økten.

[Bjørnar Granhus]

Det kan være noe så lite som at du har trent litt for mye på ryggen og at festet i korsryggen er litt irritert. Men det kan også være at du har pådratt deg en liten skade. Pass på teknikken når du trener knebøy, Hvis smertene kommer og går eller vedvarer bør du ta kontakt med lege/kiropraktor/osv osv

[Maraud]

Man kan fint gå med prolaps uten å kjenne smerter i det hele tatt (tror det er noe slik som at 50% kjenner det, og 50% er symptomfrie i lang tid, men jeg har ikke bevisene foran meg). Det beste hadde jo vært å sjekka det ut ettersom du ikke har noen formening om hvor det kommer fra. Hvaa slags smerte det er, og hvordan den manifesterer seg har mye å si, og det kan det like gjerne være en av de nedre ryggmusklene som har fått for tung last hvis du har en tendens til å få krum i ryggen ved tunge løft?

[Bjørnar Granhus]

Trådstarter nevner hofta og nedre del av ryggen og jeg vil tro det isåfall er isjias-nerven som er i klem i såfall.

[cesandberg]

Kiropraktoren min viste meg bilder av en dame som hadde 17 prolapser i ryggen totalt, uten å kjenne det som kalles smerter, hun hadde kun litt ubehag, jeg derimot hadde kun en druestor prolaps i nederste leddet i korsryggen, og kunne ikke gå omtrent.

Han sa at jeg hadde veldig trange nervekanaler og utganger fra ryggsøylen så hos meg så skulle det nesten ikke noe til før de kom i klem.

Stråling nedover i lår, legg, fot er som oftest isjasnerven som er i klem, kan jo være piriformis som gjør ugang.

Er du heldig så er strålingen på utsiden av låret, da vil ikke vannlating og bommelom påvirkes, er strålingen på innsiden av låret så kan du miste kontrollen på disse. Dette fikk jeg iallefall beskjed om på tverrfaglig kirurgmøte på sykehuset, de brukte stråling på utsiden vs innsiden som en delfaktor for om en skulle operere eller ei.

[cesandberg]

Les litt om piriformis her: Piriformissyndrom, ischias - symptomer og behandling | Kiropraktor i København K - KiroUltra.dk

Bevegelsesapparatet: Piriformissyndrom? - Lommelegen.no

[Kristin Charm]

Eplelax, kutt ut selvdiagnoseringen og stikk en tur til legen hvis du er bekymret Bedre å dra og få det avbekreftet enn å sitte på internett og bli mer skadet enn du er

[Ole-Mats Moskvil]

Innbiller meg at jeg kjente litt "stråling" ned fra rygg til ræv til lår første dagen, en eller anna gangen. Var svakt though. Kan det være stråling og fortsatt være en rimelig mild skade/klem?

At du kjenner det litt ned i sete/lår er helt vanlig ved ryggvondt, og som regel ikke det vi mener med stråling. Som det nevnes over her, kan man fint ha et prolaps uten smerter, men er det en kutt skade vil du som regel merke det ved et prolaps. Det er stort sett alltid rett og slett jævla dritvondt.

Om jeg var deg ville jeg tatt dette helt piano og ikke bekymra meg et sekund, men heller brukt det som en påminner om å skjerpe deg. Markløft med krum rygg er no-go og bare å fikse med en eneste gang.