Gå til innhold

L_I_S_A

Medlemmer
  • Innholdsteller

    315
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    10

Alt skrevet av L_I_S_A

  1. Hei, hvilken nettbutikk anbefaler dere for å kjøpe utstyr til hjemmetrening? Rimeligst mulig 😉 Er spesielt ute etter håndvekter.
  2. Skriver i morgen sa jeg for en uke siden 🙈 Beklager! Desember tror jeg vi alle var opptatte, hihi, og i januar også ser det ut som 🤔😝 jaja, back in business? Du er jo kjempeflink Betty! Imponerende å lese hva du får til. Jeg kan ikke skryte på meg så mye dessverre.. har ikke trent siden desember 😲 Er en del av gåturer, men savner treningen og godformen. Shame on me! Jeg må skjerpe meg. Har startet litt denne uka med kostholdet, selv om det ikke er helt bra. Ikke noe godis altså, men ikke så planlagt hva jeg spiser av normal mat. Noen tips til hva som bør legges i handlekurven
  3. Stille her om dagen 🤔 Hvordan går det? Trenger selv motivasjon til å komme i gang med trening, nå om dagen er det gåturer som er trimmen min.
  4. Godt nyttår gjengen 😃 Har dere hatt det fint i jula? Jeg har storkoset meg max, ikke trent noe pga besøk og sykdom 🤧 Kjipt å innrømme, men nå må jeg ta meg i nakken etterhvert slik at jeg er back on track. Nå er jeg på flyttefot, og rimelig stressa kan man si... i'll be back soon 🤗
  5. Ble selvsagt syk jeg 🙄 Sånn typisk det.. jaja. Har klart meg fint med mat da, ingen ekstreme utskeielser egentlig. Nå bakes det til jul, og kjæresten kommer på juleferie i morgen 😍 Fant en oppskrift på sunnere kakemenn som skal prøves ut 🎅🏼 Hvordan går det med dere?
  6. Hei på dere 😇 Har vært på farten siden sist, kjærestebesøk ❤️ Han merket stor forandring på bare tre uker, morsomt 👍🏻 Meeeeen har ikke trent på ei uke nå, og det er kjipt. Merker at jeg ikke takler så bra å ha fri fra sunn livsstil, ikke i starten hvertfall. Fortsetter liksom litt med den stilen da jeg er hjemme igjen også, skuffende! Planlegger trening i morgen, bør få til noen økter før julen står for dør og det blir masse kos og kjærestebesøk 😍 Hvordan går det med dere?
  7. 400g sjokolade?? 🙄🙄😩😩 Det er skummelt å ha liggende i nærheten. Spesielt hvis man er sulten 🙈 Har du en dag i uka hvor du koser deg? Mulig den dagen kommer tidligere denne uka? 😜 Jeg liker hipthrust, knebøy og utfall godt for rumpe og lår. Trener magen mye også, og idag ble det rygg og bryst i tillegg. Plages med stiv nakke og skuldre, så må ikke nedprioritere overkroppen i styrketreningen for det gjør mye nytte 💪🏻 Hvordan trener du knebøy? Peker knærne utover eller rett fram? Prøvde med knærne litt ut idag og JØSS det kjentes mer i rumpa da. Leser så mye forskjellig så man blir ikke all
  8. Godt sagt 👌🏻 Man må lytte til kroppen! Hvilke styrkeøvelser er favorittene? Blir styrke på meg også idag, sov i 13 timer *kremt kremt* 😂 Våknet med den hodepinen 🙄 For mye søvn er ikke bare bra heller. God følelse at du fikk tatt deg skikkelig ut, det er deilig når man har den energien på trening! 💪🏻
  9. Hvordan gikk spinningen? 😁 Trente ikke i går, rolig dag selv om det ikke var planen 🙄 Ble så mye annet som kom i veien før nattevakten. Idag har jeg hatt en skikkelig "dagen derpå dag" 😴😩 Føler meg i ørka, presset meg gjennom lett oppvarming og fire styrkeøvelser før jeg ga meg. Stuptrøtt og tung i kroppen etter nattevakten, liker ikke å føle meg sånn. Satser på mer energi i morgen 💪🏻😆 Fri og må trene.
  10. Litt motivasjons quotes på søndagskvelden 💪🏻😉 Elsker Pinterest 😁👌🏻
  11. Helgerapport er vel på sin plass 🤗 Har klart meg med kun fredag som utskeielsesdag, sto over kaker og sjokolade både i går og idag på jobb 😇👌🏻 Trente på ellipsemaskin i går før jobb, forbrenner 270 kcal ca på 30 min, gjennomsnittspuls på 155 sånn omtrent. Elsker pulsklokka mi 😍😁 Idag ble det 30 min ellipsemaskin og styrke etterpå med treningsbånd og kettlebells. I morgen må jeg trene på treningssenter tenker jeg da jeg må kjøre styrke på overkroppen med enkelte apparater. Lykke til med veiing dere 👌🏻😁 Jeg må prøve å huske på det jeg også 😉
  12. Fredag i går, valgte å ta treningsfri og heller ordne huset litt til helga ☺️ Kroppen var sliten og da lytter jeg til den. På jobb startet det med fristelser av nybakte julekaker og twist 🙄 Jeg bestemte meg for å kose meg i går, smakte på flere ting. Idag er det tilbake til strenge rutiner, trening og ikke utskeielser 💪🏻😉 Jobb igjen i ettermiddag, så her fylles alle timene 😁 Planer for helga dere?
  13. Ja den er gull denne gruppen 😁😁 kjenner jeg får den motivasjonen jeg trenger jeg også💪🏻💪🏻 30 min ellipsemaskin og styrke på mage, rumpe og lår ble det idag 😊
  14. Så koselig å lese oppdateringer her 😁 1. desember idag, og fristelsene kommer på løpende bånd nå 🍰🙄 Jeg skal prøve så godt jeg kan å heller planlegge utskeielser, men med måte. Kan ikke si nei takk hele desember 😉 Jeg trener nå fem dager i uken oftest. Er veldig fornøyd og motivert. Merker det på klærne også, men fortsatt må noe bort, eller strammes inn mer 😋 Jeg kombinerer styrke og kondisjon fortsatt, trenger begge deler 😉💪🏻 Magen er mitt "problemområde". Blir så frustrert og håper jeg klarer å miste det meste der 😇 Hva er deres "problemområde"? Noen gode tips til meg? 😍
  15. Går det bra med dere her inne? 😁💪🏻 Jeg klarer meg veldig bra fortsatt, trener og spiser det som jeg skal 👌🏻 En god følelse er når jeg klarer å takke nei til DEN kakebiten på jobben, er sykt glad i søtt 😩 I morgen blir det ellipsemaskin og styrke før kveldsjobbing, musikk på full guffe funker det 😎
  16. Ja det er sant, hvis man sletter appen messenger får du en slik melding. Men vil du ha henne tilbake? Plager det deg å se hennes aktivitet på sosiale medier? Sjekker du f.eks henne flere ganger daglig på facebook eller snap? Jeg tenker også at hvis du gjør det, og det gjør det vanskeligere å gå videre, ville jeg kuttet alt.
  17. Og hun hadde sjekket dine bilder flere ganger siste uka? Dette med sosiale medier er skremmende mtp analysering. Been there 😇😉 Mulig hun vil vise at hun klarer seg bra ettersom hun poster bilde av en fyr, eller en date på snap? Hvordan skjønte du at facrbooken hennes var sletta? Nysgjerrig jeg😇 Synes det er litt forvirrende at hun både sjekker din mystory såpass mye og samtidig publiserer at livet går videre.. svarte hun på meldinga?
  18. Skjønner at du vil høre med oss jenter 😊 Nå bruker jeg ikke Snapchat .. og lurer derfor på om det er slik at du kan se hvis noen sjekker din profil der?
  19. Masse lykke til med trening i morgen 💪🏻😁 Er formen bedre? Litt usikker på noen blogger, men følger med og håper noen andre kan tipse om det 😜 Hvilke andre blogger følger du?
  20. Liten uppis sånn rett før midnatt, ny uke i morgen 💪🏻😁 Jeg er inne i en veldig god periode med både trening og kosthold, må det bare fortsette 😇 Julen nærmer seg og det betyr fristelser på alle hjørner 😩 Mye jobb framover og det liker jeg, det betyr også gratis trim. Idag ble det 30 minutter på ellipsemaskinen, og styrke av MRL😁 Nå blir det litt søvn før klokka uler sånn litt over klokken 6 😵😴 Ha en pangstart på uka folkens 🌷☺️
  21. Slike dager må man bare igjennom 😒 Et brudd kan være tøft, og jeg synes du har vært flink som har orket å fokusere på vekttap etter noe sånt. Nå er det ny dag, og nye muligheter! Vi faller alle for fristelser noen ganger.
  22. Ja, mestringsfølelse er noe jeg også blir stolt av! Noen dager når jeg f.eks har bestemt meg for 30 min på ellipsemaskin før styrke, er jeg i ferd med å gi opp ved 20 min, da er det deilig å presse seg til å gjennomføre 💪🏻 Takket nei til smågodt idag også 😇😋 Stolt som f! Haha, elsker smågodt!
  23. En hektisk, men trivelig dag har det vært idag 😁 Etter jobb ble det besøk hos ei venninne og en bedre middag, lenge siden sist jeg har skravlet slik 😉 Har beveget meg bra, nesten 12000 skritt. Ikke så aktivt som jeg pleier, men absolutt godkjent 😋 Fått flere tilbakemeldinger om at jeg har gått ned i vekt og ser så bra ut, DET gir motivasjon til å fortsette 💪🏻👌🏻😃 hva gir dere motivasjon på dager dere sliter?
×
×
  • Opprett ny...