Slankevenner

[Ida86]

Jeg må legge til at det var litt missvisene det første innlegget. Jeg har veid 55kg i to år nå, så det er vel omtrent 4 år siden jeg veide 98kg. Det tok omtrent 2 år og komme seg dit

[Siv Elin]

Jeg kjenner at jeg stresser og klarer ikke å bryte stressen

Jeg skulle så gjerne ville trene på gym, men sånn som det ser ut i dag så går det helt enkelt ikke. jeg har 3 mil til nærmeste gym og jeg jobber og trener hund flere kvelder i uken pluss at ungene trener skyting og karate 3 kvelder i uken. Har en del fri på dagtid, men da har jeg ingen barnevakt til den minste. Håper det blir litt lettere til høsten da hun begynner skolen

[Ida86]

Om barnet er så lite at det sitter i vogn, så kjøp deg en joggevogn. Eks. gå effektivt i en time. Eller ski med barnet i pulk. Det er også mye bra trening du kan gjøre hjemme, rokering, hoppetau, stor ball Ikke gi opp. Du må bare finne det som funker for deg, selv om du ikke får trent så mye hver dag, så bare pass på å være aktiv. Også mange bra øvelser du kan gjøre hjemme i stuen som kun går på å løfte eks. egenvekt, dette finner du mye av på youtube

[Siv Elin]

Jo jeg går mye rasker turer/jogger og har trent litt styrke hjemme pluss at jeg svømmer en dag i uka, men jeg føler at det ikke er nok

[Ida86]

Det er ikke barnepass på det treningsstudioet som er i nærheten av deg da? Der prinsen/prinsessa kan være mens du trener. Vi benytter oss hvertfall godt av barnepassen der vi trener, og jentene elsker det

[Siv Elin]

Nei dessverre så er det ikke det

[Espen]

Hva med å trene hjemme ?

Jeg har både hoppetau, kettlebells, pilatesball og digert treningsapparat-monster i stua. Stepøvelser i et trappetrinn eller på en kasse, løse vektstenger med skiver, manualer....

Armhevinger, pullups, situps, stå på henda.....

[MinaMarie]

Ja, også så kan du bruke ullsokker som cat-slides, det er smertefullt effektivt

[Siv Elin]

Jo jeg har som sagt prøvd å trene hjemme, men synes ikke det gir nok resultat. Har manualer, stor ball, strikker og step up-brett, så jeg har egentlig ikke noen unskyldning for å ikke gjøre det

(har en skikkelig dårlig dag, er normalt ikke så negativ av meg som jeg virker i dag )

[befit]

Jo jeg har som sagt prøvd å trene hjemme, men synes ikke det gir nok resultat. Har manualer, stor ball, strikker og step up-brett, så jeg har egentlig ikke noen unskyldning for å ikke gjøre det

(har en skikkelig dårlig dag, er normalt ikke så negativ av meg som jeg virker i dag )

*Gi en klem*

[Siv Elin]

*Gi en klem*

Takk trengte den i dag

[befit]

Litt oppmuntring er alltid godt vettu;)

vet åssen det er å vær i dårlig humør.. har dager som er helt rævva jeg også Men strålende fint fortiden.. ser fram til en lysere tid osv;)

[befit]

Dag 2 på psmf.. å har så løst til å dra på zumba, skal jeg tørre?

[MinaMarie]

Dag 2 på psmf.. å har så løst til å dra på zumba, skal jeg tørre?

Hvis du føler du orker det kan du vel det? Så lenge det ikke er et sånt sted det er mega flaut å avbryte midt i hvis du skulle ha overvurdert energioverskuddet Men nå har ikke jeg peiling på PSMF da...

[befit]

Er ikke anbefalt med kondisjonstrening på psmf.. og jeg bruker å være rimelig klar etter en slik time:p

Blir litt rastlaus av å bare sitte hjemme... Men kan vel gå med en tur og kjøre noe rokkering og diverse hjemme=)

[befit]

Da har jeg vært på zumba! klarte ikke å la vær, gikk greit.. selv om det dundra i hode mittt under hele timen..

måtte gå ut rett før siste sangen var ferdig.

Så nå blir det litt matteøvelser og tøying hjemme;)

[MinaMarie]

Da har jeg vært på zumba! klarte ikke å la vær, gikk greit.. selv om det dundra i hode mittt under hele timen..

måtte gå ut rett før siste sangen var ferdig.

Så nå blir det litt matteøvelser og tøying hjemme;)

Hehe, bra kroppen melder fra om hva som blir for mye da. Slokna på sofaen etter å ha sendt hjem småtrollet jeg passa noen timer. Tar på det og ass! 'Kan vi løpe? Skal vi hoppe? Kan vi gå opp trappa en gang til?'

[befit]

Hehe, bra kroppen melder fra om hva som blir for mye da. Slokna på sofaen etter å ha sendt hjem småtrollet jeg passa noen timer. Tar på det og ass! 'Kan vi løpe? Skal vi hoppe? Kan vi gå opp trappa en gang til?'

Hehe:) fart i kidsa.. får rørt litt på seg da værtfall;)

[FatFighter Malm]

Slenger meg med på tråden jeg og. Har sittet å sett vekta gå oppover, men nå er det nok.

[befit]

Slenger meg med på tråden jeg og. Har sittet å sett vekta gå oppover, men nå er det nok.

velkommen;)