"Sunn" fett%??

[Forsvarsdama5.0]

Hvor lav må fettprosenten være for at det går ut over kroppens funksjoner, spesielt på den kvinnelige siden?

Er det helt umulig å regne ut fettprosenten, sånn ca, eller er det noe som best sees, eller må måles profesjonelt?

[camla89]

Det er litt forskjellig, det har mye sammenheng med resten av kroppen. Du burde ta en kroppsanalyse så får du se hvordan kroppen din er. Du får vite alt på en sånn test! Hvor sterk du er i forskjellige deler av kroppen, om du spiser riktig, om du drikker nok, fett% (og fett i kg), hvor mange kg muskler du har osv... Så hjelper han/hun deg å forklare alt også får du tips til hva du kan/må forbedre og sånt.

[Robert André]

For helsa sin skyld bør menn ligge på mellom 10-15 % og kvinner mellom 18-25 %. En mann i form har mellom 8-10 % mens det tilsvarende for en kvinne er rundt 15 %.

Man kan måle fettprosent gjennom inbody720, fettkalipper (2-300kr), eller et grovt overslag ved å se seg selv i speilet :-)

[Tessa]

Hvor lav må fettprosenten være for at det går ut over kroppens funksjoner, spesielt på den kvinnelige siden?

Hvorfor lurer du på dette egentlig?

[Forsvarsdama5.0]

Fordi jeg driver og legger på meg..

[Forsvarsdama5.0]

Og altså, lurer jo litt på de som er i "toppform", har de mensen og sånt? :S

[T-bone]

Og altså, lurer jo litt på de som er i "toppform", har de mensen og sånt? :S

Regner med dem også har mensen.. Ellers vil det jo være et tegn på noe galt, ergo dem ikke er i toppform..

[Christoffer L.]

Er du kvinne og har lav fettprosent vil ikke kroppen produsere nok østrogen og derfor ikke mensen har jeg lest en plass.

[Tessa]

Synes det hadde vært enklere å svare hvis du var litt mer utfyldende i spørsmålene dine.

Hvor gammel er du?

Har mensen DIN uteblitt pga lav fettprosent, for hvis ikke, hvorfor er du bekymret for dette?

[Christoffer L.]

Synes det hadde vært enklere å svare hvis du var litt mer utfyldende i spørsmålene dine.

Hvor gammel er du?

Har mensen DIN uteblitt pga lav fettprosent, for hvis ikke, hvorfor er du bekymret for dette?

Føre-var prinsippet =)

[Tessa]

Føre-var prinsippet =)

Hvis man er så tynn at man er redd for å miste menstruasjonen må det rett og slett bare spises mer

Hun skrev jo selv over at hun prøvde å legge på seg, så den er jo grei. Men er man sykelig tynn og får kroppslige problemer pga denne må jo ekstra næring inntas.

[Forsvarsdama5.0]

Synes det hadde vært enklere å svare hvis du var litt mer utfyldende i spørsmålene dine.

Hvor gammel er du?

Har mensen DIN uteblitt pga lav fettprosent, for hvis ikke, hvorfor er du bekymret for dette?

Skjønner at du lurer. Tenkte bare ikke at alle var så interessert i detajler :pJeg er 16 år, og har ikke hatt mensen på øøhm.. 6 mnd ellernoe, pga slags anoreksi fra mars-juli. Startet vel litt før også, men det var den verste perioden.

Nå spiser jeg masse, og sunt. Tre skiver til frokost, lunsj og kvelds ++, og god middag, og havregrøt + nøtter.. Men mensen, den...

[Forsvarsdama5.0]

Men det er også pga psykiske problemer, seksuell utnytting, forholdet til faren min, slo opp med den "fantastiske" kjæresten, mistet masse venner.. Skal ikke gå inn på alt.

[camla89]

Tror det beste er å gå til legen.. det kan være flere grunner til at mensen er borte. Selv har jeg ikke hatt det på ca 2 år (ja jeg er skikkelig treig til å sjekke det opp..), og gikk til gynekolog for litt siden å tok blodprøver og ultralyd.. Sjekk det ut hos legen du også, du får svaret ditt der og ikke her inne desverre...

[Forsvarsdama5.0]

Når du mister mensen er det første tegn på at du spiser for lite , trener for mye eller begge deler. Kroppen din lager ikke nok østrogen. Har du lenge vært undervektig eller brukt p-piller kan ting være rotete en stund.

Mhm, I know :cool: Men hva med bodyfitnessutøvere da da? De har vel ikke så høy fettprosent? Eller andre som driver med toppidrett, har de "vanlig" mensen?

[Forsvarsdama5.0]

Tror det beste er å gå til legen.. det kan være flere grunner til at mensen er borte. Selv har jeg ikke hatt det på ca 2 år (ja jeg er skikkelig treig til å sjekke det opp..), og gikk til gynekolog for litt siden å tok blodprøver og ultralyd.. Sjekk det ut hos legen du også, du får svaret ditt der og ikke her inne desverre...

Skal det..! Hehehe.. bare så innmari flaut å være hos legen..

Mange som mister den.

Jahh.. Mister for alltid eller?

[camla89]

Skal det..! Hehehe.. bare så innmari flaut å være hos legen..

Jahh.. Mister for alltid eller?

Ja jeg syns det var litt kjipt selv, men så gikk det veldig bra! Det er jobben dems, akkurat som de som sitter i kassa på rema som skal selge deg maten du spiser. Så skal legen gjøre deg frisk. hehe..

Man mister den ikke for alltid, den bare forsvinner en periode og kommer tilbake. (Og hvis ikke så tar man turen til legen..hehe:)

[Adrian94]

Slik at det ikke går ut over livskvaliteten

[justwannabeswole]

Dersom du går gjennom en periode hvor du ikke har mensen kan det være lurt å ta kalsium tilskudd!

[Forsvarsdama5.0]

mhmm, for å ikke få beinskjørhet?