Elena S

Hvor mye muskler er det mulig å bygge? Si for eksemepl på en måned.

1 frossen banan i skiver, masse proteinpulver (her er det sjokoladesmak), litt kakao, og nokk soyamelk til å få blenderen til å gå rundt = softis! NAM

91 modell, så 22 i løpet av året =)

Var det jeg tenkte! Takk for tilbakemeldinge =) Og ja, placeboeffekten kan jo absolutt ha en påvirkning.

Jeg knekker generelt mye, men høyre hofte knekker ofte bare jeg tar et steg nå! Så lurer på det samme jeg og.

Jeg har så lyst til å gi blod, men sprøyteskrekken min setter en effektiv stopper for det ja...

En i familien med fibromyalgi har hørt at dette tilskuddet kan hjelpe på formen, og forbedre tilstanden. Så jeg lurer på om noen her inne har erfaring eller kunnskap om dette tilskuddet?

Takktakk! Men du vet hvordan det er, man blir vell aldri helt fornøyd selv Men ja, skal nokk gå bra med bikini i år

Neida, går bra =) Bare litt tilpassning som må til!

Jeg nådde jo det store målet mitt allerede i februar, - 40 kilo. Nå driver jeg vell egentlig bare oppstramming og bygging av muskler. Jeg er og fortiden litt usikker på hvor jeg egentlig vil med alt dette, siden kaloritelling i 2 år hadde en veldig negativ innvirkning på hodet mitt Så nå spiser jeg sunt, men er ikke hysterisk, og trener masse masse. Kan vell si at neste mål er å føle meg vell på stranda på Kreta i juli, og det tror jeg skal gå bra!

Man kan "vokse på seg" og "vokse av seg" både allergier og intoleranser. Selv ble jeg allergisk mot alt av dyr i en alder av 15, rett etter vi sluttet å ha husdyr selv. Dette pga når jeg var blitt utsatt for allergenet hver dag siden jeg ble født reagerte ikke kroppen, men så snart jeg ikke fikk min daglige dose lengre så ble jeg kjempeallergisk. Jeg fikk også proteinintoleranse mot det meste av mat i en alder av 20

1 boks skyr av valgfrismak 200 g bringebær 1 banan Fyr alt i blenderen, tøm det i en skål og sett den i fryseren! NAM!

Jeg blir rett og slett litt overgitt nå, og nå husker jeg hvorfor jeg trappa ned på bruken av forumet opprinnelig. 1. Ja, moderator gikk over streken, men han har unnskyldt seg og tatt alt på sin kappe. Ferdig med den saken 2. Han som ble utestengt brøt retningslinjene flere ganger, noe som skal føre til utestenging. Burde være ferdig med denne saken. 3. Samme person gikk da innfor å ødelegge på forumet, nå er han hvertfall utestengt. Ferdig med den saken. 4. Å klage på moderatorer som gjør en fantastisk god FRIVILLIG jobb på dette forumet er bare teit. Ja, kanskje noen kunne gjort ting annerledes noen ganger, men de er individer med et livet de og. På tide å si "Ferdig med saken" og stenge denne tråden? Det er synd for fitnessbloggen for helhet og for oss som faktisk er her for å diskutere trening og kosthold at tråder som dette er det som tar opp plassen, og vises til nye brukere. Edit: Selvfølgelig sender ikke moderatorene loggen til arbeidsgiver. Men det kan koke over for en moderator og.

JEG ER SÅ LEI AV Å LESE TIL EKSAMEN!!!!!!!

Jeg har gått ned 40 kilo over to år, ingen løs hud. Så du har sikkert ikke så mye å bekymre deg for. Bruk styrketreningen til å stramme opp mens du går ned i vekt =)

I motsetning til mange her så elsker jeg knebøy, men det er sikkert fordi det er der jeg gjør det best. Alt av rygg øvelser der i mot.....

Som de fleste andre her er jeg opprinnelig et "alt eller ingenting"-menneske. MEN, etter en god del runder med meg selv, og en god del trening (og feiling), har jeg i større grad lært meg at man kan ta litt. Man trenger heller ikke å spise opp alt man har på fatet, eller alle kaloriene i budsjettet =) Alt kan læres, og viljestyrke og selvkontroll (selv om dette er jævlig vanskelig når det kommer til smågodt).

Jeg har funnet ut at jeg velger å ikke tro på kalorier, tror du det kommer til å fungere? =)

Yes. Måtte faktisk inn på bloggen hennes å sjekke om det va rett, og det var det desverre.

Har tenkt på det samme, og jeg fant ut at det var lettest å steke uten fett =)

HAHAHAHAH!! Jeg lo nettopp så høyt at noen kom inn å sjekka hva som skjedde.

Nei, men jeg har vurdert det! Men vil gjerne høre noen ærlige tilbakemeldinger fra folk som har prøvd

Jeg fortsatte som før og nådde målet mitt om -40 kilo innen 2årsramma jeg hadde satt =) Nå har jeg desverre hatt ødelagt rygg i noen månder, så har et par ekstra kilo jeg skal ta av nå til sommeren. Men er mest muskelbygging som er i fokus =)

Jeg tåler ikke melk og har brukt soyaproteinpulver i over et år nå. Ingen dårlige erfaringer med det :-)