Killercuts Abs?

[Gjest Fit91]

Noen som har hørt dette uttrykket?

Det er vist slik mage f.eks Pink har.. Noen som har noen tips for å få disse linjene mer markerte? De syntes litt på meg nå, men vil ha mer,mer,mer

[Fjonana]

Jeg vet ikke hvordan du kan trene det for å fremheve det, men jeg mener jeg har hørt at det er genetisk?

Uansett, v-en er noe av det mest sexy en finner på en trent mann!

[nano]

Jeg vil og ha sånne!

[Gjest Fit91]

Jeg vet ikke hvordan du kan trene det for å fremheve det, men jeg mener jeg har hørt at det er genetisk?

Uansett, v-en er noe av det mest sexy en finner på en trent mann!

Heeelt enig. Døds sexy! Men syntes ikke det er stygt med litt på damer heller jeg

[Fjonana]

Tipper jeg har genet til å få slike, må bare gå litt ned i fett% og øke litt i magemuskler:blush:

Jeg gikk rundt her hjemme og klagde til samboeren min på at jeg hadde "hovne"-eggstokker. Så ser han på meg og sider: "jeg tror ikke det er hovne eggstokker, tror heller det er muskler:huh:"

Haha Jeg vil også ha "hovne" eggstokker! :cool:

[Lame Nordstrom]

Video om å få fram "V-cutten" ^^

[Titanium]

Video om å få fram "V-cutten" ^^

Dæven, får nesten vondt i magemusklene bare av å se på!

Men må si meg helt enig, digger v-en!!

[Gjest Fit91]

Video om å få fram "V-cutten" ^^

Takk:D

[Gjest Fit91]

Haha, måtte bare:P

Dette er det jeg "har" å skryte av,av en v-cut :cool:

[ATTACH]5025[/ATTACH]

[Titanium]

Haha, måtte bare:p

Dette er det jeg "har" å skryte av,av en v-cut :cool:

[ATTACH]5025[/ATTACH]

Ikke verst! :thumbsup: Den er jo allerede markert, regner med det ikke er langt igjen:D

[Gjest Fit91]

Ikke verst! :thumbsup: Den er jo allerede markert, regner med det ikke er langt igjen:D

Kunne vært verre og kunne vært MYE bedre !:thumbsup: Det skal den bli!

[nano]

Men hvilken muskel er det egentlig? Gjelder det bare å få lav nok fettprosent, eller kan man styrke noen spesifikke muskler? Er det obliques?

[Gjest Fit91]

Men hvilken muskel er det egentlig? Gjelder det bare å få lav nok fettprosent, eller kan man styrke noen spesifikke muskler? Er det obliques?

Akkurat det jeg lurer på også !?

[Jane]

Tipper jeg har genet til å få slike, må bare gå litt ned i fett% og øke litt i magemuskler:blush:

Jeg gikk rundt her hjemme og klagde til samboeren min på at jeg hadde "hovne"-eggstokker. Så ser han på meg og sider: "jeg tror ikke det er hovne eggstokker, tror heller det er muskler:huh:"

Tiden vil vise hvem av oss som hadde rett

Mvh "Deffe-Marie"

Jeg har også sånne "hovne eggstokker"... Trodde faktisk det var det før Men det er nok ikke det, for de er der hele tiden...

[Gjest Fit91]

Haha, fillern at jeg ikke sa til samboern at det var det jeg hadde. Han haaater ordet "eggstokker".. Gudene veit hvorfor. haha.. Hadde sikkert ikke gjort saken noe bedre om han trodde mine var hovne..

[Jane]

Haha, fillern at jeg ikke sa til samboern at det var det jeg hadde. Han haaater ordet "eggstokker".. Gudene veit hvorfor. haha.. Hadde sikkert ikke gjort saken noe bedre om han trodde mine var hovne..

Haha, er verre ord å hate enn eggstokker syns jeg

[Gjest Fit91]

Haha, er verre ord å hate enn eggstokker syns jeg

Ja, men han mener det er et ekkelt ord- veit..skikkelig barnslig. :S:P

[Gjest gompen]

Men hvilken muskel er det egentlig? Gjelder det bare å få lav nok fettprosent, eller kan man styrke noen spesifikke muskler? Er det obliques?

Tror det du refererer til er obliques muskelen..

[ATTACH]6142[/ATTACH]

[xxxxx]

Jeg tror det er veldig genetisk hvor markerte disse blir iforhold til resten av magepartiet og hvor fremtredende disse blir.

Disse er hvertfall ganske fremtredende på meg, og jeg har ikke gjort noe annet enn å trene baseøvelser og div andre småting.

Bildene er før og etter et år med trening.

[Rodolfo]

Jeg tror den beste måten å få en bede V-cut enn den man allerede har, er å kjøre mye tunge base øvelser, kombinert med et lite underskudd på kcal. Mulig at man kan få et enda bedre resultat med å kjøre litt roll outs, og øvelser som styrker obliques og transversus direkte, men jeg er ikke helt sikker. Jeg har kuttet ut mageøvelser i 4 uker, og kun kjørt tunge chins, mark og militærpress i stedet. Testet ut magen i går, og perset med mange reps, spesielt på sidemusklene. Men det er viktig å bevisst involverere magen i de nevnte øvelsene, du må bruke dem, og bruke dem hardt. For meg fungerer chins som en veldig god mageøvelse. Men man får kjøre med et kcal underskudd i tiden fremover, så får man se i mai om det er mulig å vise seg mer naken...