Man må ikke bruke baseøvelsene

[wingeer]

Åh, flott. Argumentum ad verecundiam. Da er det vel strengt tatt ikke noe vits i å fortsette dette. Ihvertfall ikke når du bevisst misforstår og vrir på hva jeg sier. For en elendig diskusjonsteknikk. Takk for meg.

[Kirill W.]

Det har vært snakk om at i enkelte tilfeller kan en annen øvelse fungere like bra eller bedre enn knebøy, markløft, stående roing, skulderpress med stang og benkpress. Det er sakens kjerne.

Og så vidt jeg har sett så er det ingen som diskuterer imot det...

Til og med Rippetoe erkjenner dette og han er kanskje den største tilhengeren av baseøvelser:

[Fjeldmann]

Ripptoe i beinpress? Nå står ikke verden til påske:)

Litt off, men denne er morrsom:)

[Kirill W.]

Hahah, klassiker den der

[Zeph]

Sjølvsagt må du ikkje bruke baseøvingar. Folk skal få lov til å trene akkurat som dei sjølv vil, avhengig av mål, motivasjon, tid osv. Eg har ikkje noko problem med å kutte ut enkelte av dei. Akkurat no er knebøy erstatta med beinpress. Eg har fullt program om dagen og har ikkje åndsnærværelse til å drive med teknikk, mobilitetstrening og det som måtte følgje med. For tida vil eg gå på trening, gjere det eg skal, gå heim og gløyme treninga til neste gong.

Baseøvingar er gode fordi dei er effektive og tar med seg fleire muskelgrupper. Du kan sjølvsagt bli stort og sterk utan, så lenge du har eit bra program. Eg forstår godt dei som ikkje vil bruke tid og energi på å lære seg baseøvingar. At dei kanskje ikkje får like god framgang er noko dei må akseptere.

Det er ikkje dermed sagt at ein skal gå rundt og anbefale flyes, utfall og alle variantar av curl av den grunn, men at det og vil gje resultat.

I eit testosteronfylt miljø som trening vil du alltid kome over dei som kallar deg pingle for å ikkje trene benk eller knebøy, men kven bryr seg vel om sånt?

[Phat Phuk]

Er ikke helt med jeg. Flytt vekta fra bakside skulder til fremside skulder og da forandres alt så totalt at det ikke lengre er en baseøvelse? Ikke enig. I min verden er bevegelsen knebøy baseøvelse. Bevegelsen bein ekstensjon er isolasjons øvelse.

Er man kun ute etter kortvarige forbedringer på fysikken kan det godt hende man ikke trenger baseøvelser. Men hvorfor bruke tiden på kronestykker når det finnes tusenlapper?

[Alexander V]

Fjeldmann er bare bitter på baseøvelsene fordi han ikke klarte markløft-målet sitt:pompous:

[Fjeldmann]

Fjeldmann er bare bitter på baseøvelsene fordi han ikke klarte markløft-målet sitt:pompous:

Haha, you mother f**** busted! Går ikke 200 til jul tar jeg doktor grad i emnet for å bevise uviktigheten av basene for en mosjonist!!!!!!

[Kirill W.]

Haha, you mother f**** busted! Går ikke 200 til jul tar jeg doktor grad i emnet for å bevise uviktigheten av basene for en mosjonist!!!!!!

hehe