Hva bruker du som carb kilde til kveldsmåltid?

[Fribbern]

Som topic sier? Hva pleier dere spise på kvelden?

Jeg pleier lage rislapper, "riskrem" (ris, kesam og proteinpulver), knekkebrød, lomper, toast. men har låst meg litt fast i det vanlige og lurer på tips til noe nytt? Pleier spise rundt 200g carbs til kvelds.

[Jacob]

Biorytme?

Pleier å kjøre potet, ris, frukt, søtpotet, evt. korn/brød.

Tror ikke jeg hjalp deg så mye med de forslagene. Men bare for å slenge det ut, så tror jeg førstnevnte, poteten, fortsatt er ganske undervurdert av mange. Sunt, rimelig, og mange mulige tilbredningsmåter.

Men ris er vel kanskje mest "bang for your buck", hvis du skal ha såpass store mengder som du sikter til, uten å sprekke magen eller spise masse dritt

[Fribbern]

Takk

Spiser etter biorytme prinsippet. Bruker mye potet til middag, men 200g carbs er over en kilo potet litt mye for magen min.

Noen som har tips til "carbsretter"?

[Emiliemo]

Jeg er på diett da, men jeg spiser etter biorytme. Går mye i havregryn/grov pasta/poteter osv.

Men hva med å teste disse pannekakene fra B. Fagerli? De skal være veldig gode

http://fitnessbloggen.no/oppskrifter/borges-pannekaker/

[Gjest =xXx=]

Havregryn, chia frø og bokhvete i grøt, eller quinoa med tunfisk/kylling.

[Andy]

Havregrøt med noe stæsj. CC, bær, etc.

[FrkHoel]

Ris er vel det letteste om man skal ha i seg større mengder karbs i ett måltid.

[Jane]

Her går det ofte i ris

[Fribbern]

  "FrkHoel skrev:

Ris er vel det letteste om man skal ha i seg større mengder karbs i ett måltid.

Tips til "risretter"? Må bytte litt nå, for merker jeg er på vei til og bli matlei.

[Asster]

  "Fribbern skrev:

Tips til "risretter"? Må bytte litt nå, for merker jeg er på vei til og bli matlei.

Vaniljeris;)

[WebPT]

  "Fribbern skrev:

Tips til "risretter"? Må bytte litt nå, for merker jeg er på vei til og bli matlei.

Ris med karbonadedeig, tacokrydder og salsa ! Kjempe godt

[FitFish]

  "Fribbern skrev:

Tips til "risretter"? Må bytte litt nå, for merker jeg er på vei til og bli matlei.

Du kan lage en slags Risotto?! Det skal jo litt ost i det, men det finnes skkert oppskrifter på litt sunnere varianter på nett

[02-snapper]

hva med p lage en svæææær puzza og fryse ned i stykker, så har du over tid? bunn av havregrynn og egg, se f.eks børges proteinpizza, men bruk mindre fyll hvis hkarbo er målet. mye karbs i bunnen, så god bunn med lett fyll!

[FrkHoel]

  "Fribbern skrev:

Tips til "risretter"? Må bytte litt nå, for merker jeg er på vei til og bli matlei.

Jeg kan få i meg enorme mengder ris om jeg lager noe sterk indisk med masse saus

Internasjonale butikker har ofte slike krydderpaste-glass men forskjellige smaker. Veldig mange av de er kjempegode. Står greit bakpå glasset hvordan du kan tilberede retten også

[Aurelius]

Snickers.

[Fribbern]

  "Aurelius skrev:

Snickers.

Litt høy på fett ;-)

[Aurelius]

  "Fribbern skrev:

Litt høy på fett ;-)

Mulig, men det tar den igjen på smak^^

[Fribbern]

  "Aurelius skrev:

Mulig, men det tar den igjen på smak^^

Det er en holdning jeg kan like :-D