r

[pia123]

hei!

Nå har jeg nettopp spist 250 g melkesjokolade, 220 g pops og 300g seigmenn, hvor dum går det ann å bli? Har noen av dere noen tips for at jeg mistet alt jeg nettopp har stappet i meg?

Har lyst til å spy og må virkelig miste vekt TIL NESTE TORSDAG (1 uke)

Hjeeelp

Jeg skal bort i morgen til søndag så får ikke begynt på noen 7 dagers kur, men fra mandag til torsdag (3-4 dager) passer perfekt! Har noen av dere en 3/4-dagers kur?

[OhMickey]

Ta det med ro, du legger ikke på deg av å spise masse godteri èn dag bare:)

Og du vil ikke kunne miste spesielt mye vekt på 1 uke, det vil isåfall være mye vannvekt.

Det finnes ikke noe 3/4 dagers kur som vil magisk få deg flere kilo ned i vekt innen torsdag.

Vær fornøyd med den du er og sett deg heller langsiktige mål som faktisk er oppnåelig !

Og kos deg masse på hva enn du skal på torsdag!

[Nicolai Hildre]

Hva du spiser én dag har ingenting å si. Ta en titt på hva refeed-dagen til Stig Ingebrigtsen innebærer:

Børge A. Fagerli sine bilder | Facebook

[isadres]

Trist når en dag med større inntak nærmest blir beskrevet som "sinnssyk i gjerningsøyeblikket". Slapp av!

Det er nok minimal skade. Det du skal neste torsdag går nok fint.

[Vegard L]

Hvorfor MÅ du ned i vekt til neste torsdag? Hva skjer da?

Hvor høy og tung er du nå, og hvor høy og tung vil du bli. Hvor gammel er du?

En slik dag gjør ikke mye i lengden. Ut ifra den lille informasjonen du gir så vil jeg anta at dette ikke er noe som skjer hver eneste uke, så jeg ville absolutt ikke bekymret meg over at du plutselig skulle legge på deg masse på grunn av dette. Veier du deg i morgen så vil du veie mer, ja, men det er bare fordi du holder på mer vann enn du pleier. Det er IKKE fett du har lagt på deg.

[Gjest Jester]

hei!

Nå har jeg nettopp spist 250 g melkesjokolade, 220 g pops og 300g seigmenn, hvor dum går det ann å bli? Har noen av dere noen tips for at jeg mistet alt jeg nettopp har stappet i meg?

Har lyst til å spy og må virkelig miste vekt TIL NESTE TORSDAG (1 uke)

Hjeeelp

Jeg skal bort i morgen til søndag så får ikke begynt på noen 7 dagers kur, men fra mandag til torsdag (3-4 dager) passer perfekt! Har noen av dere en 3/4-dagers kur?

Hva mener du med en "kur" ?

[Tore brun]

Det er lov å kose seg litt en dag innimellom, vettu;)

[LeanMachine]

Hvis jeg skulle hatt en kur for hver gang jeg hadde gjort det der, hadde jeg nok vært på en kur enda

Neida, men sålenge du ikke gjør det HVER dag, er det ikke noe big deal. Okei, du spiste det, men livet går videre, og neste måltid spiser du som normalt igjen og tenker ikke noe mer på det. Ikke overanalyser, det er det verste du gjør for hodet ditt. Believe me, BEEN THERE; DONE THAT. Ikke gjør det. Lev livet, det er for kort til å tenke på sånne ting. Spist er spist Du får ikke gjort noe med det uansett.

[Velvet]

Hva du spiser én dag har ingenting å si. Ta en titt på hva refeed-dagen til Stig Ingebrigtsen innebærer:

Børge A. Fagerli sine bilder | Facebook

Forskjell på Stig Ingebrigtsen refeeds og jenters evne til å krasje i godterihylla. Helt uten relasjon til hverandre. Hvorpå den ene er en konstruert refeed er det andre ett "ukontrollert inntak" som i stor grad skyldes underspising til de foregående dagene.

Til ts; gjort er gjort, spist er spist. Du vil ikke gå ned mirakuløst mye til neste torsdag og hvorfor skal du det?