Naturens kaloribomber

[LeanMachine]

Bare i de små 'Små sulten' nøttene med nøtter og frukt inneholder 60 g. Jeg gikk rundt og trodde det var 30 g som var en porsjon, så istedet for å få i meg 600 kcal, fikk jeg egentlig i meg 1200 kcal ... Jeg syns igrunn det var litt mye.. Men hey, til de som skal gaine noe skikkelig er det jo ikke noe farlig. Nøtter og h-melk, tidenes beste gainers haha

[Aleksander93]

Vet du hvor mange kalorier det er i 100g nøtter, som så vidt er en håndfull? Nøtter er for digg til at jeg kan spise få, så da driter jeg heller i det

En håndfull nøtter er vanligvis ca. 30gram Og man trenger en viss mengde fett per dag, for optimale hormonnivåer, for hud, for hjerne. Alt handler om mengdekontroll.

[Drlegendary]

En håndfull nøtter er vanligvis ca. 30gram Og man trenger en viss mengde fett per dag, for optimale hormonnivåer, for hud, for hjerne. Alt handler om mengdekontroll.

Spiser nok fett fra før av Jeg veide 100g nøtter, og det var ikke veldig mye nøtter.. Føler ikke at dette er diskusjonstema for min del, da jeg vet hva jeg har å forholde meg til 30g valnøtter f.eks er 210 kalorier, noe som er halve frokosten min, og da vil jeg heller spise knekkebrød med noe digg enn "4" valnøtter.

[Gamla]

Nei, men jeg ser på altfor mye kalorier som usunt om dagen

Det er fremdeles ikke usunt, kanskje mer i de baner av "overskudd", "fetende" osv.

[Aleksander93]

Spiser nok fett fra før av Jeg veide 100g nøtter, og det var ikke veldig mye nøtter.. Føler ikke at dette er diskusjonstema for min del, da jeg vet hva jeg har å forholde meg til 30g valnøtter f.eks er 210 kalorier, noe som er halve frokosten min, og da vil jeg heller spise knekkebrød med noe digg enn "4" valnøtter.

Jeg spiser 70g fett pr dag, (ca 1g fett per kg kroppsvekt), og f.eks en håndfull mandler er ca 30g, 160cal og 15-16g fett, passer fint inn i "fett budsjettet" mitt. Valnøtter er faktisk bra å spise om kvelden fordi det har melatonin som kan hjelpe med søvn + det har masse mineraler osv som knekkebrød ikke har, variasjon er viktig

[Drlegendary]

Det er fremdeles ikke usunt, kanskje mer i de baner av "overskudd", "fetende" osv.

Enig det. Dårlig ordvalg av meg!

[LeanMachine]

Jeg spiser 70g fett pr dag, (ca 1g fett per kg kroppsvekt), og f.eks en håndfull mandler er ca 30g, 160cal og 15-16g fett, passer fint inn i "fett budsjettet" mitt. Valnøtter er faktisk bra å spise om kvelden fordi det har melatonin som kan hjelpe med søvn + det har masse mineraler osv som knekkebrød ikke har, variasjon er viktig

Oh, really? Det må jeg prøve Bruker lang tid på å sovne ganske så ofte..

[Gamla]

Enig det. Dårlig ordvalg av meg!

[Gamla]

Nyåpning på Meny, og de hadde masse gul kiwi!!!

[Gamla]

Oh, really? Det må jeg prøve Bruker lang tid på å sovne ganske så ofte..

To glass/en halv flaske Merlot gjør også den susen:whistle: (melatonin i)

[LeanMachine]

Nyåpning på Meny, og de hadde masse gul kiwi!!!

Gul kiwi??

[Gamla]

Gul kiwi??

Jupp:) litt mindre, og søtere:)

[Velvet]

Tåler ikke kiwi, hvor finner jeg den gule?

[Gamla]

Tåler ikke kiwi, hvor finner jeg den gule?

Meny ihvertfall, men det er jo ikke garantert at alle har den.

[Rodolfo]

Jeg er ikke på noen som helst måte ekspert på temaet, det stakk bare en jævel i meg serru ;-)

Uansett, sånn som jeg har forstått det: Immunforsvaret trigger en inflammatorisk respons til de fleste tilstander den tolker som skadelige. Det kan være helt trivielle ting som at du barberer deg, du skader dermed huden (i veldig liten grad selvfølgelig, but you get the point) og det at huden blir rød er et resultat av økt blodtilførsel, som igjen er en inflammatorisk respons. På denne måten sørger kroppen for å motvirke infeksjon, samtidig som den starter helingsprosessen.

Andre scenarier som trigger inflammasjon kan være sykdom, allergier, stress, fedme, trening osv. osv.

Som Oddis sier, inflammasjon er helt naturlig, og ved normal helse fungerer det mer som vakmester'n enn som anti-terror gruppe.

Godt besvart

[LeanMachine]

Jupp:) litt mindre, og søtere:)

Hmm, kult. Må prøve å finne det neste gang jeg kommer meg på butikken

[Velvet]

Meny ihvertfall, men det er jo ikke garantert at alle har den.

nordnorge har ikke sånne eksotiske matvarebutikker:P

[Gamla]

nordnorge har ikke sånne eksotiske matvarebutikker:p

Aah.. Bummer:(

[Jeaaam]

Hei!

Passer seg kanskje ikke på fitnessbkoggen, men tror vi er fler her som tar seg en tur på byen i blandt!

Mitt spørsmål er enkelt og greit hva er minst ille å drikke om man skal tenke kcal og sukker?

Drikker fort en vin flaske når jeg drar ut, så lurer på om det er andre forslag for å føre kvelden litt mindre usunn....

Takk for svar:)

[Aleksander93]

Pass opp, kaloribombe!!!