Slutter å vokse av styrketrening??

[Forsvarsdama5.0]

Mener jeg leste et sted (kanskje her?) nå nylig at hvis man er ung, og skal bygge, eller trene hard styrke, vil man slutte å vokse i høyden. Altså, bli litt lavere enn man egentlig skulle blitt. Snakk om 5-10 cm.

Begrunnelsen var vel noe sånt som at kroppen bruker all ekstra energien på å fylle musklene, og ikke til skjelettet ol.

Er det sant?

Og forresten: for å vokse (i høyden), må man ha energioverskudd da? Vet man har det ved vektoppgang.

[larskr]

tror det finnes dårlig dekning for den påstanden

http://defrancostraining.com/articles/38-articles/63-ten-training-myths-exposed.html

[DukeNukem]

Jeg har i alle fall vokst 20 cm i høyden etter jeg begytne å trene med vekter, men sikkert bare 7-8cm siden jeg ble semiserisøt.

[larskr]

Jeg har i alle fall vokst 20 cm i høyden etter jeg begytne å trene med vekter, men sikkert bare 7-8cm siden jeg ble semiserisøt.

Hvor gammel og hvor høy er du?

[DukeNukem]

21 år 190 cm, begynte å trene da jeg var 15år, satsa litt mer fra mellom 17 og 18 et sted.

[Forsvarsdama5.0]

21 år 190 cm, begynte å trene da jeg var 15år, satsa litt mer fra mellom 17 og 18 et sted.

ok! =) Men gutter vokser vel (veldig grovt sett) ikke så mye mer i høyden etter 17-18 års alder?

[DukeNukem]

Vokste frem til jeg var 21 jeg

[larskr]

21 år 190 cm, begynte å trene da jeg var 15år, satsa litt mer fra mellom 17 og 18 et sted.

ok, men da er det rimelig å anta at du ikke sluttet å vokse av stryketrening

[VegarL]

Blei heller ikke noe kortere av å begynne å trene tidlig, trente tungt mark og bein før jeg blei 16. Og var alltid den høyeste i gjengen, helt til de andre tok meg igjen i 17års alderen ish.

168timer i ei uke..la oss si du trente 8 av de timene da. Da har du jo 160 timer å vokse og hvile på. Har ekstremt lite troa på at vektløfting hemmer vekst av høyde. Da må man skade seg på en eller annen måte. Virker helt ulogisk for meg når man er den hormonbomba i den alderen man vokser.

[Forsvarsdama5.0]

Tusen takk

[Draug]

Har også hørt den der...og jeg er 169,9...kan tro at jeg har hørt den der mye ^^

[EirikA]

Skulle likt å sett noe dokumentert på den påstanden der tviler egentlig sterkt på om det har noen innvirkning..

[Draug]

Jeg kan godt forstå tankengangen at hvis man trener mye styrke så bruker kroppen all sin energi på musklene og ikke voksingen, men det er en overfladisk og dårlig gjennomtenkt kommentar/påstand. Hvis man går dypt inne på det biologiske så henger det litt annerledes.

Var vel også påstander at drakk man mye kaffe som liten så sluttet man å vokse også...

[Asster]

Det er noe av det merkeligste jeg har hørt på lenge:D

[Kenan]

Det er genene dine som bestemmer hvor høy du blir, ikke om du trener. Det er ingenting som kan stoppe deg i å bli så høy som oppskriften i genene dine sier du skal bli. Sterk matmangel/vitamin og mineral mangel over lang tid og kunstig stopping av vekst vil påvirke det i noen grad, men ikke trening. Dette temaet er blitt tatt opp et par ganger på skolen min og samme konklusjon blir gitt hver gang, jeg studerer medisin.

Jeg sluttet å vokse når jeg var 13 år, mens broren min er 19 og fortsatt vokser. Alikevell er jeg høyest. Folk er forskjellige! Hehe

[Forsvarsdama5.0]

Det er genene dine som bestemmer hvor høy du blir

Ja, enig. Ihvertfall ganske. Broren min (yngre), er litt lav av vekst, og har derfor vært inne på diverse testinger osv. Der sa de at i tillegg til gener, så spiller søvn og mat inn. OG variasjoner i genene.

Bevis: De som er adoptert fra "lave" land i Asia (eks. Kina, Thailand osv), og vokser opp i Norge, blir ofte helt vanlig høye, dvs godt over gjennomsnittlig for sitt land.

Så mener jeg det skulle ha noe å si om mor fikk i seg nok - og ikke stressa for mye - under graviditeten.

[auk89]

Det finnes 0 dokumentasjon på at dette kan skje. Tunge vekter vil ikke forhindre veksten din, men kan jo selvfølgelig gi skader på ledd og lignende hvis det ikke blir gjort på riktig måte. Veksten kan hemmes ved at vekstskivene (husker ikke navnet) blir skadet ved feks et brudd, noe som er enormt lite sannsynlig ved styrketrening.

Spør han kiropraktoren om han har noe dokumentasjon på dette, da jeg misstenker han har gått i fellen ved å tro på en myte som ikke er bevist.

[DukeNukem]

Jeg vil si at leddene mine var oftere vonde og stive da jeg spilte fotball, håndball og drev med kampsport enn noen gang etter en styrkeøkt. Ingen ser på fotball som en potensiel synder og over 30% av alle idrettsskader kommer fra fotball.