BAD CALVES-tråden!

[kl99]

Jeg trener legger til failure 3-4 ganger i uka, ingenting annet som nytter på de ubrukelige pinnene mine

Sinnsyke legger btw, TS!

[Natalie]

*sjekker tråd* ..no pics! What is this shit? hmm ..Time to do something about it. Litt girl-calves

[ATTACH]33196[/ATTACH]

[Goldie]

Nice!

[Schwarzenegger]

Haha, det er ikkje mine mega testo calves viss nåken skulle tru det. Beklager misforståelsen! Bare fyrte opp nåken boleleggar for å hiva litt bensin på "konsekvenser av bildebruk"-bålet (trololol) :ninja:

Forøvrig er eg totally extremely enig at det er latterlig å trena legga. Kulare med massiv overkropp og pipestilkar ala han gay parade-duden her:

[Anya]

Har ikke trent legger spesifikt siden 90-tallet.. men vurderer å ta det opp igjen! 36,5 cm holder vel forsåvidt! Lå i sofaen og tok bilde, men det ser vel verre ut med stilletthæler på.. [ATTACH]33205[/ATTACH]

[Anya]

Haha, det er ikkje mine mega testo calves viss nåken skulle tru det. Beklager misforståelsen! Bare fyrte opp nåken boleleggar for å hiva litt bensin på "konsekvenser av bildebruk"-bålet (trololol) :ninja:

Forøvrig er eg totally extremely enig at det er latterlig å trena legga. Kulare med massiv overkropp og pipestilkar ala han gay parade-duden her:

[ATTACH=full]33203[/ATTACH]

Overdelen var jo sprek den! burde hatt bukser tho...

[Anya]

*sjekker tråd* ..no pics! What is this shit? hmm ..Time to do something about it. Litt girl-calves

[ATTACH]33196[/ATTACH]

THEM calves!! vil ha de beina der!!

[d33pz]

Whaat? visste ikke at de var så usymmetriske

[ATTACH]33207[/ATTACH]

[Natalie]

THEM calves!! vil ha de beina der!!

De er passe svære i hvertfall! Synes du har vakre nok legger fra før av jeg:wub:

[Anya]

De er passe svære i hvertfall! Synes du har vakre nok legger fra før av jeg:wub:

Pfft, mine er bleike OG ikke trent siden ... jaa... ca da du ble født omtrent!!

[Natalie]

Pfft, mine er bleike OG ikke trent siden ... jaa... ca da du ble født omtrent!!

Så fint at det minste problemet er litt leggtrening og self-tan da!

[Anya]

Så fint at det minste problemet er litt leggtrening og self-tan da!

Hey! DET var det DU som sa! Men jeg kanke klage på alt , over alt, hele tida heller En får væra som en ær, nårn itte vart som en sku! :rofl:

[Natalie]

Hey! DET var det DU som sa! Men jeg kanke klage på alt , over alt, hele tida heller En får væra som en ær, nårn itte vart som en sku! :rofl:

Når en itte vart som en sku!:rofl: Godt vi ikke er alle like nei ..men går da an å gjøre litt endringer her og der!

[Anya]

Når en itte vart som en sku!:rofl: Godt vi ikke er alle like nei ..men går da an å gjøre litt endringer her og der!

Forskjeller må det være, og takk gud for at det er sånn a gitt!! Jobbe med det man har fått utdelt, både inni og utapå enkelt og greit

[Dag]

Forøvrig er eg totally extremely enig at det er latterlig å trena legga. Kulare med massiv overkropp og pipestilkar ala han gay parade-duden her:

[ATTACH=full]33203[/ATTACH]

Jeg synes at et treningsprogram uten tåhev ikke er et fullverdig treningsprogram. Da er det nesten så ille at man bare kan la være trene. Alle nybegynnere burde legge hovedfokus på sittende og stående tåhev, litt shrugs og spe på med biceps curls og sit-ups for å få med hele kroppen. Fokus på de viktigste musklene vet du. Skulle det være noe tid igjen kan man jo vurdere baseøvelser, men det er det vel neppe etter all tåhevinga.

[Schwarzenegger]

Jeg synes at et treningsprogram uten tåhev ikke er et fullverdig treningsprogram. Da er det nesten så ille at man bare kan la være trene. Alle nybegynnere burde legge hovedfokus på sittende og stående tåhev, litt shrugs og spe på med biceps curls og sit-ups for å få med hele kroppen. Fokus på de viktigste musklene vet du. Skulle det være noe tid igjen kan man jo vurdere baseøvelser, men det er det vel neppe etter all tåhevinga.

Enig!!! Leggar er så 2009! Det som gjelder i år er slanke, flotte leggar som passer inn i dei lyseraude slim-fit-chinosane dei selger på Carlings ♥ ♥ DROPP LEGGTRENINGA FOLKS!!

[Krsitoffer]

var litt vrient å ta

Enig med han over, vil jo ikke ha sånne spisse legmuskler liksom, derfor har jeg slutta å trene bein så de ikke blir for store.

[Gjest Id1]

[ATTACH]33639[/ATTACH]

Liker å trene s s med stående og sittende. Kjører 6 hurtige reps, holder 6e repsen i startposisjon, så på med 6 nye. Det sviiir. Gjentar dette til det blir ganske ubehagelig:p

[Danny S]

Regner med du vil utdype dette noe mer? Mener du det er "USELESS" å trene leggene inviduelt for styrken sin del, for hypertrofi eller bare generelt? Har du noe erfaring her som tilsier at det er tull eller mener du det er tull bare fordi du mener det?

Synes nesten du bør utdype dette når du kommer med slikt Tviler forresten på at sprintere trener mye isolasjonsøvelser for legger, men det kan jeg ikke dokumentere noe. Bare en tanke.

Jeg trener ikke legger direkte heller forresten, men mange på forumet har erfaringer som tilsier at det absolutt kan være lurt.

Er trening av legger egentlig nødvendig? | Fitnessbloggen Forum

vell hvis man trener for "performance" så ser ike jeg heller noen grunn til det..

Funksjonell styrke i leggen får man ved å kjøre powercleans, mark, bøy, spensthopp og sprint..

Folk kan ha kjempe tynne legger og fortsatt være sterkest i bøy,mark.. best i spenst hopp, sprint osv.. Se f.eks på Brock lesnar stooor kar på 130kg som løper 40 meter på 4.6 sekunder.. han er tynnne legger, men resten er svært.

[Danny S]

men ja! ^^ som alle andre muskelgrupper, har man legger som står i stil med resten ser det fett ut ^^