Proteinpulver som måltidserstatning

[T-bone_84]

Mange sier jo at dette er no-no. Men jeg bare lurer på hvorfor. Greit nok at man får i seg andre ting gjennom maten som fiber, mineraler, vitaminer, fett etc. Men folk sier jo også at protein som tilskudd holder en viss kvalitet etc.

Hvis man kjører lavkarbo, som mange gjør. Hvorfor skal man da ikke kunne erstatte et måltid med proteinshaker? Dette er sikkert et helt fuckings idiotisk spørsmål. Men dreiv av å funderte på detta når jeg gikk hjem i kveldinga.

Jeg vil poengtere at jeg ikke er noen stor fan at proteinpulver, og foretrekker naturlige produkter. Men var noe jeg funderte over non the less

[Chocolate]

Lurer på det samme!

[nano]

En av grunnene er at det ikke er et fullverdig måltid. Hvor ofte spiser du et måltid kun bestående av proteiner? I tillegg vil mange oppleve dårligere metthetsfølelse, noe som er ugunstig om man skal ned i vekt.

[T-bone_84]

Folk sier jo strengt tatt at måltider som hovedsaklig består av proteiner gir deg en bedre metthetsfølelse. En av grunnene dem pleier å liste for at lavkarbo funker.

Personlig har jeg i det siste spist veldig protein rent, og har ikke merka noen problemer med det. Har riktignok hatt litt salat ved, men still.

[Sondre Aalbotsjord]

Hvis det er snakk om ET måltid der du tar proteinpulver hvis du enten har dårlig tid eller ikke matlyst i det hele tatt, så kan det da vel ikke skade med mindre det var middagen du droppet.

[Jørgen Andreassen]

Kan jo pimpe opp proteinpulveret til å bli et ganske OK måltid iblant. Ikke vits med måltidserstatter i tillegg.

bær, melk, havregryn,frukt o.l

[Jørgen Andreassen]

Dessuten er det jo totalen som teller, så om du dekker inn næringsbehovet ditt på andre måter i løpet av dagen så er det ikke farlig å ta en proteinshake til frokost eller whatever

[Metal_Barbie]

En av grunnene er at det ikke er et fullverdig måltid. Hvor ofte spiser du et måltid kun bestående av proteiner? I tillegg vil mange oppleve dårligere metthetsfølelse, noe som er ugunstig om man skal ned i vekt.

Så da jeg handlet prot pulver her om dagen at de hadde fått inn en versjon av et proteinpulver som nå hadde blitt godkjent som fullverdig måltidserstatter:) <Så hvis det finnes,hvorfor er det da ikke fullverdig??

[Olaf G.]

Disse MRP-pulverne inneholder vel mer karb og fett, og ikke bare protein .

[Oddis]

I forhold til å bruke en måltidserstatter synes jeg faktisk det er bedre å bruke rent proteinpulver, blande inn litt olivenolje og spise en frukt på siden, men fast føde vil alltid mette bedre. Har du kontroll på kaloriene og du ikke blir for fort sulten igjen så er det ikke noe i veien for å gjøre det. Gjør det selv av og til når jeg ikke gidder ta med skikkelig mat, men ikke hver dag.