Markløft

[Aleksander93]

Foretrekker dere å ta markløft med eller uten sko? Har sett folk gjøre begge deler, hva er fordelene/ulempene?

[burny_]

Fordel: Mindre løftevei.

Ulempe: Ingen?

[Aleksander93]

Fordel: Mindre løftevei.

Ulempe: Ingen?

Er mindre løftevei en fordel?

Sorry hvis jeg er litt noob her, tok markløft for første gang på leeenge idag hehe

[burny_]

Er mindre løftevei en fordel?

Sorry hvis jeg er litt noob her, tok markløft for første gang på leeenge idag hehe

Prøv å stå på en 10cm kloss, for så å dra mark, og se hva som skjer med både teknikk og styrke Løfter mindre og styggere teknikk (som oftest). Så av med skoa..

[Aurelius]

Prøv å stå på en 10cm kloss, for så å dra mark, og se hva som skjer med både teknikk og styrke Løfter mindre og styggere teknikk (som oftest). Så av med skoa..

Hvor mange sko gir 10 cm lengre løftebane, utenom stilletthæler, og hvor ofte brukes slike til seriøs løfting?

[burny_]

Hvor mange sko gir 10 cm lengre løftebane?

Haha... Men neida, prøvde å få fram et poeng, usikker på om du ikkje skjønte det eller bare kødder...

[Dag]

Markløft tar du enten uten sko eller med flate sko uten demping.

[Gjest nobro]

Uaktuelt å marke med sko. Iallefall ikke om man er "lang i kroppen" sånn som meg. Gjør underverker for teknikk å droppe skoene.

[Gjest]

Kommer ann på hva slags type sko det er snakk om. Converse, boksesko og andre sko som er helt flate og mer eller mindre uten såle går bra. Joggesko med demping o.l. gir lengre løftbane, mindre stabilitet/bakkekontakt og de kommer mest sannsynlig til å bli ødelagt når du kommer opp på tynge vekter

[VegarL]

Uten sko. Får hæla lengre ned= ræva lengre ned=

+ mer stabilt, hvis man ikke bruker harde sko uten demping da..funker jo det å

[Aleksander93]

Ok, takker for tips folkens! Da blir det uten sko

[Aleksander93]

Oppdaget et gigantisk blåmerke på leggen idag fra når jeg gjorde markløft i forrigårs...bør kanskje vurdere leggbeskyttere? :S

[burny_]

Oppdaget et gigantisk blåmerke på leggen idag fra når jeg gjorde markløft i forrigårs...bør kanskje vurdere leggbeskyttere? :S

Nei, du overlever nok haha Kan kjøpe deg noen høye sokker etterhvert om det blir et problem.

[Aldara]

Foretrekker dere å ta markløft med eller uten sko? Har sett folk gjøre begge deler, hva er fordelene/ulempene?

Bruker konsekvent ikke sko inne på gymmen. To ting mindre å dra på, mye bedre stabilitet under løft, og bedre "bakke"kontakt.

[Gjest noen123]

synes vans er gode sko å trene styrke i faktisk. tynne, flate sko, prøv de dersom du har et par

[Tonje_86]

Ingenting som slår å trene mark og bøy i sokkelesten Kanskje sånn five-fingers da, men det har jeg ikke, så det blir sokker. Eneste ulempen er nå på vinteren at det fort kan bli kaldt hvis man ikke har tykke nok sokker hehe.

[JohannesL]

Ingenting som slår å trene mark og bøy i sokkelesten Kanskje sånn five-fingers da, men det har jeg ikke, så det blir sokker. Eneste ulempen er nå på vinteren at det fort kan bli kaldt hvis man ikke har tykke nok sokker hehe.

Prøv sko med oppbygd hel i bøy så skjønner du fort at det er noe som slår bøy i sokkelesten

[Gjest noen123]

Ingenting som slår å trene mark og bøy i sokkelesten Kanskje sånn five-fingers da, men det har jeg ikke, så det blir sokker. Eneste ulempen er nå på vinteren at det fort kan bli kaldt hvis man ikke har tykke nok sokker hehe.

synes det er litt skummelt å trene bøy i sokker jeg, egentlig. fare for å skli dersom man har noe bred beinstilling i sokkelesten

[Tonje_86]

Prøv sko med oppbygd hel i bøy så skjønner du fort at det er noe som slår bøy i sokkelesten

Hvorfor skal jeg ha oppbygd hæl? Har ingen problemer med å komme meg under 90 grader atg i sokkene mine hehe

[Tonje_86]

synes det er litt skummelt å trene bøy i sokker jeg, egentlig. fare for å skli dersom man har noe bred beinstilling i sokkelesten

Hehe, heldigvis ikke møtt på det problemet, selv om jeg har bredere stilling enn mange Godt trykk i hælene når jeg tar knebøy, men så står jeg ikke helt ut i sumo heller, så det kan jo ha noe å si.

Hadde jo vært litt gøy å se noen skli sakte men sikkert ut i spagaten under bøy i sokkelesten