Ellie00

Hei! Har selv IBS, og følger til en viss grad FODMAP. Mitt beste tips er egentli å bare prøve deg litt frem på hvilke matvarer du tåler. Selv holder jeg meg unna hvete, rug, bønner/linser, kunstig søtning, enkelte typer frukt osv, mens f.eks brokkoli, cottage cheese og avokado (som også er på FODMAP listen) tåler magen min fint i moderate mengder. Hva som trigger mageproblemene er altså veldig individuelt

Ja, i forhold til gjennomsnittlig lønn her, er maten dyrere enn i Norge. Men for meg som er norsk og student er det veldig billig

hehe ja jukser litt! bor i england, så spiser som en konge

[ATTACH]10368[/ATTACH] 18 egg, 500g lean mince, 1.3 kg cottage cheese, 250g kesam, 500g gr.youghurt, 3x houmus, brokkoli, blomkål, isberg, sopp, fettredusert fetaost, lammesteik, rundstykker og 1 kg poteter! 198 kr!!:cool:

Fikk den igår, så har ikke fått testet den ennå! Men tenkte jeg skulle prøve meg på noen pannekaker senere idag, så kan jeg fortelle hvordan det gikk Det er en "all purpose" bakemix, så regner med du kan bruke den til hva som helst av bakst

hehe ja det tror jeg nok de gjør slik som vi handler

Fikk en liten pakke idag [ATTACH]9776[/ATTACH] Atkins all purpose bake mix (50 g prot/27g karbs per 100g) Erythritol (450 g sukrin til 40 kr) Caramel dip fra Walden Farms -mmm kjempegod

Sainsbury´s i London. Ikke farlig å være student her når matvarene er halve prisen sammenlignet med hjemme

Ukens fangst: 1 kg kylling, laks, 500g kongereker, wok grønnsaker, brokkoli, tunfisk, sopp, salat, mandler, fetaost, havregryn, linser, 500g quark, 500g cottage cheese, 500g karbonadedeig, frukt, bønner, egg, pasta, avokoado ++ 494 kr

Prøvde med mixed grip idag for første gang og gikk fra å greie 8 reps på 40 kg i strakmark til: 40 kg x 10 45 kg x 8 45 kg x 5 50 kg x 4 x 2 Blid jente som forlot gymmen idag - har vært så forbanna irritert for at jeg har mistet grepet! bra jeg oppdaget denne tråden

Jeg har kjøpt den sjoko-dippen. Syns den er dritdigg Smurte akkurat på noen riskaker nå etter trening brukte også dippen som topping en dag jeg lagde en sukkerfri sjokoladekake.. jummy! kan absolutt anbefale den! har akkurat bestilt den karamell-dippen nå. håper den er like god

Tenkte å enten kjøre 1-2 uker med høyrep, før 1-2 uker med lavrep, eller dag 1+2 høyrep, 3+4 lavrep. Hva tenker dere? Og når det gjelder øvelsene og selve programmet.. er dette helt bak mål? Blir veldig glad for alle tilbakemeldinger

Litt flaut, men jeg har skikkelig due-fobi. ustabile dyr. du vet aldri hva de pønsker på. pluss at de bæsjer når de blir redde. Er i tillegg livredd fluer. Har blitt litt bedre, men før måtte jeg skifte sengetøy om jeg bare så en flue som satt på dyna

Okei. da gjør jeg det neste gang. Takk skal du ha

Skriver mine "synder" på forhånd her. Sitter på toget til Liverpool for å møte noen kompiser å se fotball seinere, å det eneste som skal løftes i dag er halvlitersglass Men slik jeg ser det hadde det vel kanskje vært en større synd å dra på fotballtur me gutta uten å drikke øl