L_I_S_A Skrevet 19. mai 2015 Skrevet 19. mai 2015 Noen som vil dele noen sunne smoothie oppskrifter med meg? Siter
Therese Skrevet 19. mai 2015 Skrevet 19. mai 2015 Bær eller frukt + melk eller kokosmelk eller juice eller rismelk eller havremelk (eller osv) + proteinpulver (eller ikke) etc? ...som sagt, sunt ift hva? Som et måltid etter trening? Frokost? For å stilne søtsug? Og -> til hvem? Under/-overvektig? Normaltvektig? En som vil opp/ned i vekt eller kroppssammensetning? Sunt må sees "i forhold" til Er du bare ute etter noe som smaker godt så er det ikke verre enn å blande sammen det en synes er godt Aurelius 1 Siter
L_I_S_A Skrevet 19. mai 2015 Forfatter Skrevet 19. mai 2015 Gjerne frokost og mellom måltid Er litt overvektig, så prøver å tenke noe kalorifattig Siter
Therese Skrevet 20. mai 2015 Skrevet 20. mai 2015 "L_I_S_A skrev: Gjerne frokost og mellom måltid Er litt overvektig, så prøver å tenke noe kalorifattig Det spørs igjen hva du spiser resten av dagen, men bær + kokosmelk (for fett) og/eller eller tjukkmjølk (lavpasteurisert melk, konsistens og smak som naturel yoghurt) + proteinpulver (?) kan være en variant? Da får du alle makronæringsstoffene samt mikronæring fra bær og meieriprodukter Jeg vet ikke hva du liker, så dette blir like vagt svar som spørsmål Dersom du googler smoothies så finner du enormt mye - og basen i alle oppskrifter er som regel bær/frukt og noe væske Siter
L_I_S_A Skrevet 20. mai 2015 Forfatter Skrevet 20. mai 2015 Takker for tips Det er jo et hav av muligheter, så jeg ville bare få noen innspill slik at jeg kan mikse litt av hvert med blenderen Jeg har brukt bris, litt kulturmelk og bær ofte. Tenker også å finne en god variant av grønn smoothie. Siter
Tronaldo Skrevet 20. mai 2015 Skrevet 20. mai 2015 Søkefunksjonen er kjekk http://forum.fitnessbloggen.no/threads/del-din-smoothieoppskrift.480/ L_I_S_A 1 Siter
Erik Elton Skrevet 20. mai 2015 Skrevet 20. mai 2015 - Frossne bær - en neve - 1 banan - neve havregryn - 2 egg - melk eller vann ekstra: - peanøttsmør - spinatblader L_I_S_A 1 Siter
maybe Skrevet 20. mai 2015 Skrevet 20. mai 2015 1 glass melk/kulturmelk/skyr naturell, 1/2-1 frossen banan, 1/2 avocado og isbiter, og evt litt spinat, blir en god grønn smoothie. Ellers er det veldig godt å lage sjokoladeshake: Melk/kokosmelk, frossen banan, proteinpulver (sjokoladesmak), evt litt kakao og mandler:) L_I_S_A 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.