Gå til innhold

befit

Medlemmer
  • Innholdsteller

    114
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei, trenger hjelp fra dere der ute. Jeg er en jente på 25år, 156 høy og 20+ kg for tung. veier i dag ca 75 kg, kunne ha tenkt meg ned til begynnelsen av 50-tallet. Så da er spørsmålet hva bør jeg trene? Er fult klar over at jeg må satse endel på styrke.. Men fins det et bra program som jeg kan følge? Er det best med full eller splitt?? Hvor mye kondisjon i tillegg til styrke? Har sykt dårlig kondis! Når det kommer til mat, så går jeg på et litt lavkarbo kosthold der jeg holder kaloriene lavt i tillegg. (ca 1000 om dagen) kommer til å hive meg på psmf etter hvert som jeg har komme
  2. Jeg spurte egentlig litt generelt hva dere gjør jeg.. Mange teller jo kalorier.. og lever i underskudd selv om de spiser alt. Bare spiser litt mindre liksom. Men som sagt så passer jeg også fett og karb. Men er ikke helt på psmf.. da jeg blir så fort lei av så mye kjøtt/fisk som man skal spise. Går som regel i grønnsaker, egg, rent kjøtt, fisk, EN lavkarbo brødskive om dagen med pålegg, bittelitt melk. Så det var ikke akkurat planen med de vår-rullene i dag:)
  3. Er dere bestemt på hva dere spiser, eller spiser dere alt så lenge dere teller?? Prøver å passe meg litt for fett og karb i tillegg jeg, men må innrømme det ble 3 tynne vår-ruller til middag(n) mmmmm..
  4. få se om jeg klarer å starte i morgen:P snart jul og jeg kunne virkelig ha tenk meg å gått ned ca 14 i løpet av året her=) *drømmer da sjø*
  5. Ahhh, skjønner. Vurderer nutrilett selv for en kort periode.. bare for å få en dytt i baken til å starte på
  6. Hvordan tenker du å legge deg i forhold til mat etter du er ferdig med nutrliett ??
  7. wooow. 8,5 kg på 3 uker! kan jeg spørre om hvor mange kcal du ligger på om dagen? hvor høy og mange kg var du ?
  8. høyde 156 vekt nå 73 Mål Før vi går inn i nytt år : 60 kg Mål til sommeren 50 kg
  9. Gjør det så klart for min egen del, skulle jo trossalt ikke ha kjæreste før jeg ble fornøyd med meg selv jeg. Men slik ble det altså ikke. Han sier at han synes ikke jeg er tjukk, men jeg HATER å høre fra han : "jeg elsker at du har formfulle lår med mye kjøtt på" å tafser i vei.. Skulle gi meg en komplemang for noen uker siden "steike du har tjukke lår, men ikke en eneste cellulit" Surna jo helt! Når jeg forteller han at det betyr endel for meg selv å gå ned i vekt så sier han at skal støtte meg om det er det jeg vill, men greier det virkelig ikke siden han gjør narr av maten min, eller s
  10. Prøver å holde meg til psmf, men motivasjonen forsvinner da jeg er i lag med kjæresten.. Han spiser KUN dritmat, og spiser stort sett HELE tiden. Å spør meg vær gang om det frister meg. Så klart junk,godis og alt slik frister meg! Klarer å holde meg til shakene..salatene og kjøtte mitt jeg, men merker det går på humøret. Jeg går veldig trekt ned i vekt.. Selv om jeg har masse å ta av. (har en fettprosent på ca 35%) Vekten rykker seg nesten ikke:( Han er selv veldig fit (å gjør ingenting for å holde seg der.. Dritmat, mye alkohol, og INGEN form for trening), å skjønne virkelig hvorfor jeg
  11. Spiser ikke mye grønnsaker nå som jeg tar shake i tilleg til 1-2 vanlig psmf mat om d Dagen. Har had ryggsmerter siden jeg var 13, så ikke tenkt på at dette ca en bivirkning for nyrene. Men smetan er så intense nå! Og fryser som en ispinne!
  12. Har kjørt en psmflignede greie i den her uka, har "spist" 2-3 shaker av metapure sin zero carb og 1-2 måltid med kjøtt og grønnsaker/ salat ( totalt 4 måltid per dag) Men de siste 3 dagene har heg vært sykt oppblåst og helt syke smerter i høyre side og ned mot undermagen. Blir sikkelig uvel av smetene. Vill også få sagt at slik ble jeg sist jeg prøvde psmf, da med bare mat. Så da lurer jeg, er dette tilfeldig? Vet mamma hadde fått beskje fra lege om å kutte ned på proteiner, da det kan skade nyrene? Noen som vet?
×
×
  • Opprett ny...