Hva forsvinner først: fett eller muskler?

[Imu]

Hva kommer det av at kroppen prioriterer slikt? At den bruker muskler, altså? Mener den at man har godt av å bli lettere når man løper og tilpasser seg ved å ta av det tyngre, muskelmassen, enn fettet?

[Eivind_Lie]

Hva kommer det av at kroppen prioriterer slikt? At den bruker muskler, altså? Mener den at man har godt av å bli lettere når man løper og tilpasser seg ved å ta av det tyngre, muskelmassen, enn fettet?

Det finnes studier som motbeviser det med god margin, men av egen erfaring så føler jeg kroppen tar akkurat av det den trenger når jeg ligger mellom 125-140 i puls uten å berøre noe annet. Ligger jeg høyere stresser jeg uansett muskelaturen unødvendig mye og det igjen vil jeg også uansett unngå

men jeg må innrømme på tross at studiene jeg har lest at jeg holder en liten knapp på at jeg tror kroppen forbrenner mer enn nødvendig om man ligger HØYT på puls i kardioøktene over lengre tid kombinert med lave kalori inntak.

En god kombinasjon derimot er nok en bra ting om man "orker" kanskje ha hovedfokuset på kardio økter hvor man går, men kjøre en til to økter i uken med intervaller feks. Det har jeg troen på

[Roger86]

Hva kommer det av at kroppen prioriterer slikt? At den bruker muskler, altså? Mener den at man har godt av å bli lettere når man løper og tilpasser seg ved å ta av det tyngre, muskelmassen, enn fettet?

Fra et evolusjonsmessig perspektiv er det mer gunstig å ha fett– energilager som krever minimalt med energi for å opprettholdes og isolerer kroppen– i forhold til muskler som er energikrevende og på mange måter unødvendig.

[kl99]

Hvis jeg tok 3 sett med 5 reps hver dag i benk med bare stanga, ville du fortsatt kalt det "styrketrening"?

Tror problemet her er at dere misforstår hverandre.

Let me elaborate.

Cardio=pulstrening. Trening som gjør deg anpusten, gir deg høy puls.

Gåing er altså ikke cardio med mindre du er møkkfeit som Kirill W sier, og jeg tror det er her dere misforsto hverandre.

At gåing forbrenner fett derimot, er det liten tvil om. Fin måte å bruke litt ekstra på.

Jeg har fått beskjed om å gå etter byggeøktene. Rett og slett for å tighte meg inn. Fjerne fett men beholde muskler.

Og det er folk med "helt ok" peiling som sier dette.

Hvis man har en rolig hverdag så er jo det cool nok, men unødvendig om man har en aktiv hverdag.

[BadWolf]

Tror problemet her er at dere misforstår hverandre.

Let me elaborate.

Cardio=pulstrening. Trening som gjør deg anpusten, gir deg høy puls.

Gåing er altså ikke cardio med mindre du er møkkfeit som Kirill W sier, og jeg tror det er her dere misforsto hverandre.

At gåing forbrenner fett derimot, er det liten tvil om. Fin måte å bruke litt ekstra på.

Hvis man har en rolig hverdag så er jo det cool nok, men unødvendig om man har en aktiv hverdag.

Ok, ta turen til bergen, gå litt rundt om kring så kan du si meg om du ikke får høy puls

[kl99]

Faen for et random svar... Tror du jeg aldri har gått i mitt liv? Skjerpings.

[Platon]

Steike hvor feit du var på det tredje bildet der Grem

[Eivind_Lie]

Steike hvor feit du var på det tredje bildet der Grem

haha platon! jeg har verre de ligger på FP en eller annen plassen, så du får snoke der var vell på den tiden jeg fikk kallenavnet keiko på FP

[BadWolf]

Faen for et random svar... Tror du jeg aldri har gått i mitt liv? Skjerpings.

skjerpings? Når du påstår at du ikke kan få høy puls av å gå så er det du som må dra sjegget ut av fuglekassen mister

[Eivind_Lie]

Hold nå en saklig tone da gutter så slipper vi at tråden blir moderert i verste fall stengt om dette eskalerer

[BadWolf]

Hold nå en saklig tone da gutter så slipper vi at tråden blir moderert i verste fall stengt om dette eskalerer

den er grei

[Platon]

haha platon! jeg har verre de ligger på FP en eller annen plassen, så du får snoke der var vell på den tiden jeg fikk kallenavnet keiko på FP

Har sett noen der å ja :-)

[Imu]

Steike hvor feit du var på det tredje bildet der Grem

de fleste menn over førti har høyere fettprosent enn det der, uten muskler under.

[kl99]

skjerpings? Når du påstår at du ikke kan få høy puls av å gå så er det du som må dra sjegget ut av fuglekassen mister

Jeg går hver jævla dag uten å få høy puls jeg, og ingen andre jeg ser GÅENDE har svetteflekker, eller er anpustne heller. Eller var det VM i bakkegange det var snakk om?? I så fall fikk ikke jeg med meg det!

[Roger86]

Duckbreathed

[Platon]

de fleste menn over førti har høyere fettprosent enn det der, uten muskler under.

Ja kanskje Tom Keiko Nordli.....:rofl:

[Vegard L]

Gåing er altså ikke cardio med mindre du er møkkfeit som Kirill W sier, og jeg tror det er her dere misforsto hverandre.

Kommer an på tempoet det vel.

[BadWolf]

Jeg går hver jævla dag uten å få høy puls jeg, og ingen andre jeg ser GÅENDE har svetteflekker, eller er anpustne heller. Eller var det VM i bakkegange det var snakk om?? I så fall fikk ikke jeg med meg det!

Du ro deg helt ned. Det vi diskuterer nå er om man får høy puls av å gå uten å være overvektig eller i elendig form. Og det er fult mulig å oppnå.

[kl99]

Jo, men var det ikke øvrig rusling i dagligsituasjon det var snakk om her? Gå litt mer fra/til jobb, osv. De færreste får vel noe kardiotrening ut av det.

[Vegard L]

Kommer an på definisjonen av kardio