Lene

Avsluttet uken med ny pers i mark. 3x80kg og strålende fornøyd + at solen skinner!

De tre siste settene på markløften ble kjørt med 6x70kg. Følte meg ``sterk``, og nå har jeg bøttevis med energi + at solen skinner i Bergen by! Ønsker alle en fantastisk dag :thumbsup:

Et stykke igjen til målet, men de siste 3 ukene har det forsvunnet 3 kilo. Oppskriften treningsmessig har vært styrketrening 3-5 dager i uken, minst 3 cardioøkter, og noen gåturer innimellom. På kostholdsfronten har jeg fokusert på rein, hjemmelaget mat, og latt helgen være litt friere med tanke på karbohydratinntaket. Hadde ikke forventet en så rask nedgang, men erfaringsmessig har jeg gått raskere ned på denne måten, enn når jeg har talt kalorier. For meg fungerer dette fint, og gir et litt mer avslappet forhold til vektnedgang. Energien er på topp, og jeg føler jeg får godt med trøkk på trening Regner med kiloene henger bedre på etterhvert som målet nærmer seg, men enn så lenge er dette min gyldne middelvei.

ELLA: gå inn på Design -> Rediger -> Widgets, og lim inn en av kodene du finner i innlegget http://forum.fitnessbloggen.no/threads/bannere-for-bloggere.2731/

Torsk m/spekeskinke & tzatziki Edit: måtte minske bildestørrelsen

Cupcakes Når selveste cupcakedamen sitter å dekorerer cupcakes live, ja da må man bare ha cupcakes! Antall cupcakes sneket inn i linjen over representerer på ingen måte antall inntatt...

Enig i det over her Stine. Var bare ikke helt enig i utsagnet om at muskler veier mer enn fett

Må si jeg er meget overbevist om at fett veier like mye som muskler. 1 kilo er vel 1 kilo, om det er stein eller fjær.Er vel volumet som spiller inn i forholdet muskler/fett? Av egen erfaring vet jeg at den muskel unnskyldningen dukker opp innimellom

Har et blandet utvalg av tights fra Hm, Nike, og diverse andre. Spiller liten rolle hva de heter, så lenge de sitter godt. Men må si jeg er litt forelsket i Gasp sine mesh pants Og BB sine jakker...

Gratulerer så mye! :thumbsup:

Litt i utprøvingsfasen, men de jeg kjenner tar best er rumenske mark, hip thrust og ettbeins strakmark.

I jakten på nyheter dukket det et kjent fitnessbloggenfjes opp på forsiden av bt.no :thumbsup: Nyskjerrig?

Oreois

Her er noe av det jeg forventer: - Rene garderober - Bredt utvalg av utstyr ( både cardio & styrke ) - Hyggelige ansatte som innehar den kunnskapen den enkelte ``rolle`` er tiltenkt. - Tilbakemelding på henvendelser - Apparater som blir vedlikeholdt Hadde jeg gått på timer ville jeg helt klart forventet et bredt tilbud av dette. Og det er det for så vidt også. ( Elixia ). Pris pr.mnd ligger vel på rett over 500,- Ikke så avskrekkende med tanke på at jeg er der 3-5 dager i uken.

Knebøy