sofiee

Satte på keratinfester for ca 3 uker siden. Kjøpte håret (So Cap, indisk hår) på en butikk som heter pilus i Trondheim, og fikk satt håret på hos H2 i Thomas Angellsgate. Er veldig fornøyd med håret, synes det ser veldig bra ut, og får mange-mange komplimenter. Jeg hadde veldig kort hår fra før av (lå ikke på skuldrene engang, var rett avklipt helt rundt), så det er riktignok ikke bare-bare å gå ut døren uten å fikse og styre en del. Ser absolutt best ut med krøller, men jeg er glad i krøller, så det går egentlig greit. Jeg røyter veldig mye, og mister veldig lett hår hvis jeg drar litt i det. Derfor vil jeg neste gang velge teipextensions, da disse sitter på "mer hår" enn hvert enkelt keratinfeste.

Prøvde denne for første gang idag, med smartsupps casein og mandelmel + helt egg. Ble ikke tørr, men stekte den nok litt for lenge, for den ble ikke så flytende som jeg hadde håpet på. Også synes jeg den var litt for gummi-aktig. Bedre lykke neste gang!

Vet ikke om det er spesielt for Trondheim, men coop obs her har 1,8 kg-pakker med fersk kyllingfilet for 169 kr ("Kyllingfilet fra Ytterøy"), altså 94 kr/kg. Coop prix (muligens andre coop'er også) har også en egen kyllingfilet for ca 84 kr kiloet, som ikke inneholder vann, mener jeg å huske. Jeg har iallefall regnet meg fram at kjøtt-messig (altså uten vannet) er den det billigste jeg har funnet per kilo. Tror de selges i pakker på 1,1 kg. Synes begge overnevnte alternativ smaker mye bedre enn de frosne 2kg-pakkene fra x-tra, men den er selvsagt enda billigere, 70 per kilo eller så, men så har den ganske mye vann. Indrefilet og ytrefilet av svin pleier jeg å kjøpe på rema for 99 kr/kg. Kyllingkjøttdeig 700 g for 28,5 på rema. Laksefileter kjøper jeg også på rema, 4 stk (560 g) for 38,5 kr, frosne, med skinn, uten bein. Når det gjelder kjøttpålegg foretrekker jeg prior sin kyllingfilet naturell, selv om den kanskje ikke er billigst. 18,90 for 100 g på coop prix.

Pleier å mekke pizza på en halv fullkornspita (altså, jeg lager to små pizza, en på hver halvdel av pitabrødet). Det funker ganske greit, og er supergodt! Så lenge man begrenser seg med osten, blir det ikke så høyt kaloriinnhold heller. Pleier som regel å ha tomatpuré, løk, kylling/svinekjøtt/smårettsskinke, litt ost og ananas på.

Jeg har en blender fra Wilfa, modellen heter "BL 1200", tror den koster 900 på elkjøp/lefdal. Helt super! Beholderen er av glass, og erfaringsmessig er det verdt å investere litt i kvalitetsblendere foran de billigste i tynn plast. Pleier også å male mandler i den. Edit: når det gjelder kenwooden som er på tilbud hos OBS!, så har jeg hatt den tidligere. Det sier sitt for min del, synes spesielt at den knuser helt sykt dårlig.

Jeg ønsker meg også halv-stort, hvitt hus med grønn hage, pomeranian, en sort, matt bil og "alt sånt" en eller annen gang, men inntill videre: åååååh

1 - havregryn 2 - egg 3 - laks 4 - kylling 5 - tacolefser 6 - mager kesam 7 - bringebærsyltetøy uten sukker 8 - salat 9 - zeroh peach and nectarine 10 - dobbel 0% blåbær/vaniljeskyr

Jeg er 20 år, er 167 cm høy og veier nå nesten 65 kilo. Har en fettprosent på 22-23. Tenker jeg har en basalforbrenning på ca 1500 kcal. Sitter til daglig ganske mye (er student), men er ikke lat heller. Er det rimelig å si at jeg på en treningsfri dag trenger ca 1900 kcal for å holde vekten? Og at jeg bør ligge 500 (maks) under for å gå ned i vekt? Er dette en fornuftig cirka-fordeling? Frokost: 350 kcal Lunsj: 350 kcal Middag: 500 kcal Kvelds: 200 kcal Og i forhold til trening: 1. De dagene jeg trener hard styrke i rundt 1 time, cirka hvor mange ekstra kalorier kan jeg legge til da? 2. De dagene jeg deltar på en intervallspinntime som varer i 60 min, cirka hvor mange ekstra kalorier kan jeg legge til da?

Jeg pleier å lage appelsinjuice-is, det eeer såå goodt

Pannekaker av egg, havregryn, bittelitt melk og sukrin, med banan på

Igår spiste jeg 140 gram yoghurtnøtter bare fordi jeg kjedet meg, og fikk sjokk da jeg innså at det skal SÅ LITE til for at det skal være 800 kalorier. Faen ta yoghurtnøtter Og idag har jeg 1500 kroner på klær, hvilket betyr at jeg har 350 kroner igjen på konto fram til 15. mars (hurra!!!). Også har jeg kun spist en banan idag, så det bør jeg kanskje gjøre noe med.

I Harstad har både Carlings og Match. Ser under avataren din at du er derfra, hihi edit: LivaLa kom meg i forkjøpet!

Må si meg enig med dere over, Levis Demi Curve er den eneste buksa jeg har som faktisk passer overalt. Den sitter som et skudd!

Oreokake.... farlige greier! Og boller. Med smør. Jeg ELSKER boller med smør. Og vafler... med smør... Æsj så ekkel jeg er! Haha. Men det er jo så gooooodt Sånn utenom mat må jeg si meg enig med Pinglo, jeg elsker å lese hjernedøde blogger. Topplista til blogg.no er daglig lesestoff

Hos oss har det vært litt motsatt, jeg har vært den som ikke hadde peeeiling på trening før vi ble sammen. Jeg synes forøvrig aldri det var noe problem at han spiste sunt og trente 5 dager i uka selv om jeg ikke gjorde det, men jeg er veldig glad for at han har påvirket meg i positiv retning! Nå har jeg tatt innover meg det å trene og spise bra jeg også, så nå er vi på samme bølgelengde der, og det er iallefall supert! Tror selv jeg hadde syntes det var vanskelig hvis jeg skulle bo sammen med en som ikke var opptatt av sunn mat og trening hvis jeg selv var opptatt av det. Da blir det kanskje fort til at man spiser forskjellige middager, må handle "hver sin mat" og sånn.