kreutzfeldt

Hei jeg har brukt Animal Cuts, gikk vel ned 4kg på 21 dagene jeg holdt på. Jeg bor i Storbrittania så det var ikke noe problemer i forhold til Toll osv, det er jo vanligvis ganske restriktivt på slike produkter i Norge så jeg ville tror at det kan være vanskelig. Men om det gå¨r vil jeg absolutt anbefalle dette.

Er enig med flere av de andre ifht kostholdet her. Det er mye som kan gjøres ved å bare gjennomgå hva en spiser. Telle kalorier har for min del blitt en slags rutine nå. Bruker myfitnesspal.com hvor du også kan legge inn trening noe som jeg synes er veldig gøy, men du er på god vei virker det som og kiloene kommer av til slutt om du bare fortsetter med treningen

One-piece er forøvrig noe av det jævligste jeg har sett. Føler at det sier litt om personen. Det sier lissom jeg er en jævla dass.

Har aldri vært noe fantom på kjøkkenet, men liker å brune kjøttdeigen for så å tilsette krydder(type grill) og salsa med brokkoli, cherry tomater og isbergsalat ved siden av. Smaker litt som taco syns nå jeg.

Hei, det er sikkert mange her inne som kjenner seg igjen i dette. Har hatt en god vektreduksjon i ca 2mnd nå, men nå har nåla stoppet litt opp på vekten. Sist jeg målte fettprosenten lå den på 11.0% er 178høy og veier 87kg. Skulle gjerne hatt tatt av noen kilo til for å være tilbake i "match vekt" noen synspunkter på hva en kan gjøre? Spiser for ca 1600kcal hver dag uten noen spisedager. Trener styrke 3ganger i uken og kondisjon 5 ganger medregnet gåturer på minimum 1time. Noe som tilsier at jeg egentlig burde gå ned i vekt.

Er ikke lenge igjen til CL finale nå, håper og tror Bayern tar det ganske greit, kjedelig om Chelsea skal få den siste CL plassen på bekostning av Tottenham

Er ikke lenge igjen til CL finale nå, håper og tror Bayern tar det ganske greit, kjedelig om Chelsea skal få den siste CL plassen på bekostning av Tottenham

Second that, men altså det som er viktig er jo at en klarer å holde seg i aktivitet ikke bare på trening, en kan se store forskjeller ved foreksempel å bare droppe heisen eller andre lettvinte løsninger, prøver selv å gå endel i tilegg til treningen å føler det gir store utslag

Selv som united supporter er det lov å gratulere city, er man best over 38kamper så fortjener man seriegullet, selvom det kom på ensærs bitter måte for meg personlig. Sett i perspektiv så trodde jeg ikke united skulle være i nærheten av dette for 20 kamper siden og uten vidic pluss en særs halltende midtbane og forsvar store deler av sesongen så er det egentlig ikke så ille når en tenker over det. Bare SJUKT bittert idag. Men det er en neste sesong å da er forhåpentligvis spillere som Jones, Smalling, De Gea, Cleverly og Welbeck blitt enda bedre, skal bli spennende å se hva som skjer til neste år. Noen spillere dere håper kommer inn til deres respektive klubber?

Har hørt rykter om at Leeds kommer til Sandefjord i år igjen for å spille treningskamp bare så du vet det. Kast deg på neste fly Forøvrig er jeg Manchester United fan selv

Det jeg mente var vel at da har jeg jo litt kontroll over hva jeg spiser, pluss at jeg får litt dårlig samvittighet de dagene jeg kanskje får i meg for mye. Pluss at en kan også legge inn trening der, noe som er veldig fint

Gjør noe med kostholdet ditt, har ofte opplevd om jeg har kuttet litt på karbohydratene og erstattet det med protein så har det hjulpet mye.

Second that har brukt Myfitnesspal i en og en halv mnd nå og har gått ned 4kg.

done

Det jeg ville startet med for å komme i form og i tilegg få ett så bra o2 opptak med som overhode mulig er intervall trening. Vil påstå at det er den formen for løpetrening en raskest ser og kjenner resultater av. Du kan jo først starte med for eksempel 4min løping 4min rolig forså å minske den rolige perioden din etterhvert som o2 opptaket ditt blir bedre. Håper russetiden var bra