Sommerkropp 2015 - hvem er med?

[LeanMachine]

Det finner du fort ut, vettu! Begynn med en ekstra halvliter helmelk hver dag, se an vekta i et par uker. Og så kan du justere utfra det. Hvis melk ikke er din ting kan du jo bare bytte ut det antallet kalorier med noe du trives bedre med.

Du tåler virkelig å legge på deg litt uten at noen hever øyenbrynene, altså. Og ikke tolk det negativt, du ser jo flott ut og alt det der, men enda bedre med noen kilo til! Litt fett får du alltid med på kjøpet når ekstra muskel kommer på, men det kan du jo ordne senere.

Nei jeg vet, har sett det de siste ukene selv, til tross for mer mat innabords. Hadde igrunn bare tenkt å holde formen ut sommeren og ser litt på leangains til høst/vinter/tidlig vår

[Hjema]

Vekt 1. desember: 78kg

21. januar: 75,6kg

28. januar: 76,2kg

2. februar:

74,8kg

11. februar: 74,9kg

18. februar: 74,9kg

04. mars: 74,8kg

11. mars: 74,4kg

18. mars: 73,6kg

25. mars: 74,5kg

14. april: 72,9kg

22. april: 73,3kg

5. mai:

72,7kg

28. mai: 73,3kg

11. juni: 72,4kg

18. juni: 71,8kg

7. juli: 70,8kg

17. juli: 69,5kg

Ja

!

Målet med

under 70kg

innen sydenferien

i

morgen

er nådd, og første gang under 70kg på 6 år! Jaaaa! Skal prøve å få målt på kroppen i morgen før avreise for å se

om

de har forandret seg også:cool:

[T-man]

Uten vite hva jeg hade som mål da jeg meldte meg på denne siden.Så legger jeg inn et bilde av det resultatet jeg har iallefall. Den siste mn har vært fryktelig dårlig mtp trening og jeg har heller ikke logget noe mat. Så kan vel ikke forvente allverdens.

[henri85]

Vekt 1. desember: 78kg

21. januar: 75,6kg

28. januar: 76,2kg

2. februar:

74,8kg

11. februar: 74,9kg

18. februar: 74,9kg

04. mars: 74,8kg

11. mars: 74,4kg

18. mars: 73,6kg

25. mars: 74,5kg

14. april: 72,9kg

22. april: 73,3kg

5. mai:

72,7kg

28. mai: 73,3kg

11. juni: 72,4kg

18. juni: 71,8kg

7. juli: 70,8kg

17. juli: 69,5kg

Ja

!

Målet med

under 70kg

innen sydenferien

i

morgen

er nådd, og første gang under 70kg på 6 år! Jaaaa! Skal prøve å få målt på kroppen i morgen før avreise for å se

om

de har forandret seg også:cool:

Keep up the good work