trening med forstoppelse

[Eatingmode96]

Tittelen sier det meste. Men kan man trene styrke med en kraftig forstoppelse, eller er dette farlig for kroppen og tarmene? Hadde vært fint og vist, skal trene bein i ettermiddag og er veldig usikker på om jeg skal droppe treningen eller trene som planlagt. 

Gutt 19 

[196]

Om ikke annet vil en tungt knebøyøkt løse problemet...  

[Ojive]

Tung bøy, etterfulgt av tung mark, og du kommer ut fra senteret 10 kilo lettere. Start økten med et par kopper kraftig filterkaffe, så er du golden

[Samsons]

Dersom du har forstoppelse så er det et tegn på at noe i magen ikke er helt i orden, jeg vil anbefale deg å forbli hjemme idag. Få i deg godt med fiber som fort kan stabilisere magen din. 

[Thess]

Hva mener du med kraftig forstoppelse? 

Generelt så er behandlingen for forstoppelse: aktivitet!, væskeinntak (minimum 2l. pr/dag) og fiberrik mat. Dersom dette ikke løser problemet så kjør på med laktulose og evt. laxoberaldråper som du får kjøpt på apoteket (så fremt du ikke har noen inflammasjontilstand i tarm f.eks. ulcerøs kolitt). 

Men kort fortalt, kom deg på trening og drikk mye væske! 

[Kila]

Dersom du har forstoppelse så er det et tegn på at noe i magen ikke er helt i orden, jeg vil anbefale deg å forbli hjemme idag. Få i deg godt med fiber som fort kan stabilisere magen din. 

Veldig uenig! 

Trening/ aktivitet setter fart på systemet så om trådstarter ikke opplever mye smerter av treningen så er det bare å trene. Forstoppelse kan en få av stress, dårlig kosthold, lite væske iforhold til mengde fiber ect, så det behøver ikke være noe farlig. Er allmennhelsa bra så tren ivei

[Eatingmode96]

 Takk for mye svar. Vært på trening og man kan si at det satt fart på systemet  Gjorde som Ojive sa og kjørte tung bøy og mark  

 

[SamGold]

Er det kun jeg som opplever sammenhengen mellom brukernavnet ditt og tittelen på tråden som komisk?