Franskpress

[Shake90]

Bruker å utføre franskpress på liggende på benk med Ez-stang.

Men skal stangen rett ned til panna, eller mot og noe bak hodet? Ser at mange gjør forskjellig. Hva mener dere?

[Wonderviking]

Denne involverer flere deler at triceps og er derfor (i mineøyne ihvertfall) bedre enn det som kalles franskpress...

25983467

[Fitplease]

Jeg tror du kan gjøre begge deler, men jeg tar den til pannen.

[Monix]

Denne involverer flere deler at triceps og er derfor (i mineøyne ihvertfall) bedre enn det som kalles franskpress...

25983467

Jeg begynte med denne måten etter at jeg så den videoen. Liker den mye bedre enn franskpress (til pannen).

[Shake90]

Hmm.. ikke domt, får jo lengre arbeidsvei og mer aktivisering. Men det er vel ikke meningen å slippe vekten rett ned? Syns det ser ut som han bare slipper den ned, skulle tro det skal utføres med litt mer kontroll?

Skal prøve den i morgen!

[Alexander V]

Synes det ser ut som han har ganske god kontroll jeg

[Wonderviking]

Er vel få som har så mye kontroll som Rippetoe ja :cool:

Lenge siden jeg har sett videoen, bruker bare å linke til den i relevante diskusjoner. Vil tro at det som oppfattes som slipping av vekta er for illustrasjon av øvelsen.

Uten å høres ut som en weirdo vil jeg påstå at etter implementering av denne øvelsen har armene vokst i en større rate enn før... I den grad de vokser noe som helst

[Jon A]

Genialt, denne skal prøves som erstatning for franskpress. Har faktisk kjent litt på at franskpress tar utelukkende nært albuen på trices(har sikkert et navn), har vært på utkikk etter en øvelse som aktiverer hele triceps. Keep the tips coming:)