Trening etter sykdom

[Trening-er-gøy]

Hei! Har hatt omgangssyke, og idag er første dagen jeg er frisk. Har ganske dårlig matlyst og er biiittelitt småuggen i magen, men føler at jeg kan dra på trening. Vet ikke om det at jeg har ligget på sofaen i 2 dager har vært bra for styrken, eller om jeg kan forvente å vær sliten siden jeg har spist lite? Ville dere ventet enda en dag til uten trening?

[Groenhaug]

Hei! Har hatt omgangssyke, og idag er første dagen jeg er frisk. Har ganske dårlig matlyst og er biiittelitt småuggen i magen, men føler at jeg kan dra på trening. Vet ikke om det at jeg har ligget på sofaen i 2 dager har vært bra for styrken, eller om jeg kan forvente å vær sliten siden jeg har spist lite? Ville dere ventet enda en dag til uten trening?

Ta en dag til fri. Lite mat i magen vil ikke gjøre trening verken morsom eller bra.

Vil du bevege på deg litt så er det heller bedre å gå seg en tur ute

[Rodolfo]

Etter omgangssyken venter jeg alltid med trening til første dagen ETTER at jeg har hatt en god spisedag igjen.Og selv den treningen pleier å være av den lette typen.

[voksekrampe]

Mener jeg leste her for en liten stund siden at omgangssyke og trening er dårlig miks pga væskebalanse og elektrolytter og sånt. Husker ikke helt hva det var, men var noe som kom opp når jeg satt i samme situasjon som deg for noen måneder siden. Rodolfo sin taktikk høres bra ut

[Trening-er-gøy]

Å Er så lei av å vær i ro!

[Groenhaug]

Å Er så lei av å vær i ro!

Gå deg en tur! Frisk luft er bare bra

[Lisa]

To dager er ingenting.

[Rodolfo]

Hadde selv et avbrekk på 4 mnd på grunn av vond skulder.

[Trening-er-gøy]

To dager er ingenting.

Hehe, for jeg som er i så mye aktivitet og ikke har vært syk på flere år, er det en ganske stor og kjedelig forandring

[Trening-er-gøy]

Hva kan jeg forvente idag når jeg skal på trening? Så kjedelig å ta av kg på vektstangen

[Rodolfo]

Det er individuelt. Kjenn etter. Trening må jo sees på i perspektiv, ikke fra dag til dag. Hadde livet bare vært like lineært som et treningsprogram...

[Lisa]

Har du ikke hatt to dager pause på flere år?

Da har du kanskje godt av litt hvile. Mange kommer sterkere tilbake etter litt ekstra restitusjon, men det kommer jo sikkert an på hvor mye mat du har fått i deg.

[Trening-er-gøy]

Har du ikke hatt to dager pause på flere år?

Da har du kanskje godt av litt hvile. Mange kommer sterkere tilbake etter litt ekstra restitusjon, men det kommer jo sikkert an på hvor mye mat du har fått i deg.

Jo såklart, men aktive hviledager