missprotein

Nåværende: Pull ups - 5 Knebøy - 50kg dyp, 70kg 90 grader Strakmark fra grunnposisjon: 92,5kg Benkpress: 50kg Biceps curl: 20kg på stang. Shoulder press: 2x20kg manualer. Triceps nedtrekk: 23,5kg

Nope, sittendes med stang. bare at hun trak denn ned med strake armer foran seg og dyttet den inntil maskinen.

Å stå overskrevs på benkpressen og ta militærpress med med utsikt over cardio seksjonen som er en halv meter bortenfor er altfor mye. Ellers lo jeg ikke åpenlyst, klarte å flire for meg selv

Vi spiser ganske mye brød her i Norge ja. Spiste selv brød 1-3 ganger til dagen når jeg gikk ned over 20kg, rett og slett for jeg ikke ville gi opp baksten (sjeldent det var 3 ganger, men 2 var ganske ofte) Merker det veldig mye på folk som kjøper brødbaks at de har liten interesse for næringsdeklerasjonen som vi har framme, og det går veldig mye i lyse frokostbrød og lyse horn når det skal smøres, synes ikke brød er en kjempesynder, bare masse mennesker som ikke er bevisste over hva de faktisk spiser, eller leser på innhold før de kjøper og putter det i munnen

Det merkelige er: kaller pizza en grønnsak -- pga det høye tomatinnholdet --- tomat er en frukt--- mindfuck---

-Jeg vil ikke på spinningtime, må trene meg opp til det først - Det er så lenge siden jeg har trent så det er ikke vits i å presse seg første gangen, det er jo ikke vits å svette - jeg skal ned i vekt derfor har jeg kuttet ut karbohydratene og gått opp i kalorier. -Du må ikke gå på proteinpulver det jo bare masse kjemikalier og det er ikke bra for kroppen, du får diabetes av det! Kommer ikke på mer nå, men har mangen gode skriver later

Overhørte sint jente på senteret som snakte til gutt: - du ser vel ingen JENTER som går på kreatin???!!! du blir jo bare sånn sværing av det, det gjør deg jo ikke sterk bare stor, og det vil du vel ikke??!! Hadde veldig lyst å stikke bortom samtalen og presentere meg og fortelle litt om kreatin og dumme mennesker som ikke gjør bakgrunnsarbeid før de snakker(og si at hei jeg går på det), men følte den samtalen ville blitt lang og jeg hadde vekter å løfte så...

Dere gjør dagene mine mye lysere....

får av stevia dråper, sukkefri saft, sukkerfri brus, stevia sjokolade osv. Har gått uten "falske" produkter (har hermetegn for det er det min familie kaller det, uten jeg) i ca 2 ukers omgang, da roer kvisene seg i ansikte, men ikke di på kroppen, trener jeg rygg, får jeg små kviser der, beindag - på lår, skuldre . på skuldre, triceps - på triceps, biceps - på biceps.

Det er den eneste endringen i spisevanene mine, hadde 0 kviser før jeg startet. Har prøvd å kutta ut alle andre type matproduter utenom proteinpulver for å evt se om det er noe annet som utløser, hver type produkt ble kuttet ut i ca 2-4 uker, uten endring, kvisene kommer etter inntak av proteinpulver, veldig små, vannete. Får dem på den kroppsdelen jeg trener den dagen.

Ja, får kviser av proteinpulverene mine Jeg får også av stevia dråper og "falske" produkter

1. Ingen blogging 2. Ingen cammo 3. Ingen iherb 4. wait what? 5. Spiser ikke mat til jeg har vondt i magen... 6. Guilty, because Im shit lazy and hate to cook 7. Again, I do not blog. 8. Tar ikke bilder. 9. Har ikke hatt spiseforstyrrelser. 10. Trening er gøy av og til, og av og til ikke. Som alt i livet. Hadde ikke alt vært perfekt hvis vi kunne gjøre alt vi følte for her i livet, da kunne jeg hatt en enhjørning som jeg kunne ridd på over regnbuer til jobb hvor jeg fikk betalt for å ikke gjøre noe.

Tim sharky som sa det sier du? Vel Tim sharky: he has been convicted for numerous crimes such as assault and has been on suspicsion of peodophilia. I do not belive him

Spiser 2-3 frukt til dagen + bær

Kanskje han strammer det rundt hodet?:cool: