Krt005 Skrevet 27. oktober 2014 Skrevet 27. oktober 2014 Jeg syntes en markert muskuløs rygg er feminint og ikke minst gir illusjonene av smalere midje. Men for mye v-form er ikke noe for meg. Er det rygg- og skuldreøvelser bør prioriteres/utelukkes når målet er en markert rygg, men som allikevel ikke blir for V. Takk for svar Siter
AngryJess Skrevet 28. oktober 2014 Skrevet 28. oktober 2014 Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen). Her har du link til hva muskelen er, hvor den sitter og hva den gjør. http://nn.wikipedia.org/wiki/Musculus_latissimus_dorsi Øvelser som roing, facepull osv er øvelser som fokuserer mer på musklene rundt skulderbladene og øre del av ryggen - rhomboideus og trapezuis. Siter
Tronaldo Skrevet 28. oktober 2014 Skrevet 28. oktober 2014 Jeg tror du forgår tingenes gang hvis du er redd for å få for store muskler. Jenter flest legger ikke på seg masse muskler sånn uten videre, så du kan gjøre øvelse som chin-ups, pull-ups og nedtrekk uten frykt for plutselig å stå der med V-rygg fra helvete AngryJess, vesen, Ove_68 og 1 annen 4 Siter
Ove_68 Skrevet 28. oktober 2014 Skrevet 28. oktober 2014 "Tronaldo skrev: Jeg tror du forgår tingenes gang hvis du er redd for å få for store muskler. Jenter flest legger ikke på seg masse muskler sånn uten videre, så du kan gjøre øvelse som chin-ups, pull-ups og nedtrekk uten frykt for plutselig å stå der med V-rygg fra helvete Når det er sagt, så er det ikke mye som ser bedre ut en jenter med V-rygg fra helvete :D vesen, Tinti, langaard og 4 andre 7 Siter
Krt005 Skrevet 29. oktober 2014 Forfatter Skrevet 29. oktober 2014 Tusen takk for svar!! MEN Beklager, sitter langt inne for meg, ble forvirret nå. "Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen)" Altså bør øvelser som i stor grad innvolverer latissimus dorsi prioriteres bort når en ikke ønsker V? Og heller prioritere øvelser som gir økt muskelvekst i skulder/øvre del av rygg, eller var det omvendt? Siter
Aurelius Skrevet 29. oktober 2014 Skrevet 29. oktober 2014 Hvis du ikke vil ha veldig utpreget V, kan det være lurt å ikke legge inn masse masse trening på muskler som gir deg større V. Litt trening er neppe feil, men alt med måte:) Siter
AngryJess Skrevet 29. oktober 2014 Skrevet 29. oktober 2014 "Krt005 skrev: Tusen takk for svar!! MEN Beklager, sitter langt inne for meg, ble forvirret nå. "Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen)" Altså bør øvelser som i stor grad innvolverer latissimus dorsi prioriteres bort når en ikke ønsker V? Og heller prioritere øvelser som gir økt muskelvekst i skulder/øvre del av rygg, eller var det omvendt? Lol, det skulle stå "foreslår IKKE øvelser som involverer latissimus dorsi".. My bad! Aurelius 1 Siter
Krt005 Skrevet 29. oktober 2014 Forfatter Skrevet 29. oktober 2014 ah takk for svar alle sammen, oppklarende! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.