Svetter aldri!

[mprz]

Hei! Jeg har trent styrke i ett år, og har studert dans i tre. I løpet av denne perioden har jeg erfart at jeg nærmest aldri svetter under styrketrening med mindre det er varmt inne og dårlig med ventilasjon. Istedenfor har kroppen min en tendens til å få "vondt" når jeg gjør mine siste reps og til tider rister benet mitt når jeg gjør benpress, selv om jeg klarer tre reps til. Noen som vet hvorfor?

Jeg kan informere om at jeg er meget hypermobil, og har i løpet av de årene jeg gikk på danselinja aldri trengt å tøye noe særlig, men fokusert på styrke for å forhindre skader og belastninger pga. leddene mine som kan bøyes mer enn normalen.

[Linjemannen]

Supersett med knebøy/nedtrekk, vekt tilpasset et høyt repsantall (10-15).

Svetter du ikke da, så vet ikke jeg..

[Gjest ....]

Lurer egentlig litt på det samme. Har det noe å si? Blir dau sliten og skjelver også innimellom, men blir kun svett hvis jeg er i sola. Blir jo så klar litt, men ikke noe piplende svette liksom:p

[mprz]

har knebøy og benpress på samme dag, mens nedtrekk når jeg fokuserer på overkropp. Jeg har "prøvd" å få meg til å svette men resulterer i at musklene mine rister så mye at de ikke kan gjøre motstand, om du forstår. Aldri plaget meg på noen som helst måte, bare synes det er sært ;p

[Gjest ....]

Er vel egentlig bare heldige vi da, he he:D

[mprz]

Kanskje vi bare har mindre svettekjertler enn det som er normalt? :rofl:

[Tarald]

kjør støt med tunge vekter og 8 reps kan garantere svette

[Gjest ....]

kjør støt med tunge vekter og 8 reps kan garantere svette

H*n forteller jo at det ikke har noe med intensitet å gjøre:)

[OhMickey]

Jeg svetter heller aldri, og ser egentlig bare på det som gode gener ^^

[Gjest ....]

Jeg svetter heller aldri, og ser egentlig bare på det som gode gener ^^

Bra å vite det er flere:D Er vel egentlig bare positivt, ja!

[OhMickey]

Må være kjedeli å være i andre enden av skalaen, de som svetter etter 4 reps og det renner av dem igjennom hele økta. Ser for meg det må være slitsomt.

[Miah]

Leste et eller annet sted (så flink jeg er med kilder...) at de som ikke har trent så veldig lenge ofte svetter mindre enn de som har trent fast og tungt i år og dag. Svette er jo kroppens nedkjølingssystem. Var ett eller annet om at dess mer kroppen er vant til å kjøle seg selv ned, dess lettere gjør den det. Sikkert noen andre her som kan gi et litt mer utfyllende svar.

[Gjest ....]

Leste et eller annet sted (så flink jeg er med kilder...) at de som ikke har trent så veldig lenge ofte svetter mindre enn de som har trent fast og tungt i år og dag. Svette er jo kroppens nedkjølingssystem. Var ett eller annet om at dess mer kroppen er vant til å kjøle seg selv ned, dess lettere gjør den det. Sikkert noen andre her som kan gi et litt mer utfyllende svar.

Kan også huske å ha lest noe slikt faktisk, om det er sant, det vet jeg ikke.

[Krembolle]

Svetta aldri den første tiden jeg trente, ble bare grisevarm i kroppen og rødsprengt i ansiktet.

Nå svetter jeg mer, men ikke sånn at det renner i strie strømmer fra kroppen min heller Sikkert fordi jeg ikke trener hardt nok. :whistling:

[Espen-h]

heldige dere, hehe Svetter ganske mye, hvertfall på ryggen, brystet og beina. Trengs ikke mye mer enn 5-10 min jogg..

[nano]

Leste et eller annet sted (så flink jeg er med kilder...) at de som ikke har trent så veldig lenge ofte svetter mindre enn de som har trent fast og tungt i år og dag. Svette er jo kroppens nedkjølingssystem. Var ett eller annet om at dess mer kroppen er vant til å kjøle seg selv ned, dess lettere gjør den det. Sikkert noen andre her som kan gi et litt mer utfyllende svar.

Dette kalles akklimatisering. Det samme vil mange oppleve når de drar til varmere strøk for ferien. De vil ofte svette mer og mer jo lengre ut i oppholdet de kommer, fordi kroppen klarer å venne seg til varmen og dermed reagerer på den raskere. Når kroppen reagerer raskere på varme, vil den altså svette tidligere for å opprettholde stabil kroppstemperatur. Vil tro det samme gjelder for trening.

[mprz]

jeg har danset en god stund, og studerte dans i tre år på på en meget prestisjetung vgs. Er nitten år den gang i dag og har siden jeg var 16 trent i 20 + timer i uken, tror ikke det har noe med lite trening å gjøre. Svetter ikke av tung styrke, men svetter derimot av kardio. Noe som ikke går overens med stoffet du har lest, siden jeg har trent mer styrke enn kardio. Tidligere har jeg slitt med spiseforstyrrelser og da trente jeg som en gal, forståelig nok.

[Linjemannen]

Det handler nok litt om hvor mye kraft og watt du klarer å generere over hvor kort/lang tid.

Som en ovn. Er den svær og kraftig så kan det bli hett. Er den liten og nett, så blir det kun en lunk...

Store, tunge og muskuløse menn svetter mye (store ovner) når de gir gass på vektene. Jenter med bakgrunn fra dans er ofte veldig smidig og har ofte ekstremt bra koordinasjon og kinestetisk sans. Det gir dem ofte god teknikk i kroppsvektsøvelser og dermed kan de virke gruelig sterke. Men - altså - små ovner varmer mindre enn større ovner.

[slettetbruker]

Det er individuelt hvor mye en svetter. Leste en artikkel for en stund siden som hevdet at godt trente personer svettet mer enn dårlig trente. Kanskje det dummeste jeg har lest noen gang.

[mprz]

Takk for svar, linjemannen! Det ga meg en åpenbaring, faktisk. Kom på at jeg fikk veldig mye skryt av hvor god teknikk jeg hadde da jeg først begynte med knebøy og legcurls på ball (kan gjøre deg med en fot i 90 grader mens den andre gjør curls på ball). Utrolig hvor enkelte svar kan vekke hukommelsen min!