Gå til innhold

feminin rygg


Krt005

Anbefalte innlegg

Jeg syntes en markert muskuløs rygg er feminint og ikke minst gir illusjonene av smalere midje. Men for mye v-form er ikke noe for meg. Er det rygg- og skuldreøvelser bør prioriteres/utelukkes når målet er en markert rygg, men som allikevel ikke blir for V.

Takk for svar :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen).

Her har du link til hva muskelen er, hvor den sitter og hva den gjør.

http://nn.wikipedia.org/wiki/Musculus_latissimus_dorsi

Øvelser som roing, facepull osv er øvelser som fokuserer mer på musklene rundt skulderbladene og øre del av ryggen - rhomboideus og trapezuis.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror du forgår tingenes gang hvis du er redd for å få for store muskler. Jenter flest legger ikke på seg masse muskler sånn uten videre, så du kan gjøre øvelse som chin-ups, pull-ups og nedtrekk uten frykt for plutselig å stå der med V-rygg fra helvete ;)

Når det er sagt, så er det ikke mye som ser bedre ut en jenter med V-rygg fra helvete :D :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen takk for svar!! :)

MEN Beklager, sitter langt inne for meg, ble forvirret nå.

"Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen)"

Altså bør øvelser som i stor grad innvolverer latissimus dorsi prioriteres bort når en ikke ønsker V? Og heller prioritere øvelser som gir økt muskelvekst i skulder/øvre del av rygg, eller var det omvendt? :whistle:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Tusen takk for svar!! :)

MEN Beklager, sitter langt inne for meg, ble forvirret nå.

"Øvelser som ikke involverer så mye latissimus dorsi. Nedtrekk f.eks, er en øvelse der du bruker denne muskelen, så hvis du ikke ønsker V- formen vil jeg forelså den øvelsen, og andre øvelser der armen er rett ut fra kroppen og utfører en adduksjon (føre armen ned inntil kroppen)"

Altså bør øvelser som i stor grad innvolverer latissimus dorsi prioriteres bort når en ikke ønsker V? Og heller prioritere øvelser som gir økt muskelvekst i skulder/øvre del av rygg, eller var det omvendt? :whistle:

Lol, det skulle stå "foreslår IKKE øvelser som involverer latissimus dorsi".. My bad!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...