Gå til innhold

Decoy123

Medlemmer
  • Innholdsteller

    129
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Decoy123

  1. Sikkert flott det, men hvorfor kjører du ikke benkpress? Manualbenkpress og weighted dips er nydelige alternativer ihvertfall
  2. Stiff legged deadlifts er bra, men en relativt tung øvelse som gjerne blir dumt å kjøre i et 3DAW 5x5 program. Nordic kan du kjøre i en ribbevegg og, eller en spotter kan holde bena dine på en matte.
  3. Mange 5x5-utgaver du finner på internnett er mer eller mindre templates med små marginer for modifisering. Støtteøvelser i form av ting som nordic hamstring, rygghev, weighted crunches, hanging leg raises osv er som regel "lov" å gjøre ved siden av, bare man bruker det med omhu (behandler det som det det faktisk er; støtteøvelser).
  4. Enig. Tror ærlig talt solid økning i benkpress, militærpress og chins vil bygge bra med muskler på folk flest
  5. I min erfaring er hypertrofivekst nesten uunngåelig hvis baseløftene øker en del.
  6. Tror du i det minste kan være inne på noe der. Tror også det er andre faktorer som spiller inn på hvem som faktisk overfører kunnskapen til sitt eget liv framfor å feks bare lese, forstå og ikke ta grep.
  7. Trodde jeg snart var ferdig, helt til jeg fikk vite at han i slutten av boken ber deg lese alt om igjen
  8. Så forbanna sant Må vel bare prøve seg fram og trene innenfor smertegrensen.
  9. Greit å kunne trene alternativt, så man i det minste vedlikeholder Har selv en overbelastning i begge underarmene etter håndbaktrening, og da er det lett benkpress med 12-15 reps som gjelder. Venstre fikset seg etter halvannen uke med det, men så fucka jeg høyre rett etterpå, haha. Unner meg vel halvannen uke til med lett benk hvis 5x5settene gjør vondt i morgen
  10. Hvor lenge måtte du holde deg unna stangøvelsene med pressing?
  11. Ja. Men det du sier er "gamle konsepter" mener jeg ofte bare er sunn fornuft. Dvs, "nytt og fancy" blir unødvendig og overfladisk. Hvis noe virker innlysende for deg, er det jo antakeligvis det man bør forholde seg til. Med mindre du har en annen grunn til å stille skepsis ved det.
  12. Hindsight bias tenker du på. Og ja, det er jo mulig jeg overvurderer hvor innlysende visse ting er for meg etter jeg har lest dem, i den forstand. Samtidig er det veldig lett å gjøre helt åpenbare konsepter mer omfattende bare ved å feks bruke teknikker som avanserte fagbegrep, eller å analysere ting inn på dypere nivåer uten at det egentlig gjør ting mer praktisk eller effektivt irl. Feks vil ikke nødvendigvis omfattende kunnskap om anatomi og fysiologi (som en fysioterapaut eller advanced PT har) gjøre utøveren bedre i knebøy og markløft hvis utøveren allerede har fått innlært teknikken bare
  13. Jeg tror nok at mye av de voldsomme utfordringene forsvaret kan by på herder mange i rekordfart. Det kan bli litt sink or swim effekt, og da vil man ofte sette alle gir inn på å tilpasse seg. Dette har jeg sett både på meg selv og andre jeg var inne med.
  14. Veldig enig i at det er sabla greit å få det konkretisert og "påminnet" på denne måten. Det gjør kanskje (i hvert fall for min egen del tror jeg) at bevisstheten min rundt gode vaner, visualisering, fokus og de greiene der faller lettere og mer naturlig inn i hverdagen og rundt prestasjonsøyeblikk. Liker i hvert fall å tro det
  15. Må si jeg velger å stille meg positiv til Bertrand. Annet enn min allerede eksisterende skepsis til slike bøker, ser jeg egentlig ingen grunn til å tvile på innholdet i "Bli best". Han vinner min tillitt med måten han skriver på. Lar jeg meg "lure" nå av overfladiske salgstriks, er det i så fall fordi Bertrand er one smart one of a bitch. Uansett peker mye mot at innholdet hans er bunnsolid som bare F.
  16. Haha, do it Er enig i at testimonies blir veldig vagt bevismateriale. Man får nesten bare gå litt for magefølelsen på slikt. Etter hvert vil man vel finne ut av hva som fungerer, og så kan man eventuelt gi boken og forfatteren en endelig, brutal dom.
  17. Han legger veldig trykk på kriseplan ja. Han bruker eksempelet om Navy Seals som trener 80% på det de planlegger skal skje, og 20% på de som kan gå galt. Han sier deretter at en slik visualisering er viktig også i idretten og næringslivet. Jeg synes alt i alt (til tross for min uttrykte skepsis ovenfor) at Bertrand presiserer mental trening sabla godt, også på en måte som jeg føler hjelper meg selv å skjerpe mine egne vaner og fokus. Han har også mange "success stories" å vise til, som peker mot at det han gjør fungerer godt. Jeg tror ikke det å måtte være 100% oppdatert på psykologisk forskni
  18. Hmm, ja ok. At man ikke klarer å leve opp til bokens budskap blir et issue med leseren selv i så fall. Det jeg opplevde med denne boken er at jeg allerede tenker og gjør som han anbefaler til en viss grad. Det er derfor jeg får litt følelsen av at han bare ranter om ting mange av oss vet og forstår. Etter hvert som du setter deg mål og jobber for å oppnå dem med litt vilje, vil det jo gå opp for deg hva som kreves, og hva som fungerer for deg. I mitt tilfelle var det i hvert fall ingen AHA-opplevelse eller åpenbaring å lese denne boken.
  19. Nesten ferdig med denne. Hva synes andre lesere? Mitt inntrykk er at han er veldig flink til å selge seg selv, formulere seg etc. Kanskje derfor han er der han er nå? Selv om jeg ærlig talt liker hvordan Bertrand skriver og hvordan han drar fram flotte eksempler fra fallskjermjegertiden sin, befalskolen osv, trer min indoktrinerte skepsis inn; at selvutviklingsbøker generelt er en stor scam, og at innholdet i stor grad sier seg selv for de fleste oppegående mennesker. Og så stiller jeg spørsmålet; hva synes andre fallskjermjegere om han? De tøffeste er jo gjerne de som ikke eksponerer seg. Er
  20. Only steers and queers do crossfit, and i dont see no horns on ya
  21. Som hevih sa; viktigere å beholde intensiteten enn å få inn nok volum. Ellers tror jeg du er inne på noe med at du "bare må bite i det sure eplet" på deff, spesielt hvis du allerede har lav fettprosent. Ellers er det jo åpenbart at du blir mer lethargic hvis underskuddet er stort (for stort?), men dette vet du vel best selv mtp. hvor fort du går ned
  22. Jeg er enig i hvordan råheten i GoT gjør serien fantastisk. Hvordan han skildrer realistiske, brutale og usensurerte elementer som mellommenneskelige relasjoner og moralske eller amoralske valg og handlinger i et overnaturlig univers. En annen ting jeg elsker er hvordan serien starter i et mer eller mindre tilsynelatende realistisk og jordnært univers, der man bygger opp et forhold til karakterene i en verden som omtrent kunne eksistert på ekte. De overnaturlige elementene blir innflettet gradvis, og klimakser etterhvert. Da er det enda enklere for leseren å leve seg inn i fantasiuniverset, fo
×
×
  • Opprett ny...